بسیاری از آدم ها در سن های بالا تازه متوجه می شوند که ناسازگاری با لاکتوز دارند و یا Lactose Intolerant هستند. و شاید یادشون بیاد که تمام دفعاتی که بعد ازخوردن شیر دل پیچه های حسابی میگرفتند بخاطر عدم تحمل لاکتوز بوده. امروز در وبلاگ آرمیک بهتون یاد میدیم که چجوری ناسازگاری با لاکتوز در کودک خودتون رو تشخیص بدین.
تشخیص نشانه های عدم تحمل لاکتوز بچه میتونه دوران کودکی اون رو خیلی آسون تر بکنه. اما عدم تحمل لاکتوز یعنی چی؟
ناسازگاری با لاکتوز به این معنی هستش که بدن نمیتونه به خوبی اون رو هضم کنه. لاکتوز شکر موجود در لبنیات هستش که به آنزیمی به نام لاکتاز نیاز داره. در سن دو سالگی بدن کودک شروع به کم کردن مقدار آنزیم لاکتاز میکنه، که نبودن اون باعث ناسازگاری با لاکتوز در کودک میشه. این اتفاق که برای برخی از بچه ها رخ میده نشونه هایی داره که اینجا بهشون اشاره میکنیم:
قطعا تشخیص این علائم تو کودک نوپا کمی سخته چون یه بچه دو ساله شاید نتونه بگه که کجاش درد میکنه. از طرف دیگه چون تغذیه کودک نوپا کاملا تحت کنترل مامان باباهاست پس میتونید علائم رو تو بدنشون بعد از خوردن لبنیات بررسی کنید. پس نکات رو در وب سایت ما دنبال و بررسی کنید.
بررسی عدم تحمل لاکتوز در بچه به نظرات پزشک متخصص کودک هم بستگی داره. برخی از پزشک ها با علائم و بررسی اون ها این بیماری رو تشخیص میدن اما بعضی از پزشک ها هم از کودک آزمایش می گیرند.
در هر صورت با تشخیص پزشک و نخوردن لبنیات در دوره زمان مشخص می تونید مطمئن بشید که آیا کودک دچار ناسازاری با لبنیات یا شیرخشک هستش یا نه.
اگه کودک شما نمیتونه شیر و یا مواد لبنی رو به خوبی هضم کنه نگران نباشید. شما میتونید با جایگزین کردن لبنیات با مواد غذایی دیگه، رژیم غذایی خوبی براش ایجاد کنید بدون احساس هیچ کمبودی.
یادتون باشه که بستنی جزء غذاهای ناسازگاری با لاکتوز محسوب نمیشه.
این نکته مهمه که بدونید عدم توانایی هضم لاکتوز در کودکان به طور رسمی نوعی بیماری محسوب نمیشه. ممکنه کودک شما مقدار کمی پنییر و یا یک استکان شیر رو بتونه هضم کنه و مشکلی هم پیش نیاد.
اگه کودک شما دچار این موضوع هستش سعی کنید ابتدا چند روزی همه لبنیات رو از رژیم غذاییش حذف کنید تا تمام لاکتوز موجود در سیستم بدنش از بین بره، بعدش به آرومی و با مقدار کم دوباره غذاهایی که لاکتوز دارند اما نه خیلی زیاد رو به معدش معرفی کنید. میزان لاکتوز لبنیات متفاوته و اون ها رو میتونید از روی بسته بندی بخونید. مثلا یه لیوان شیر حدود پنج تا هشت گرم لاکتوز داره، در حالیکه یه قالب کره میزان لاکتوزش کمتره.
زندگی کردن با کودکی که به لاکتوز حساسیت داره شاید یکم سخت باشه اما کاملا ممکنه. بعد از تغییر رژیم غذایی کودک و تشخیص پزشک میبینید که بچه چقدر احساس بهتری داره و خیال خودتون هم راحت میشه.
کودکی که نتونه لاکتوز هضم کنه دیدین؟ به نظر شما بهترین غذاها برای کودکی که ناسازگاری با لاکتوز داره چیه؟ نظراتتون رو برای ما بنویسید.
مطالب آرمیک کودکان رو میتونید از همین بلاگ ویرگول، وبلاگ رسمی آرمیک کودکان و کانال تلگرام و اینستاگرام دنبال کنید.
