موفقیت‌های بزرگ حاصل انتخاب‌های کوچک هستند.
مهم نیست که در حال حاضر در چه مرحله‌ای از زندگی قرار دارید؛ فرقی نمی‌کند که شرایط کلی زندگیتان سیر صعودی دارد یا سیرنزولی. در هر صورت، این کتاب قرار است به شما کمک کند تا چند قدم از وضعیت فعلی خود، جلوتر بروید.
افراد موفقی که آنها را ستایش میکنید، تنها لحظات اوج زندگی‌شان را با شما به اشتراک گذاشته‌اند، نه همه لحظات سخت وپرتلاششان را.
اثر مرکب چیست؟
اثر مرکب تنها برای ثروتمند شدن نیست؛ چراکه هر عمل کوچکی را که امروز انجام می‌دهید به نفع یا به ضرر نتیجه بزرگ دلخواهتانتغییر می‌دهد و می‌رود. برخی افراد نمی‌دانند که چگونه باید ثابت‌قدم باشند. من همیشه به آنها می‌گویم تنها کافی است دست از تلاشو کار سخت برندارید.
شما باید انضباط و ذهنیت لازم برای مسئولیت‌پذیری را به دست آورید و تداوم در کار را فراموش نکنید. جامعه فریبمان می‌دهد کههمیشه سریع‌ترین و کوتاه‌ترین راه را برگزینیم؛ اما اگر می‌خواهید موفق باشید و به هرآنچه که می‌خواهید برسید، باید همین حالا تصمیمبگیرید که از نتایج کوتاه‌مدت چشم‌پوشی کنید.
اثر مرکب، اصل «درو کردن پاداش‌های بزرگ از طریق مجموعه‌ای از انتخاب‌های کوچک و هوشمندانه» است.
تصور کنید که میان سه میلیون دلار پول نقد و سکه‌ای یک سِنْتی که ارزش آن طی یک ماه آینده دو برابر خواهد شد، باید یکی را انتخابکنید. اگر به اصل اثر مرکب آگاه باشید، می‌دانید که انتخاب سکه عاقلانه‌تر است؛ اما حتی باوجود این نیز ترجیح دادن یک سکه به اینمیزان از پول نقد، کار ساده‌ای نیست.
جادوی اثر مرکب این است که در نهایت؛ تفاوت عظیمی ایجاد خواهد کرد.
کنترل زندگیتان را به دست بگیرید.
هر وقت از کار، تلاش و ثابت‌قدمی سخن می‌گوییم، ناخودآگاه تصویری از رنج و مشقت در ذهن همه نقش می‌بندد. این هم فریب دیگرجامعه است.
کار و تلاش اگر بر شیوه اثر مرکب استوار باشد، به هیچ وجه سخت و طاقت‌فرسا نخواهد بود؛ چراکه یک کار بزرگ به کارهای کوچکمتعددی تقسیم می‌شود که در طول زمانی مشخص باید انجام شوند. اثر مرکب قابل پیش‌بینی و اندازه‌گیری است.
چالش‌برانگیزترین جنبه اثر مرکب این است که قبل از آنکه بتوانیم شاهد نتایج باشیم، باید مدتی را به صورت پیوسته و مداوم به کار کردناختصاص دهیم.
بپذیرید که مسیر موفقیت تنها از انجام سلسله کارهای پیش‌پاافتاده و خسته‌کننده و گاهی حتی پایبندی به نظم و ترتیبی خاص دربلندمدت می‌گذرد.
همه ما وقتی به دنیا آمدیم، یکسان بودیم: برهنه، هراسان و ناآگاه؛ اما از زمانی که دیگر خودمان و جهان اطرافمان را شناختیم، همه‌چیزحاصل انتخاب‌های خودمان شد. هر انتخابی می‌تواند شما را به اهدافتان برساند یا آنکه شما را کیلومترها از آن دور کند! هر انتخاب،ممکن است سرآغاز رفتاری باشد که در بلندمدت تبدیل به عادت می‌شود. اگر دست به هیچ انتخابی نزنید چه؟ در این صورت تبدیلمی‌شوید به یک انسان دریافت‌کننده و منفعل.
شرط اصلی یک انتخاب درست، آگاهانه بودن آن است.
اگر در روزمرّگی خود غرق شوید، از اثر کارهای کوچکی که در طول روز انجام می‌دهید، غافل خواهید شد.
