متاسفانه چند روزی است که با خبر شیوع کرونا در کشور و در شهر قم و امتداد دیگر خبرهای ناگوار، اضطراب و نگرانی عجیبی در بین عموم مردم ریشه دوانده است. در این بین بسیاری از افراد نیز از این اضطراب و فوبیا هولناک سوء استفاده کرده و با احتکار مواد ضدعفونی کننده و ماسک ها، بر شدت استرس کرونا در بین مردم افزوده است. حال سوال اینجاست با اضطراب و استرس کرونا چگونه برخورد کنیم؟
استرس کرونا یا ابتلا به کرونا؛ کدام خطرناک تر است؟
از چند روز گذشته و در پی بروز بیماری کرونا در ایران، استرس کرونا، به اغلب افراد جامعه سرایت کرده است. اگر چه سطوحی از استرس ناشی از فراگیر شدن بیماری های واگیردار در جوامع عادی است؛ اما استرس و اضطراب بیش از اندازه نسبت به این بیماری می تواند پیامدهای روانی ناگواری را برای فرد و جامعه به دنبال داشته باشد.
قطعا ابتلا به کرونا، خبر ناگواری است، اما باید در نظر داشت که طبق شواهد و آمارهای جهانی تنها 3 درصد افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند، جان خود را از دست می دهند.
شاید برایتان جالب باشد که بروز آنفولانزا در ایران که چند ماه قبل از شیوع کرونا در نقاط مختلف ایران خود را نشان داد، به مراتب نسبت به کرونا خطرناک تر بود. اما موضوعی که در خصوص استرس کرونا وجود دارد و البته باید آن را جدی گرفت، در واقع سرعت انتقال این بیماری است. مهمترین تفاوت کرونا با آنفولانزا نیز در همین موضوع است. لذا شما با اتخاذ روش های پیشگیری از کرونا، می توانید تا حد زیادی از خود در برابر این بیماری محافظت کنید.
پیامدهای شیوع کرونا و استرس ناشی از آن در ایران
متاسفانه باید در نظر داشت که بار روانی و استرس کرونا، بیش از خود کرونا می تواند به ما آسیب وارد سازد. شیوع کرونا در عرض چند روزی که در شهر قم و دیگر نقاط ایران شیوع پیدا کرده است، استرس زیادی را به افراد وارد کرده است. از جمله پیامدهای استرس کرونا که برخی از آن ها را به عینه مشاهده کردیم، عبارتند از:
اضطراب کرونا، سبب مراجعه مردم به داروخانه ها و مراکز بهداشتی برای تهیه ماسک، ژل ضد عفونی و الکل شده است که همین موضوع خود سبب کاهش این اقلام در مراکز بهداشتی و داروخانه ها شده و مشکلاتی را به وجود آورده است. ناگفته نماند این کاهش، می تواند بر شدت استرس کرونا در ایران بیفزاید.
متاسفانه برخی افراد سودجو از موضوع شیوع کرونا در ایران سوء استفاده کرده و با احتکار و افزایش عجیب قیمت ها، شرایط دشواری را برای مردم ایجاد کرده اند که این خود بر شدت استرس کرونا در جامعه می افزاید.
در این چند روزه شاهد بودیم که بسیاری از افراد کار خود را از ترس شیوع کرونا تعطیل کرده اند.
بسیاری از افراد دچار وسواس فکری ناشی از استرس کرونا شده اند.
ترس از کرونا، بازار شایعات را داغ تر کرده و بر شدت اضطراب مردم افزوده است.
وظایف ما در قبال پیامدهای روانی و استرس کرونا چیست؟
با توجه به شیوع کرونا در ایران و استرس ابتلا به کرونا، لازم است ما به عنوان شهروندان این جامعه، تلاش هایی را در قبال بهداشت روانی و کاهش اضطراب در بین مردم داشته باشیم. از جمله کارهایی که در این مواقع می توان انجام داد، می توان به موارد زیر اشاره نمود:
توجه نکردن به شایعاتی که توسط مردم رد و بدل می شود.
استفاده از روش های پیشگیری از کرونا و رعایت بهداشت فردی
ایجاد حس آرامش در خانواده و دلگرمی دادن به اعضا خانواده
افزایش سطح اطلاعات و آگاهی در خصوص ویروس کرونا و روش های سرایت آن
خودداری از شایعه پراکنی و ایجاد هراس کاذب در جامعه
وظایف دولت ها برای کنترل استرس کرونا و مدیریت فضای روانی جامعه
قطعا جوامع و دولت ها نیز در قبال پیامدهای روانی و استرس کرونا وظایفی را بر عهده دارند.
دولت ها می بایست از طریق رسانه های ملی و معتبر اخبار واقعی را به مردم گزارش کنند.
خوش بینی دروغین و ایجاد امید کاذب در جامعه خود می تواند پیامدهای روانی ناخوشایندی داشته باشد.
دولت ها نباید اخبار مربوط به کرونا را بزرگ کرده و از آن یک بیماری خطرناک بسازند. این موضوع خود می تواند عامل ترس مردم شود.
تجهیزات بهداشتی باید به میزان لازم در اختیار عموم مردم قرار گیرد.
دولت باید تمهیداتی را برای نگهداری از افراد مبتلا اتخاذ کند که سلامت دیگر افراد به خطر نیفتد.
اطلاع رسانی و آگاهی بخشی در خصوص روش های پیشگیری می تواند به حفظ آرامش جامعه کمک کند.
