معرفی کتاب درست‌حسابی دعوا کن

جان و جولی شوارتز گاتمن، روان‌شناسان برجسته و متخصصان روابط، مؤسسهٔ گاتمن را در سال 1996 تأسیس کردند تا به بهبود روابط زوج‌ها از طریق روش‌های مبتنی بر تحقیقات کمک کنند. کمک‌های پیشگامانه این زوج محقق، شامل توسعهٔ زوج درمانی با روش گاتمن است که به دلیل اثربخشی آن در ارتقای صمیمیت و حل تعارضات به شهرت رسید.

این زوج از طریق کتاب‌های پرفروش خود و تحقیقات گسترده در مورد ثبات روابط زناشویی، انقلابی در زمینهٔ زوج درمانی ایجاد کرده‌اند و علم روابط را در کل دنیا تغییر دادند و به شهرت بین‌المللی رسیدند.

دکتر جان وجولی شوارتز گاتمن، با همراهی محققان دیگر و با توسعهٔ هوش مصنوعی که رافائل لیسیتسا و دکتر ولادیمیر برایمن آن را براساس سیستم کدگذاری جان گاتمن طراحی کرده بودند، توانستند اطلاعات پیچیده‌تر و دقیق‌تری از روابط بین زوجین به دست آورند و تحقیقات و داده‌های خود را در کتاب درست‌حسابی دعوا کن با علاقه‌مندان به اشتراک گذاشته‌اند.

این کتاب در سال 2024 منتشر شد و پس از انتشار تبدیل به یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز شد.

آن‌ها در کتاب درست‌حسابی دعوا کن نشان می‌دهند که دو نوع تعارض انسانی بین زوجین شکل می‌گیرد. تعارضات یا قابل‌حل هستن و یا دائمی. تعارضات قابل‌حل راه‌حلی دارند اما تعارضات دائمی راه‌حلی ندارند چون ریشه در دیدگاه‌ها، ارزش‌ها و نگرش‌های افراد دارند. تحقیقات این زوج نشان داد که اکثر دعواهای زوجین ـ 69 درصد ـ دائمی هستند. آن‌ها متوجه شده‌اند زمانی که زوجین این را درک کردند، می‌توانند بپذیرند که درگیری واقعا اجتناب‌ناپذیر است.

گاتمن‌ها کتاب خود را با شرحی از تحقیقی جذاب با استفاده از هوش مصنوعی شروع کرده‌اند و فهمیدند که چرا زوج‌ها دعوا می‌کنند:

«تا اینجای کار، هوش مصنوعی اعلام کرده که تعامل آن‌ها از حالت «خنثی» به سمت حالت «علاقه‌مند» پیش می‌رود. هر دو آرام هستند و ضربان قلبشان حدود 80 است. سطح اعتماد نسبتاً بالاست.

سپس زن می‌گوید: «راستی، به پدر و مادرم گفتم می‌تونن آخر هفته که واسه دیدنمون می‌آن، روی تخت ما بخوابن. ما هم روی کاناپه می‌خوابیم.»

وقفه‌ای رخ می‌دهد.

مرد می‌گوید: «هنوز هیچی نشده گفتی بهشون؟»

زن با کمی بی‌اعتنایی می‌گوید: «خب، آره. پدر و مادرم هستن دیگه. من...»

«می‌دونی که من روی کاناپه خوابم نمی‌بره.»

«ای بابا، بی‌خیال.» (چشم می‌چرخاند) «یه آخر هفته‌ست فقط. آسمون که زمین نمی‌آد!»

«خب، می‌خوام اخلاقم جلوی پدر و مادرت خوب باشه. نمی‌خوام به‌خاطر بی‌خوابی بدخلق باشم جلوشون...»

«نه که همیشه جلوی پدر و مادرم خیلی خوش‌اخلاقی..»

«وای.» صدای مرد پر از درد و کنایه است. «باشه.»

«چرا قیافه‌ت رو این‌جوری می‌کنی؟ می‌دونی که راست می‌گم!»

«ببین، دارم سعی می‌کنم جلوی پدر و مادرت...»

«جدی؟ خب، توی این سه سال کجا بودی؟ همین آخر هفته یادت اومد؟»

«سه سال؟ فکر نمی‌‌کنی توی این سه سال سعیم رو کردم؟»

از اینجای کار گفت‌وگوها با حرارت بیشتری دنبال می‌شوند. در حرف یکدیگر می‌پرند و هم‌زمان با هم صحبت می‌کنند. زن مرد را متهم می‌کند که اخیراً طی یک مکالمهٔ تلفنی پدرش را به گریه انداخته و مرد سعی می‌کند از خودش دفاع کند.»

گاتمن‌ها با تحقیقات مختلفی مانند نمونهٔ بالا متوجه شدند که تفاوت‌های شخصیتی دلیل اصلی دعوای زوجین است و بسیاری از زوجین اکثراً به‌خاطر شخصیت‌های متفاوت و شیوه‌های زندگی متضاد دچار مشکل می‌شوند. آن‌ها متوجه شدند آنچه در ابتدا شما را به هم نزدیک می‌کند ممکن است بعداً به منبع تنش در رابطه‌تان تبدیل شود.

این زوج با یافته‌های ارزشمندشان در کتاب درست‌حسابی دعوا کن به شما نشان می‌دهند که با وجود تفاوت‌های شخصیتی، چطور می‌توانید اختلافات و تعارضات خود را حل کنید. آن‌ها با استراتژی‌های عملی خود به شما نحوهٔ صحیح دعوا کردن را می‌آموزند به‌طوری که پس از دعوا بتوانید ارتباطی عمیق‌تر و عشقی پایدارتر را تجربه کنید. آن‌ها با مطالعات موردی و تحقیقات بین‌المللی خود نشان می‌دهند که زوج‌ها حتی حین دعوا نیز می‌توانند پویایی روابط خود را حفظ کنند و با ابزارها و راهنمایی‌های درست و مناسب روابط خود را بهبود ببخشند.

لوری گاتلیب، نویسندهٔ کتاب شاید بهتره با یکی حرف بزنی در مورد کتاب درست‌حسابی دعوا کن گفت:
«تضاد در هر رابطه‌ای اجتناب‌ناپذیر است ـ ترفند این است که بدانیم چگونه آن را مدیریت کنیم. مشکل در مسیریابی تعارضات، یکی از شایع‌ترین دلایلی است که زوج‌ها از کتاب‌ها و متخصصان کمک می‌گیرند. آن‌ها به دنبال راهنمایی هستند، اما به‌طور شگفت‌انگیزی اطلاعات علمی و در دسترس کمی در این باره وجود دارد. پس چه کسی بهتر از جان و جولی گاتمن ابزار مهمی را که زوج‌ها نیاز دارند در اختیارشان بگذارد؟ این کتاب منبعی ضروری خواهد بود که زوج‌ها بارها و بارها از آن استفاده خواهند کرد.»

می‌توانید با کتاب درست‌حسابی دعوا کن روابط خود را تغییر دهید. این کتاب و بسیاری از کتاب‌های روان‌شناسی را با تخفیف ویژه از فروشگاه اینترنتی 30بوک بخرید.