کیفیت زندگی انسان بستگی به کیفیت روابط دارد
بهترین تعریف از کیفیت زندگی " احساس و درک فرد از خوب زیستن است"و این احساس از رضایت در جنبه هایی از زندگی که برای فرد معنی دار می باشند، منشا می گیرد. طبق تعریف سازمان جهانی استاندارد کیفیت زندگی به عنوان درک افراد از موقعیت خود در زندگی در متن فرهنگ و سیستم های ارزشی که در آن زندگی می کنند و در رابطه با اهداف، انتظارات، استانداردها و نگرانی های خود آنها تعریف می شود. توانایی سازگاری با محیط، برقراری روابط اجتماعی سالم و مشارکت اجتماعی سالم، شاغل بودن و کسب درآمد داشتن اعتماد به نفس ، احساس شادی و آرامش، لذت بردن از اوقات فراغت عواملی هستند که در می توانند تاثیر بسزایی در افزایش کیفیت زندگی داشته باشند.
کیفیت زندگی انسانی به کیفیت روابط بستگی دارد این روابط می تواند خواه ارتباط با خود ،خداوند و خلق باشد
کیفیت زندگی چگونه ارزیابی می شود:
کیفیت زندگی احساس رضایت کلی از زندگی است، که از طریق ارزیابی زندگی فردی که از نظر ذهنی هوشیار است، تعیین می شود. این ارزیابی ذهنی است و تمام حوزه های زندگی را شامل می شود. بهترین روش برای ارزیابی این است که در مورد آنچه برای کیفیت زندگی افراد مهم است سوال شود. همچنین از آنها بخواهیم که خود این کیفیت را چگونه ارزیابی می کنند. جنبه های مختلف کیفیت زندگی برای افراد مختلف به یک اندازه مهم نیستند و در شرایط مختلف فرق می کنند. این یک روش کیفی برای ارزیابی می باشد. برای آزمایشات و ارزیابی های بالینی به پرسشنامه نیاز است. منتهی روش های کیفی ترجیح داده می شوند.
ما زندگی می کنیم زیرا امید داریم و می خواهیم ببینیم در آینده چه اتفاقی می افتد. ما میخواهیم زندگی کنیم چرا که می دانیم زندگی در بهترین حالت ممکن بسیار خوب خواهد بود و این دلیل بزرگی برای زندگی کردن است. در ادامه راه هایی برای افزایش کیفیت زندگی و در نتیجه داشتن یک زندگی شاد تر را بیان می کنیم.
ما زندگی می کنیم زیرا افرادی هستند که ما را دوست دارند و افرادی نیز هستند که ما دوستشان داریم و این در کیفیت زندگی ما تاثیر گذار است. ما زندگی می کنیم زیرا می خواهیم چیزهایی را پیدا کنیم، یاد بگیریم و قادر به انجام کارهایی باشیم که دوست داریم انجام دهیم. ما زندگی می کنیم زیرا دیگران ما را می خواهند و ما نیز می خواهیم آنها در کنار ما زندگی کنند.
بهترین استراتژی ها برای افزایش کیفیت زندگی:
خودتان را دوست داشته باشید
بدن شما وسیله ای است که شما را در طول زندگیتان به جلو می برد. با احترام با خود رفتار کرده و از خود مراقبت کنید. بدین شکل ثابت کنید بدن خود را دوست دارید. سعی کنید با میوه های تازه، سبزیجات، غلات و پروتئین های بدون چربی به بدنتان انرژی دهید. سیگار نکشید، سو مصرف الکل نداشته باشید. با ورزش انعطاف پذیری خود را حفظ کنید، از پوستتان در برابر آفتاب محافظت کنید و به ذهنتان ورزش دهید. خوب بخوابید. خودتان را زیاد نقد نکنید و در عوض ستایش کنید. این یک راه خوب برای افزایش کیفیت زندگی می باشد
درزمان حال زندگی کنید
یک نفس عمیق بکش. شما اینجایید و اکنون وقت موفقیت و پیشرفت شماست. نشخوار های ذهنی تان را در مورد گذشته و نگرانی در مورد آینده را برای یک لحظه متوقف کنید. به صداهای موجود در سرتان بگویید که سکوت کنند. همین لحظه از توانایی های خود برای شروع یک تجربه جدید استفاده کرده و سعی کنید، لذت ببرید. اگر در حال شستن ظرف هستید، فقط ظرف ها را بشویید. اگر با بچه های خود بازی می کنید، فقط با بچه های خود بازی کنید. سخت تر از چیزی است که به نظر می رسد، اما ارزش تمرین هر روز را دارد. زندگی کردن در لحظه یکی از بهترین روش های بهبود کیفیت زندگی می باشد
در ارتباط باشید"
ما انسان ها موجوداتی اجتماعی هستیم. ما خواهان ارتباط با دیگران، جوامع خود و دنیای پیرامونمان هستیم. به خانواده، همسر، دوستان، همکاران و همسایگان خود توجه ویژه داشته باشید. ارتباط خود را با یک قدرت بالاتر کشف و تقویت کنید. به اندازه کافی پذیرای دیگران باشید. همان طور که گفته شد مهمترین عامل در کیفیت زندگی انسان کیفیت روابط و ارتباطات می باشد.
سایر ارتباطات انسان، اگر در پرتو رابطه با خدا شکل گیرد و سامان یابد، در تعالی و رشد تربیتی او نقش مثبت دارد، ولی اگر رابطه انسان با خدا را تضعیف یا تخریب کند، نقش منفی خواهد داشت.
بین علم، ایمان و رفتار یک تاثیر و تاثر متقابل وجود دارد و به‌اندازه‌ای که ما به خدا ایمان داریم به همان‌اندازه در رفتارهای ما تاثیر و تاثر پیدا می‌شود اگر ما واقعاً خدا را مصدر همه چیز ببینیم آن موقع رفتار ما با دیگران، با کسی که چنین نمی‌بیند متفاوت می‌شود.
