درون‌گرایان و زندگی‌های پنهان‌شان

حتماً تابه‌‌حال کلمهٔ درون‌گرا به گوشتان خورده یا حتی شاید خودتان یک درون‌گرا باشید اما چقدر اطلاعات در مورد این تیپ شخصیتی و مشکلاتِ افراد درون‌گرا دارید؟

بله، درست خواندید! درونگرایی یک تیپ شخصیتی است، بدین معنا که برای فرد درون‌گرا راحت‌تر است که کمتر با دیگران ارتباط برقرار کند و بیشتر بر افکار و ایده‌های درونی خود تمرکز کند. یک فردِ درون‌گرا ترجیح می‌دهد تا بیشتر با یک یا دو نفر و یا به تنهایی وقت بگذارند؛ پس زمانی که یک برون‌گرا آخر هفتهٔ خود را در مهمانی می‌گذراند، با آدم‌های جدیدی آشنا می‌شود و یا به رستوران و پارک می‌رود، یک درون‌گرا ترجیح می‌دهد جلوی تلویزیون بنشیند، برنامهٔ مورد علاقه‌اش را تماشا کند و یا کتاب بخواند.

اولین‌بار این کارل یونگ روان‌شناسِ مشهور بود که در دههٔ 1920 از اصطلاحات درون‌گرا و برون‌گرا استفاده کرد. یونگ می‌گوید که درون‌گراها برای دوباره به‌دست آوردن انرژی‌شان به ذهن خودشان پناه می‌برند درحالی‌که برون‌گرایان برای احیای انرژی‌شان از وقت گذراندن با دیگران لذت می‌برند. اما چرا درون‌گراها بیش از برون‌گراها در جامعه دچار مشکل می‌شوند؟

سوزان کین نویسندهٔ کتاب قدرت سکوت معتقد است با این‌که سی تا پنجاه درصد جمعیت دنیا را درون‌گرایان تشکیل داده‌اند اما دنیای امروزِ ما برای برون‌گرایان ساخته شده است و همه فکر می‌کنند درون‌گرایی مشکلی است که باید رفع بشود و برای همین درون‌گرایان اکثراً در جامعه خودِ واقعی‌شان را پنهان می‌کنند.

معرفی کتابِ زندگی‌های پنهان درون‌گرایان

جن گرانمن بزرگ‌ترین انجمن درون‌گرایان در جهان را اداره می‌کند. او در سال 2013 وبلاگی شخصی راه‌اندازی کرد تا در آن از درون‌گرایی بگوید و در جامعه‌ای که ظاهراً برای برون‌گرایان طراحی شده، زندگی درون‌گرایانه‌اش را بازگو کند. این وبلاگ با استقبال بی‌نظیر درون‌گرایان مواجه شد و آن‌ها در این وبلاگ از داستان‌های مختلف و مشکلات‌شان به‌عنوان یک درون‌گرا صحبت می‌کردند.

جن که روزنامه‌نگار بود در نهایت تصمیم گرفت تحقیقات، مطالعات و یافته‌هایش دربارهٔ درون‌گرایی و زندگی درون‌گرایان را در کتابِ «زندگی‌های پنهانِ درون‌گرایان» با علاقه‌مندان به اشتراک بگذارد و دنیای درون‌نگرایان را برای همه فاش کند.

مهم‌ترین نکته‌ای که جن گرانمن سعی دارد در این کتاب مطرح کند و پیامی که سعی دارد به درون‌گرایان و برون‌گرایان منتقل کند این است که هیچ اشکالی ندارد اگر یک درونگرا دوست داشته باشد تعطیلات خود را به‌جای رفتن به مهمانی،در تنهایی بگذراند. درون‌گرا‌بودن پدیده‌ای کاملاً عادی و طبیعی است.

آیا شما درون‌گرا هستید؟

جن گرانمن در کتابِ زندگی‌های پنهان درون‌گرایان به چندین علامت اشاره کرده که نشان می‌دهد شما در طیفی از ویژگی‌ها به درون‌گرایی تمایل دارید یا خیر. چند تا از ویژگی‌های زیر شامل حال شماست؟ شاید همهٔ درون‌گرایان تمامی این نشانه‌ها را نداشته باشند اما اگر فقط چند ویژگی زیر را داشته باشید یعنی تمایل به درون‌گرایی دارید:

۱. از اینکه اوقات‌تان را به‌تنهایی بگذرانید لذت می‌برید

۲. زمانی که تنها هستید، بهتر فکر می‌کنید

۳. تک‌گویی درونی‌تان هرگز تمامی ندارد

۴. وقتی در جمع هستید اغلب بیشتر احساس تنهایی می‌کنید تا زمانی که تنهایید

۵. وقتی دارید ارتباط برقرار می‌کنید حس می‌کنید رفتاری ساختگی دارید

۶. از آن دانش‌آموزان نیستید که هر بار معلم سؤالی می‌کند فوراً دست‌شان را بالا می‌برند

۷. در نوشتن افکارتان بهتر هستید تا در به زبان آوردنشان

۸. به همین صورت، به‌نظر نمی‌رسد که صحبت تلفنی برای شما راه جالبی برای گذراندن وقت باشد

9. ترجیح می‌دهید با افراد خشمگین درگیر نشوید

۱۰. هر زمان امکان داشته باشد از گپ‌زدن پرهیز می‌‌کنید

پس اگر شما هم مانند نویسندهٔ این کتاب درون‌گرا هستید و رازها یا اندیشه‌هایی دارید که نمی‌توانید آن‌‌ها را به زبان بیاورید یا ایده‌های بزرگی دارید که هیچ‌کسِ دیگری آن‌ها را نمی‌بیند، اگر حتی در اطراف دیگران هم احساس تنهایی می‌کنید این کتاب برای شماست که بدانید تنها نیستید و درون‌گراهای زیادی در دنیا هستند که حس می‌کنند هیچ‌کس درک‌شان نمی‌کند.

می‌توانید کتابِ زندگی‌های پنهان درون‌گرایان را با تخفیف ویژه از فروشگاه اینترنتی 30بوک بخرید.