"آ، د، ای، کا" ترکیبی که شاید از دوران مدرسه به عنوان ویتامین های محلول در چربی به یادمون مونده باشه یا اگر در اطرافیان خودمون کسی به خاطر پوکی استخوان و یا کمبود، این ویتامین مصرف کرده باشه کپسول های نرم زرد رنگ کوچکش رو دیدیم که به صورت روزانه، هفتگی، یا ماهیانه مصرف می شه. ویتامین دی یکی از ویتامین های پر مصرف ایران در میان مردم مخصوصا در خانم ها که به خاطر پوشش کمتر در معرض آفتاب قرار می گیرند به حساب می آید.
از اول اسفند ماه که به طور رسمی کرونا در ایران کار خودشو شروع کرد. دارو های زیادی از منابع مختلف به عنوان راه هایی برای پیش گیری در برابر این ویروس معرفی شدند. که یکی از اون ها ویتامین دی بود. این ویتامین محلول در چربی به سرعت فضای مجازی را پر کرد و هر کسی از هر داروخانه ای که نزدیکش بود ویتامین د تهیه می کرد و مصرف می کرد و به بقیه هم پیشنهاد می کرد که مصرف کنن. به طوری که حتی این ویتامینی که یک زمانی در بازار به صورت آفر دار توزیع می شد با کسری شدید مواجه شد. اما آیا واقعا خوردن این ویتامین برای جلوگیری از کرونا مفید است؟
**منبع این مقاله سایت بهداشت جهانی است
تحقیقات زیادی بر روی تاثیر ویتامین دی بر روی عفونت های ریه انجام شده است و تا حدودی به صورت ضد و نقیض هم این نتیجه گیری رو می کنند که آره
"کمبود ویتامین دی میتونه خطر ابتلا به عفونت های ریوی رو افزایش بده و استفاده طولانی مدت از ویتامین دی میتونه خطر این ابتلا رو کاهش بده"
اما این تمام ماجرا نیست و سه نکته وجود داره که در این مقاله ها بهش توصیه شده
1- منظور از مصرف ویتامین دی مصرف دوز های روزانه است (روزانه 800 تا 1000 واحد) نه دوز های 50000 ماهانه یا هفتگی این دوز ها تاثیر منفی بر روی سیستم ایمنی می گذارند و تا حدودی برعکس عمل می کنن
2- قبل از مصرف ویتامین دی باید آزمایش بدید و سطح ویتامین دی شما مشخص بشه و بعد مصرف کنید. نه اینکه همینجوری خودتونو ببندید به ویتامین دی
3-افزایش بیش از حد ویتامین دی میتونه صدمات جبران ناپذیری رو برای بدن داشته باشه پس اصلا در مصرف این ویتامین زیاده روی نکنید.
در انتها سازمان بهداشت جهانی در گزارشی که ارائه کرده یه جورایی می گه که تاثیر ویتامین دی در عفونت های ریوی برای اینکه به اثبات برسه حالا حالا ها به زمان نیاز داره و به این زودی نمیشه نتیجه گیری کرد.
و بهترین راه پیشگیری اینه که #درخانه_بمانید