فرقی ندارد موفق شوید یا شکست بخورید؛ ممکن است مسئولیت هردوی اینها با شما باشد.
فرمول کامل خوش‌شانسی:
آمادگی (پیشرفت شخصی) + نگرش‌ها (اعتقادات/طرز فکر) + فرصت‌ها (چیزهای خوبی که در مسیر شما قرار می‌گیرند) + عمل (کاریا واکنشی نسبت به آنها) = شانس
آمادگی: اگر با کسب دانش و تخصص و آموختن مهارت‌های جدید، خود را ارتقا دهید، می‌توانید از موقعیت‌های پیش‌آمده بهتریناستفاده را بکنید.
نگرش‌ها: طرز فکر و نگرش شما هرچه باشد، در معرض موقعیت‌هایی متناسب با آن قرار خواهید گرفت. هرگز نمی‌توانید چیزی را که بهدنبال آن نیستید، پیدا کنید و به دنبال چیزی بگردید که به آن اعتقادی ندارید.
فرصت: این امکان وجود دارد که خود، فرصت مناسب برای رشد و موفقیتتان را ایجاد کنید؛ اما در این فرمول، منظور از فرصت، سررسیدن موقعیت‌هایی است که از قبل برنامه‌ریزی نشده‌اند و اتفاقی طبیعی قلمداد می‌شوند.
عمل: بعد از آنکه به هر طریقی فرصت و شانس به شما رو کرد، باید دست به کار شوید. به‌درستی عمل کنید تا از فرصت‌های پیش‌آمدهبه‌خوبی استفاده کرده باشید.
بگویید چرا، آن‌گاه به ثبت وقایع بپردازید.
اگر به شما بگویند که ماهانه مقدار مشخصی پس‌انداز کنید، روزانه در ساعات مشخصی به پیاده‌روی بروید یا هر نوع پیشنهاد اینچنینی به شما ارائه شود، می‌توانید مطمئن باشید که قطعاً هیچ‌کدام را انجام نمی‌دهید؛ مگر آنکه بتوانید پیشنهاد مذکور را به یک هدفوصل کنید.
چیزی که انجام دادن آن ساده به نظر می‌آید، انجام ندادن آن هم ساده به نظر می‌آید.
اگر می‌خواهید از توانایی‌هایتان بیشتر بهره ببرید، باید کارهایی را که اکنون انجام می‌دهید ثبت و بررسی کنید.
فرایند ثبت وقایع باید کامل، جامع، سازمان‌یافته، منظم و بی‌وقفه باشد. اگر می‌خواهید ساده و آسان این کار را شروع کنید، در ابتداتنها یک عادت را برای یک هفته ثبت کنید. یعنی روی یکی از عادات خود متمرکز شده و هر کاری را که در ارتباط با آن انجام می‌دهیدثبت کنید.
وقتی انتخاب میکنید دائم اشتباهات کوچک مسیرتان را تصحیح کنید، شاهد نتایج حیرت‌انگیزی خواهید بود. اثر موجی رفتارهایجدیدی که در پیش می‌گیرید، در طول زمان، خودشان را نشان خواهند داد.
هرچه زودتر شروع به ایجاد تغییرات کوچک در زندگیتان بکنید؛ اثر مرکب هم قدرتمندتر عمل خواهد کرد.
عادت می‌کنیم!
بازنده بودن، یک عادت است، برنده بودن نیز همین‌طور. عادت‌ها درختان ریشه‌داری هستند که هرچه قدیمی‌تر باشند، ریشه‌های عمیق‌تریدر وجودمان دوانده‌اند. ارسطو می‌گوید: «ما همان کاری هستیم که دائم خود را به آن مشغول می‌داریم.» یک تعریف درباره عادت ایناست: «رفتاری که تا حدودی یا به طور کامل، غیرارادی است.»
عادت‌ها ما را قادر می‌سازند تا با صرف کمترین میزان انرژی و هوشیاری، کارهای روزمره خود را انجام دهیم.
تعیین انگیزه اصلی همانند یک فیلتر عمل می‌کند و مانع از انجام هرکاری می‌شود که با انگیزه اصلی شما همخوانی ندارد. این فیلترنمی‌گذارد دچار تناقض شوید.
شاید بپرسید که: «از کجا باید بدانم انگیزه اصلی من در زندگی چیست؟» یکی از راه‌های تشخیص این موضوع، عشق یا تنفر است.
