یکی از عصباب خورد کن ترین و پیچده ترین مسائلی که ما باهاش مواجه میشیم، مدیریت زمانه. وقتی درگیر درس‌ها، فعالیت‌های فوق‌برنامه، و همچنین سرگرمی‌ها هستیم، ممکنه زمان از دست بره و حس کنیم هیچ‌چیز رو به‌درستی انجام نمی‌دیم . اما با استفاده از چند تکنیک ساده می‌تونیم زمانمون رو بهتر مدیریت کنیم و به اهدافمون برسیم.در این قسمت نیاز داره اضافه کنم من انتظار داشتم مدیریت زمان را توی مدرسه یاد بگیرم ولی در مدرسه فقط x را پیدا کردم .شاید باید این مهارت ها در طول زندگی به دست بیاد اما اگر از قبلش یکسری نکات
بدونیم و امتحان شون کنیم زودتر بتونیم پیداشون کنیم و اگر داری این را می خونی حتما در مدیریت زمانت به مشکل خوردی یا مثل من یک جست و جوگری من هم یک نوجوانم و در اخر هم کمی از تجربیات خودم میگم.
اولین قدم برای مدیریت زمان، اینه که بدونیم چه کارهایی برای ما اهمیت بیشتری دارن. مثلاً اگه امتحانی داریم، باید وقت بیشتری رو به مطالعه اختصاص بدیم. اما این معنی رو نمی‌ده که از سرگرمی‌ها و تفریحات خودمون غافل بشیم. باید تلاش کنیم تا تعادلی بین کارهای مهم و کارهای لذت‌بخش برقرار کنیم.
گاهی اوقات ممکنه یک پروژه بزرگ یا درس سنگین جلوی چشممون باشه و به‌نظر برسیم که هیچ‌وقت نمی‌تونیم تمومش کنیم. برای این‌که احساس بهتری پیدا کنیم، می‌تونیم کارهای بزرگ رو به بخش‌های کوچیک‌تر تقسیم کنیم. اینطوری حس می‌کنیم که هر بخش رو به‌طور کامل انجام دادیم و سریع‌تر به نتیجه می‌رسیم.
تایم‌بلاکسینگ یه روش عالیه که به کمک اون می‌تونیم زمان خودمون رو برای هر کار خاص تخصیص بدیم. مثلاً می‌گیم از ساعت 5 تا 6 مطالعه می‌کنیم، از 6 تا 7 ورزش می‌کنیم و از 7 تا 8 برای تفریح وقت می‌ذاریم. با این کار می‌تونیم تمرکز بیشتری داشته باشیم و از زمانمون به بهترین شکل استفاده کنیم.
ممکنه تصور کنیم که با کار کردن طولانی مدت، بهتر و سریع‌تر به نتیجه می‌رسیم، اما استراحت‌های کوتاه می‌تونن خیلی مفید باشن. به جای این‌که بدون توقف درس بخونیم، بهتره هر 25-30 دقیقه یک استراحت کوتاه داشته باشیم تا ذهنمون تازه بمونه.
امروزه ابزارهای زیادی وجود دارن که می‌تونن به ما در مدیریت زمان کمک کنن. مثلاً اپلیکیشن‌هایی مثل Trello یا Google Calendar می‌تونن به‌صورت بصری برنامه‌ریزی‌ها رو برای ما تنظیم کنن و یادآوری‌های مختلفی رو ارسال کنن.
گاهی اوقات ممکنه احساس کنیم که باید همه‌چیز رو انجام بدیم، اما باید یاد بگیریم که در مواقعی باید از انجام بعضی کارها دست برداریم. اینطوری می‌تونیم تمرکز خودمون رو حفظ کنیم و به کارهای مهم‌تر بپردازیم.
حتماً شب قبل از خواب، کارهای فردا رو توی دو لیست جداگانه بنویس. یکی برای کارهای ضروری مثل درس خوندن و کلاس‌ها و دیگری برای کارهای روزمره مثل صبحانه خوردن و حمام رفتن. اینطوری وقتی صبح از خواب بیدار می‌شی، دقیقاً می‌دونی چی باید انجام بدی. برای کلاس‌های ثابت هم می‌تونی از گوگل کلندر استفاده کنی تا هیچ‌چیز رو فراموش نکنی.
هر درس روش خاص خودش رو داره. مثلاً برای ریاضی اول باید مفاهیم و آموزش‌ها رو یاد بگیری، بعد فرمول‌ها رو حفظ کنی و درک کنی. سپس با حل مسائل در سطوح مختلف (آسان، متوسط و سخت) می‌تونی بفهمی که چقدر موفق شدی. این روش برای یادگیری خیلی مفیده و باعث میشه وقتی با مسائل سخت‌تر روبه‌رو می‌شی، احساس ناامیدی نکنی.
داشتن هدف برای هفته، ماه، فصل و حتی 5 سال آینده خیلی مهمه. وقتی هدف داری، دیگه گیج نمی‌مونی و می‌دونی که باید برای رسیدن به این اهداف چه کارهایی انجام بدی. این باعث میشه که برنامه‌ریزی‌هات دقیق‌تر بشه و بهتر بتونی به نتایج مطلوب برسی.
تایم استراحت خیلی مهمه. باید به ذهن و بدن خودت فرصت بدی که استراحت کنه. اما نکته مهم اینه که گوشی نباید بخشی از استراحت باشه! برای استراحت واقعی باید از تکنولوژی فاصله بگیری و به بدن و ذهن خودت اجازه بدی که تجدید انرژی کنه.
بعضی وقت‌ها ما اهداف خیلی بزرگ و دور از ذهن برای خودمون تعیین می‌کنیم که ممکنه از ابتدا هم نتونیم بهشون برسیم. مثلاً ممکنه فکر کنیم که توی یک روز می‌تونیم 50 صفحه کتاب بخونیم، یا شب امتحان کتاب 500 صفحه‌ای رو کامل و با جزئیات مطالعه کنیم، یا حتی بخوایم تا آخر ماه طلا بگیریم بدون داشتن تجربه ورزشی قبلی.اما واقعیت اینه که این‌طور اهداف خیلی بزرگ می‌تونن باعث استرس و احساس شکست بشن. برای رسیدن به موفقیت، باید اهدافمون رو کوچک و قابل دسترس کنیم. مثلاً شروع به خواندن 10 صفحه از یک کتاب در روز یا انجام یک جلسه تمرینی کوتاه روزانه. این اهداف قابل اندازه‌گیری و قابل دستیابی هستند و می‌تونن حس پیشرفت و موفقیت رو برامون ایجاد کنن و آرام آرام بیشترش کنیم مثلا روز اول 5 صفحه کتاب ، روز دوم 6 صفحه و ..... همینطور 1 صفحه اضافه می کنیم بعد میبینی عادت شده.
