خار پاشنه

درد پاشنه

? اگر در صبحگاه باشد و بعد از مدتی گرم کردن و ماساژ از بین برود:

این حالت معمولا در خانمهای جوان رخ می دهد و به نام فاشئیت شناخته می شود (plantar faseitis). علامت فاشئیت پلانتار درد در کناره داخلی پاشنه است.

معمولا ایراد مهمی نیست و نیاز به ورزش منظم و کاهش استرس و ورود نشاط به زندگی دارد.

?خار پاشنه:

درد با ایستادن و پیاده روی تشدید می‌شود و قبل از بخواب رفتن شدید می‌شود. درد دقیقا در مرکز پاشنه در سطح کف پایی است. در عکس نیم رخ پاشنه خار تیزی دیده می‌شود. این حالت ناشی از ضربه‌های مکرر به پاشنه است. خواه از اضافه وزن باشد خواه ایستادن و پیاده روی طولانی خواه عادت غلط تند تند راه رفتن با گامهای بزرگ که خود بخود به پاشنه ضربات شدید وارد می‌شود.

درمان حالت اخیر حذف عوامل ایجاد کننده یعنی:

⚀کاهش وزن

⚁خودداری از پیاده روی سریع و برداشتن گامهای بلند

⚂پرهیز از ایستادن درجا به مدت طولانی

⚃سبک کردن کارهای روزانه

⚄استفاده از نیم پاشنه نرم، داروهای مسکن، فیزیوتراپی، امواج شوک درمانی، و ماساژ گرم.

?بدیهی است جراحی در درمان خار پاشنه هیچ جایگاهی ندارد.

?? **دسترسی به شرح کامل این مقاله در سایت دکتر کلهر:**

http://dr-kalhori.ir

لینک پیام‌رسانهای داخلی:

@drkalhori

واتس‌آپ:

https://chat.whatsapp.com/GQlaSa7PpbS5GoaoENnwF5