هدفگذاری باعث می‌شود رازهای پنهان برایتان آشکار شود؛ ذهن انسان به گونه‌ای است که همواره در حال تطبیق و شناسایی محیطاطراف خود بر اساس چیزی است که در درون خود دارد.
با هدفگذاری یک جفت چشم تازه به ذهنتان هدیه میکنید.
مانعی که بین شما و هدفتان قرار دارد، اغلب رفتار شماست.
رفتارها و عادت‌ها هیچ‌وقت دروغ نمی‌گویند؛ اگر حرف و عمل شما یکی نباشد، آدم‌ها آن چیزی را از شما باور خواهند کرد که انجاممی‌دهید، نه حرفتان را.
پنج روش برای ریشه‌کن کردن عادات بد و شش روش برای ایجاد عادات خوب:
با این پنج استراتژی، از شر عادات بد خلاص می‌شوید:
۱- محرّک‌های خود را کشف کنید؛ مشخص کنید چه چیزی، چه کسی، چه وقتی و چه جایی شما را به انجام این عادت سوق می‌دهد؟
۲- خانه را پاکسازی کنید؛ منظور از خانه می‌تواند به طور کلی، محیط اطرافتان باشد.
۳- آنها را جایگزین کنید؛ یکی از بهترین راه‌ها برای ترک یک عادت با کمترین دردسر، این است که عادتی دیگر را جایگزین آن کنید. البته این بار به سراغ یک عادت درست و کم‌ضرر بروید.
۴- به آرامی شروع کنید؛ اگر می‌خواهید عادت‌هایتان را ترک کنید، باید آهسته پیش بروید و به خودتان زمان بدهید.
۵- به درون عادات جدید بجهید؛ استراتژی شماره قبل برای همه یکسان عمل نمی‌کند؛ بعضی افراد ترک سریع و یکجا را ترجیح داده والبته از پس آن برمی‌آیند.
قرار نیست یک‌باره تمام عادات بد خود را با چند استراتژی ریشه‌کن کنید. شما باید مدام در حال بررسی و نظارت بر عاداتتان باشید،آنها را اولویت‌بندی کنید و برای از بین بردنشان دست‌به‌کار شوید.
با این شش استراتژی به استقبال عادت‌های خوب بروید:
۱- خودتان را برای موفقیت آماده کنید؛ هر عادت جدیدی باید با شیوه زندگیتان همخوانی داشته باشد.
۲- به اضافه کردن فکر کنید، نه کم کردن؛ واقعیت این است که تعداد چیزهایی که می‌توانید به زندگیتان اضافه کنید بسیار بیشتر ازچیزهایی است که باید از زندگیتان حذف کنید تا زندگی خوب و موفقی داشته باشید.
۳- به دنبال مسئولیت‌پذیری در جمع باشید؛ درست است که برای ترک عادت، ابتدا باید به خودتان قول بدهید؛ اما اگر کمی با خودتانصادق باشید می‌دانید که ممکن است هر لحظه زیرقول و قراری که با خود گذاشته‌اید، بزنید. پس بهتر است تصمیمات مهم خود را درتنهایی نگیرید.
۴- یک شریک برای موفقیت پیدا کنید؛ برای بالا بردن شانس موفقیتتان، همراه پیدا کنید! کسی که تعهد شما را به ایجاد عادت‌هایجدیدتان تضمین کند و شما هم متقابلاً همین لطف را در حق او بکنید.
۵- رقابت و رفاقت؛ اگر برای ایجاد عادات خوب، انگیزه کافی ندارید، بهتر است خودتان را درگیر یک مسابقه دوستانه کنید.
۶- جشن بگیرید؛ همیشه لازم است زمانی را به جشن گرفتن اختصاص دهید تا بتوانید از ثمرهٔ موفقیت‌هایی که در طول مسیر کسبکرده‌اید، لذت ببرید. برای جشن گرفتن، منتظر خط پایان نباشید. می‌توانید در میانه راه نیز به خودتان هدیه دهید.
قدرت تکانش چیست؟
اجسام ساکن تمایل دارند حالت سکون خود را حفظ کنند، مگر آنکه توسط نیرویی خارجی مجبور به حرکت شوند. اجسام در حال حرکتتمایل دارند در حرکت بمانند، مگر آنکه چیزی مانع از حرکت آنها شود.
