فرزند شما در کارهایش به تایید شما احتیاج دارد. هیچ گاه زود نیست تا به او آموزش دهید به شما کمک کند. روی کلمات "خواهش می کنم" و "متشکرم" تاکید کنید. با استفاده از اسباب بازیها بازیهایی طراحی کنید. اگرچه او هنوز متوجه ایده شما نمی شود، اما می توانید اولین قدم ها را برای ایجاد کردن عادات خوب در او بردارید. یک کار را به قسمت های کوچکتر تقسیم کنید و با انجام هر قسمت به او پاداش دهید. به او در انجام آن کار کمک نمایید.
زندگی شما: کم کردن هزینه های سبد غذایی خانواده
مخارج سوپرمارکت از بیشترین هزینه های ماهانه شما هستند، اما به راحتی می توان آنها را کاهش داد. زیرا دارای متغیرهای زیادی است که شما می توانید آنها را تغییر دهید.
• به زمان خرید خود فکر کنید. زمانی به خرید بروید که همسرتان یا شخص دیگری می تواند مواظبت از طفل شما را بر عهده بگیرد. بدون حضور فرزندتان شما زمان بیشتری خواهید داشت تا از قیمت و کالری موجود در مواد غذایی مطلع شوید و با دقت بیشتری خرید نمایید.
• ببینید چگونه خرید می کنید. یک صورت خرید قبلا تهیه نمایید.
• دقت کنید که چه چیز می خرید. اگر یک ماده غذایی سهم عمده ای در سبد خانوار شما دارد یک راه خوب این است که اگر شما دارای مکانی برای ذخیره مواد غذایی هستید عمده خرید کنید. هر از چندی از مواد دیگری به غیر از گوشت که حاوی پروتئین هستند استفاده نمایید. مصرف مواد غذایی آماده را محدود کنید. پختن غذا در منزل گاهی زمان زیادی نمی گیرد و مقرون به صرفه تر نیز می باشد. بعضی از دستورات غذایی آسان برای غذاهای منجمد شده وجود دارند که می توانند به شما در سریعتر آماده کردن غذا کمک کنند.
• ممکن است در آینده امکان خرید از طریق اینترنت نیز فراهم شود. در این صورت از وسوسه خرید مواد غذایی پرکالری و البته گران در امان خواهید بود.
• توجه کنید که از کجا خرید می کنید. آیا سوپرمارکت محله شما واقعا اشیا را به قیمت واقعی می فروشد؟
• در هنگام خرید به تاریخ تولید و انقضای مصرف مواد غذایی حتما توجه نمایید.
نکاتی برای شما در این هفته
• درست همان زمانی که فکر می کنید یک خواب خوب و آرام خواهید داشت، فرزند شما در اواسط شب شروع به گریه کردن می کند. اگر فرزند شما از بچه های بدخواب باشد دوباره احساس خستگی شما برخواهد گشت. داشتن یک برنامه خواب روتین ایده خوبی است و باعث تثبیت عادات غذایی خوب می شود. اما این به آن معنی نیست که شما مجبور هستید برای همیشه به این عادات پایبند باشید. اگر بیدار شدن های شبانه مرتب تکرار می شوند، روتین را تغییر دهید. ممکن است الان که سن کودک بالاتر رفته است روتین باید تغییر کند. اگر همیشه در بردن کودک به تختخواب مشکل دارید زمان خواب را جلوتر بیاورید.
• فرزند همه دوستان شما اولین قدم را برداشته اند، اما فرزند شما هنوز ترجیح می دهد روی زمین چهار دست و پا برود یا بخزد. نگران نباشید هر بچه ای از نظر تکاملی برنامه مخصوص به خود را دارد.
