امروزه به علت تغییر سبک زندگی، مشکل ناباروری در مردان به‌سرعت در حال افزایش است. عواملی نظیر: تولید کم اسپرم، نقص یا بی‌حرکتی اسپرم، انسداد در مجرای رهایی اسپرم، مشکلات قلبی و حتی سبک زندگی می‌تواند شانس پدر شدن را در مردان کاهش دهد و می‌توان گفت که در ۵۰ درصد موارد علل بروز ناباروری، ناشی از مشکلات باروری در مردان است. درزمینه سبک زندگی عواملی مانند چاقی، ورزش، تغذیه و مصرف دخانیات از مهم‌ترین دلایل ناباروری مردان به شمار می‌روند.
مردان چاق و دارای اضافه وزن، به‌طور متوسط بیش از دیگران در معرض ناباروری قرار می‌گیرند. درواقع، چاقی مفرط موجب کاهش تعداد اسپرم و وضعیت شناور آن می‌شود و گاهی DNA اسپرم را نیز تغییر می‌دهد.
ورزش کردن به‌عنوان یکی از ارکان جدایی‌ناپذیر سلامتی، به افزایش عملکرد دستگاه تناسلی و بهبود کیفیت اسپرم مردان منجر می‌شود. اما باید توجه کرد که ورزش‌های سنگین به‌ویژه در زمان تلاش زوجین جهت فرزندآوری، کاهش تحرک و کیفیت اسپرم‌ها را به دنبال خواهد داشت. در بعضی از موارد ورزش‌های سنگین را یکی از دلایل ناباروری در مردان قلمداد می‌کنند.
از عوامل بسیار مهم و اثرگذار بر باروری مردان و زنان، تغذیه مناسب است. مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C، کمک زیادی به سلامت اسپرم‌ها می‌نماید. از طرفی برای افزایش قدرت باروری، باید طیفی متنوع از سبزیجات و میوه‌ها را جهت تأمین ویتامین و فیبر موردنیاز بدن، در رژیم غذایی خود قرارداد.
مصرف دخانیات یکی از دلایل شایع ناباروری در مردان به شمار می‌رود. کشیدن سیگار یا مصرف هر نوع از دخانیات، موجب کاهش تحرک و کیفیت اسپرم، تغییر شکل اسپرم‌ها و یا حتی آسیب به ژنوم آن‌ها می‌شود؛ لذا یکی از راه‌های پیشگیری از ناباروری مردان، ترک سیگار می‌باشد.
همان‌طور که زنان پس از یائسگی قدرت باروری خود را از دست می‌دهند، افزایش سن و شروع پیری در مردان نیز باعث کاهش تستوسترون و در نتیجه ناباروری آنان می‌گردد. این موضوع که بیشتر در مردان بالای ۵۰ سال مشاهده می‌شود، احتمال ابتلای فرزندان به دنیا آمده پس از این دوره را به بیماری‌های قلبی و عروقی، اوتیسم، آکندروپلازی و… افزایش می‌دهد.
شرایط محیطی مانند قرارگیری در معرض سموم، مواد شیمیایی و فلزات سنگین، به‌مرور زمان اختلالاتی را در تولید و عملکرد اسپرم‌ها ایجاد می‌کند. همچنین پوشیدن لباس‌های بسیار تنگ یا قرار دادن لپ‌تاپ روی پاها، به دلیل افزایش حرارت بیضه و تحت‌فشار قرار دادن آن، زمینه‌ساز ناباروری در مردان می‌گردد.
در این مقاله به تاثیر سبک زندگی بر ناباروری مردان پرداخته شد. سایت رادینا سلامت می‌تواند اطلاعات بیشتری را درباره دلایل ناباروری مردان و راه‌های درمان آن در اختیار شما قرار دهد.
منبع:
