فروشگاه اینترنتی کتاب 30بوک همراه با تخفیف دائمی
مثبتاندیشی سمی را می‌شناسید؟ فرار کنید!
ممکن است با عقل جور درنیاید، اما مثبت اندیشی هم می‌تواند سمی باشد.
آدم‌ها بدبین به دنیا نمی‌آیند بلکه تجربه‌های زندگی بدبین‌شان می‌کند. ما می‌توانیم با این بدبینی مبارزه کنیم و افکار منفی‌مان را به افکار مثبت تغییر بدهیم. بسیار هم عالی! پس هر زمان که غمگین می‌شویم باید روی شاد بودن تمرکز کنیم، نه؟ در اصل، این همان میانبر و چاله‌ای است که شما را به دام مثبتاندیشی سمی می‌اندازد.
اگر می‌خواهیم با عواطف منفی مقابله کنیم، نمی‌توانیم آن‌ها را انکار کنیم، بلکه باید ابتدا به رسمیت بشناسیم‌شان. غم و استیصال و اضطراب یا حسادت یا نادیده گرفته شدن آزارمان می‌دهد؟ بله! قطعا، چون ما انسانیم. اما راه رهایی از این حس‌ها، نادیده گرفتن و ادای حال خوب را در آوردن نیست. روانشناسان و جامعه‌شناسان برجسته‌ای هستند که یادمان می‌دهند با ابزارهایی که در خود پرورانده‌ایم دنبال راه‌هایی برای شاد زیستن به معنای واقعی کلمه باشیم.
مثبتاندیشی سمی از شما می‌خواهد این کارها را انجام بدهید:
● خودتان را مجبور به داشتن روحیۀ مثبت جعلی کنید.
● احساسات منفی و ناراحتی از شکست را در خودتان خفه کنید.
اگر این علائم را در خودتان دیدید، یعنی در دام مثبتاندیشی سمی افتاده‌اید:
● احساسات واقعی‌تان را پنهان می‌کنید.
● سعی می‌کنید با انکار و طرد احساسات واقعی به زندگی عادی ادامه بدهید.
● مدام خودتان را با جملۀ «می‌تونست از این بدتر باشه» دلداری می‌دهید.
● وقتی در وضعیت آزاردهنده‌ای قرار می‌گیرید به جای تغییر می‌گویید: «همینه که هست».
«پرهیز از رنج خودش شکلی از رنج است. انکار شکست خودش شکست است.»
«مارک منسون» نویسندۀ کتاب «هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها» نشان‌مان می‌دهد هر تلاشی برای فرار از تجربه‌های منفی یا اجتناب از آن‌ها و نادیده گرفتن تجربه‌های منفی نتیجۀ عکس می‌دهد.
«باید یاد بگیریم از کدام ابزارها استفاده کنیم تا لبخندهای‌مان واقعی باشد. ما همیشه شاد نیستیم و هیچ اشکالی ندارد. زیرا انسانیم و زندگی هم آسان نیست.»
جولی اسمیت در کتاب «چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟» از پذیرش شکست‌ها حرف می‌زند و یادمان می‌دهد برای شاد زیستن به جای مثبتاندیشی سمی در پی یافتن راه‌حل باشیم.
«خوب زندگی‌کردن به این معنی نیست که از رنج‌ها اجتناب کنید؛ بلکه باید برای هدف درست رنج بکشید.»
«مارک منسون» در کتاب «اوضاع خیلی خراب است» یادمان می‌دهد در وضعیت‌های پیچیدۀ روزمره، به جای انکار و افتادن در چالۀ مثبتاندیشی سمی بیاموزیم و تن به شکست‌ها ندهیم و هیچ‌وقت نگوییم: «خب این سرنوشتمه و باید باهاش بسازم.»
«هر جا شنیدید یکی می‌گوید زندگی سراسر خوبی است و بیا نیمۀ پر لیوان را ببین یعنی یکی دارد برایتان همان نسخۀ همیشگی مثبتاندیشی را می‌پیچد.»
«آلن دوباتن» نویسندۀ کتاب «اضطراب موقعیت» و «معنای زندگی» دشمن مثبت‌اندیش‌های سمی است. او آب پاکی را روی دست مبلغان «بیا همیشه لبخند بزن» می‌ریزد و می‌گوید: «اگر قرار بود مثبت فکر‌کردنِ بی‌دلیل جواب بدهد چرا انسان امروز فرسوده و مضطرب است؟»
فراموش نکنیم:
* وقتی همۀ مشکلات را انکار کنیم و ادای خوشحالی را در بیاوریم، تبدیل به یک ساده‌لوحِ آسیب‌پذیر می‌شویم.
* مثبتاندیشی سمی آسیب‌های روانیِ به مراتب جدی‌تری از افسردگی دارد.
* مثبتاندیشی سمی از ما یک ربات می‌سازد.
به قول نویسندۀ «هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها»:
«اگر هیچ شکست و مشکلی سر راه ما قرار نگیرد پس چطور می‌خواهیم رشد کنیم؟»
نشر میلکان یکی از نشرهای خوب و مطرح در حوزۀ کتاب‌های انگیزشی و خودیاری است. نشر میلکان هم در نمایشگاه کتاب سیبوک حضور دارد و کتاب‌های معرفی شده در این مقاله و سایر کتاب‌های نشر میلکان را می‌توانید با تخفیف ویژۀ سی درصد از سایت فروشگاه اینترنتی کتاب سیبوک سفارش بدهید. برای استفاده از تخفیف کتاب به سایت سیبوک مراجعه کنید.
از کد تخفیف استفاده کنید: NMYSH02
مطلبی دیگر از این انتشارات
رابطهٔ عجیب کمال‌گرایی و اضطراب
مطلبی دیگر از این انتشارات
فیلم بهتره یا کتاب؟
مطلبی دیگر از این انتشارات
رمان بادام؛ یک شخصیت و یک بیماری نادر