اول از همه بگم که این چرخه‌ی تقدیر و سرنوشت که خودش میچرخه و ما هیچ نقشی درش نداریم، نیست و حتی ربطی هم بهش نداره! این چرخه رو ما باید بچرخونیم. خودِ خودمون. با دستای خودمون و اینقدر بچرخونیمش تا حال دلمون خوب شه!
بعضی اوقات اینقدر دچار مشغله میشیم، که یادمون میره! یادمون میره زندگی جنبه‌های دیگه هم داره. یادمون میره برای حال خودمون وقت بذاریم.
یاد یه تصویری افتادم که میگفت کار و درس، داخل یه دایره بزرگتر به نام زندگی وجود داره. حواسمون نباشه ممکنه این دو تا رو جا به جا بگیریم! فکر کنیم که زندگی بخش کوچکی از کاره و بعدهای دیگه به چشممون بی‌اهمیت بشه! در اینجور مواقع هست که تاثیر «چرخه زندگی» در روزمره‌مون نمایان میشه!
(کار و درس رو مثال میزنم چون مصداق خودمه، ولی میشه هر ویژگی رو جاش در نظر گرفت.)
همونطور که گفتم زندگی شامل یه بعد نیست، کلی بعد مختلف داره. ورزش، خانواده، تفریح و سرگرمی، سلامت ذهنی و موضوعات دیگه‌ای که تک‌تک‌شون مهم و ضروری‌اند. با قرار دادن این وجه‌ها کنار هم، یک چرخه شکل میگیره که به این اسم معروفه. همونطور که یک چرخ برای چرخیدن لازمه که گرد باشه و زاویه نداشته باشه، این چرخ هم باید متعادل باشه که چرخ زندگیمون بچرخه!
شده آدم‌هایی رو اطرافتون ببینید که از لحاظ مالی رو به راهند و اما روحیه شادی ندارند؟
یا افرادی که از لحاظ جسمی کاملا رو به راهه ولی ارتباطشون با خانواده چندان تعریفی نداره. گاهی این عدم تعادل در زندگی برامون چاله‌ای ایجاد میکنه که حتی ممکنه تبدیل به نقطه ضعف بشه.
چرخه زندگی با یاداوری جنبه‌های مختلف زندگی بهمون کمک میکنه حواسمون به بعدهایی که نسبت بهشون بی‌توجه هستیم بیشتر جمع بشه. رسم چرخ زندگی کمک میکنه علاوه بر اینکه بدونیم وضعیت فعلی چجوریه، برای آینده هم هدف و برنامه ریزی داشته باشیم. در ادامه بهتون میگم چجوری میتونیم چرخه زندگیمون رو بکشیم!
این چرخه دارای هشت بعده و که و هر قسمت به یک جنبه از زندگی اختصاص داده شده:
۱.توسعه فردی
۲.سلامت جسم
۳.سلامت روان و ذهن
۴. شغل و حرفه
۵.دارایی‌های مالی
۶. معنویت
۷. ارتباطات
۸.خانواده و دوستان و عشق
یک دایره بکشید و اون رو به هشت قسمت مساوی تقسیم کنید. در هر قسمت یکی از هشت مورد مطرح شده رو بنویسید. از مرکز دایره تا بیرونش رو از صفر تا ده درجه بندی کنید و بعد به خودتون امتیاز بدین. معیارتون میتونه میزان توجه شما در اون جنبه و زمانی که در طول عمرتون بهش اختصاص داده‌این باشه و طبق این موضوع درجه‌ها رو پیدا کنید و بعد نقطه‌ها رو به هم وصل کنید.
شکلی که به دست میاد، هر چه بیشتر به دایره شبیه باشه و اختلاف درجات در هر جنبه کمتر باشه، یعنی زندگی متعادل‌تری دارید و چرخه زندگی داره خوب میچرخه!
اما اگه چرخه زندگیتون کج و کوله بود، خیلی جای تعجب نداره که چرا تا الان خوب نچرخیده! حالا راه حلش چیه؟ راهش هدف‌گذاری درست و حسابی توی یه سری ابعاد از زندگیتونه. مثلا اگر می‌بینید که بعد خانواده و ارتباطات در زندگیتون کمرنگ شده، برنامه ریزی دیدار با دوستان و گذراندن وقت بیشتر با خانواده میتونه بهتون کمک کنه که این جنبه هم تا حد خوبی بیشتر مورد توجه قرار بگیره.
اگه بخوام از تجربه شخصیم بگم، مدتی برقراری تعادل در جوانب مختلف زندگی برام خیلی سخت شده بود و با زیاد شدن مشغله‌های درسی، کاری و فکری زندگی منظمی نداشتم. حتی برنامه خواب و استراحتم هم، به هم ریخته بود و این عدم تعادل و نظم خیلی آزارم میداد. تا زمانی که به کمک منتورم، با مفهوم چرخه زندگی آشنا شدم و درموردش مطالعه کردم. الان هر از گاهی بهش فکر میکنم و زندگی خودم رو در قالب‌های مختلف چرخ زندگی می‌سنجم و انگار که راه رو بهم نشون میده! دوست داشتم تجربه‌م رو با شما هم به اشتراک بذارم و امیدوارم براتون مفید بوده باشه!
