اعتماد به نفس مثل یه عضلهس💪
که با تمرین قوی و قویتر میشه، 💪🎯
پس برای اینکه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشی
کافیه این کارهارو انجام بدی:
👇🏻🦜🌿🌷🎯
۱. اداشو دربیار!
شاید باورت نشه ولی یکی از کارهایی که باعث افزایش اعتماد به نفست میشه اینه که ادای آدمای موفق و با اعتماد به نفس رو دربیاری، با اعتماد به نفس و شونههای صاف راه برو،
با اعتماد به نفس بنشین و با اعتماد به نفس و رسا صحبت کن.
👇🏻🌿🦜🌷🎯
۲. مرتب باش! .
داشتن نظم و برنامه و تمیز و مرتب بودن ظاهر تاثیر زیادی توی اعتماد به نفس داره، همیشه مرتب و خوشبو باش، لباسای چروک و کثیف نپوش، و محیط اطرافت رو مرتب نگهدار.
👇🏻🌿🦜🌷🎯
۳. ورزش کن!
حتی ده دقیقه ورزش کردن در روز تاثیر خیلیی زیادی توی اعتماد به نفست داره نسبت به زمانی که ورزش نمیکنی.
👇🏻🌿🦜🌷🎯
۴. برنامهریزی و هدف داشته باش!.
کسی که برای زندگیش هدف داره، روزانه برنامهریزی داره و قدمهای کوچیکی برای بهتر شدن و رسیدن به هدفش برمیداره نسبت به آدم بیهدف اعتماد به نفس بیشتری داره.
👇🏻🌿🦜🌷🎯
۵. نقاط ضعف و قوتت رو بشناس!
وقتی بدونی توی چه کارایی خوبی اعتماد به نفس بیشتری پیدا میکنی، از طرفی با پیدا کردن نقاط ضعفت میتونی در صورت امکان برای بهتر شدنشون تلاش کنی.