بر این اساس، قدم اول همیشه سخت‌ترین قدم است. کافی است بتوانید کاری را شروع کنید، از آن پس اگر مانع بیرونی بزرگی سدراهتان نشود، به کار خود ادامه خواهید داد. به همین خاطر است که افراد موفق، همواره در مسیر موفقیت بیشتر به پیش می‌روند.
تکانش می‌تواند در دو جهت کار کند؛ جهتی به نفع شما و جهتی علیه شما. از آنجا که اثر مرکب همیشه در کار است، بنابراین وقتیعادت‌های منفی را به حال خودشان رها میکنید، صاحب تکانه بزرگی می‌شوند. یعنی به‌راحتی به کار خود ادامه می‌دهند و برای متوقفکردنشان نیاز به صرف انرژی و زمان بیشتری دارید.
اگر می‌خواهید تکانش بزرگ را تجربه کنید، لازم است زمینه مناسب را برای آن فراهم کنید. توصیه‌های زیر را برای موفقیت در این زمینهبه کار بگیرید:
۱- انتخاب‌های جدید بر اساس اهداف و ارزش‌های اصلیتان
۲- به کار بستن این انتخاب‌های جدید از طریق رفتارهای مثبت
۳- تکرار آن اقدامات مثبت تا جایی که منجر به ایجاد عادت‌های جدید شود
۴- رعایت رویه‌هایی که با ریتم درست، منجر به تثبیت نظم در زندگیتان شوند
۵- ثابت‌قدم ماندن طی مدت زمانی طولانی
یکی از پیش‌پا‌افتاده‌ترین اما مؤثرترین روش‌ها برای شکل‌دادن به رویه‌ها در زندگی، برنامه‌ریزی است.
هروقت برنامه روزانه‌تان رویه‌مَند شد، آن وقت کم‌کم تمام رفتارها و کارهایتان به صورت هفتگی، ماهانه و سالانه دارای ریتم می‌شود. وقتیریتم زندگی خود را پیدا کنید، تکانه بزرگ نیز همراه آن خواهد بود.
شما تنها نیستید؛ چون از دیگران تأثیر می‌گیرید.
۱- ورودی‌ها
مدیریت اطلاعاتی که ذهن ما در طول شبانه‌روز مصرف می‌کند، خیلی دشوار است. درواقع ورودی مغز، بسیار بی‌در و پیکرتر از آن استکه با کارهای ساده، بتوان از شلوغی و به‌هم‌ریختگی درون آن جلوگیری کرد. اگر احساس میکنید ذهنتان مدام در حال فکر کردن بهچیزهای غیرضروری یا بی‌اهمیت است، باید خیلی جدی به فکر فیلتر کردن ورودی‌های مغزتان باشید. شما حق ندارید هر محتوایی را کهدر اطرافتان وجود دارد مصرف کنید.
۲- ارتباط‌ها
شما شبیه به کسانی می‌شوید که با آنها در ارتباط هستید. به نوع افرادی که عادت دارید با آنها همکاری یا معاشرت کنید، گروه مرجعمی‌گویند. این گروه مرجع به‌تنهایی می‌تواند مسیر زندگی شما را عوض کند. پس لازم است در انتخاب گروه مرجع خود به‌شدت دقت کنید.
۳- محیط
محیط‌ها می‌توانند به اندازه آدم‌ها، تأثیرگذار باشند. شما باید در محیطی وقت بگذرانید که از شما و اهدافتان حمایت می‌کند. اگر چنینمحیطی وجود ندارد، خودتان آن را بسازید. گاهی ممکن است محیطی که در آن قرار دارید برای رشد و پیشرفتی که مدنظرتان است،کوچک باشد.
هیچ‌چیز اتفاقی نیست؛ نه شکست‌ها و نه پیروزی‌ها. همه‌چیز خیلی آرام، بدون آنکه شما حواستان باشد در حال تغییر، تحول و ساختهشدن است. منظور از همه‌چیز یعنی همه‌چیز، حتی زندگی شما. اگر به اصل اثر مرکب باور داشته باشید، دیگر حتی یک لحظه اززندگیتان را بدون سبک و سنگین کردن انتخاب‌هایتان سپری نخواهید کرد.
اثر مرکب هم فرمولی معمولی است و هم یک فرمول جادویی.
#اثر_مرکب
#دارن_هاردی
#امیرعباس_حیدری
#مرصاد_غنی_آبادی
#معصومه_توپچی
