احتمالاً شما هم مثل من دوست داشته باشید که هر روزتان را پر از انرژی و حس خوب شروع کنید . واقعا روز هایی که با اخم و ناراحتی و بد خلقی همراه هستند با روز هایی که شاد و خوشحال هستیم خیلی خیلی متفاوت اند . امروز می خواهم چند راهکار برای شاد بودن را برایتان بگویم .
اولین چیزی که باید بدانید این است که شادی از درون فکر ما به وجود میاد نه الزاماً از چیز ها و اتفاقات اطرافمان .?
برای داشتن روز های خوب باید شروع خوبی داشته باشید . صبح ها سعی کنید سر یک ساعت مشخص بیدار شوید و سعی کنید همیشه بعد از باز کردن چشم هایتان فقط به چیز های مثبت فکر کنید مثلا اینکه چقدر امروز روز خوبیه یا چقدر هوا امروز قشنگه . پرده را کنار بزنید و پنجره را باز کنید و چند نفس عمیق بکشید تا نور زیبا خورشید و هوای خنک و آرامبخش صبح ، شما را سرشار از انرژی کند . مو هایتان را شانه کنید و عطر بزنید. بدنتان را بکشید و صورتتان را با آب سرد بشویید و در آخر در آینه به خودتان لبخند بزنید . البته لازم نیست همه این کار ها را انجام دهید . ۳،۴ تا از این کار ها رو انجام بدین کافیه. ?
در تمام روز به دوستان و خانواده تان محبت کنید . هر روز به یک نفر کمک کنید یا کسی رو کمی شاد کنید . لبخند را فراموش نکنید. از کلمات به درستی استفاده کنید مثل لطفاً . این کلمات تاثیر زیادی روی اطرافیانتان می گذارند . سعی کنید همیشه خوش تیپ باشید حتی در خانه تان . آها داشت یادم می رفت ! حتماً خانه تان را پر نور و زیبا کنید . می توانید از شمع های زیبا استفاده کنید و اتاقتون رو با وسایل زیبا و تزئینی قشنگ کنید.حتی می توانید یک گوشه از اتاقتان را درست کنید که هر وقت دلتان کمی آرامش خواست به آنجا پناه ببرید. ?
اصلاً حتی اگه تو بدترین حالت هستید غر نزنید . غر زدن علاوه بر اینکه اعصاب خودتان را خرد می کند اعصاب اطرافیانتان را هم خرد میکند .سعی کنیم کمتر درمورد اخبار و اتفاقات در فضای مجازی ببینیم و بخونیم تا دچار استرس بی جا نشویم. کمتر اوقات فراغتمان را در فضای مجازی بگذرانیم . این هم یک لیست کار های مفید برای اوقات فراغت . ?
نقاشی _ کاردستی _ خواندن کتاب _ دیدن فیلم مجسمه سازی _ نویسندگی(دلنوشته _ داستان کوتاه)_ پرورش گل و گیاه _ آشپزی _ کار با چوب _ خیاطی _ یادگیری زبان جدید _ مرتب کردن اتاق _ لاک زدن (دخترونه) _ آبمیوه درست کردن _ درست کردن شمع ، عروسک و........
به همه چیز دید مثبت داشته باشید. به قول معروف نیمه پر لیوان را ببینید . وقتی بارون میاد غر نزنید که اه چه هوای دلگیری در عوض بگید وای چه بارون قشنگی . چه آرامبخشه و بعد هم یک نسکافه درست کنید و رو به روی پنجره بنشینید و کتاب بخوانید. ?
امیدوارم که از متنم خوشتان آمده باشد و تاثیری هر چند کوچک رویتان گذاشته باشم ???.
این اولین پستم بود . ممنون میشم اگه نظراتتان رو برام بذارید. ??
دلتان خوش و لبتان خندان ❤
