بدون شک هر کدام از ما می‌توانیم لیستی بلند از مهارت‌های خود ارائه کنیم، اما چند نفر از ما می‌تواند در یک موقعیت بحرانی بدون گم کردن دست و پا، شجاعانه از خود دفاع کند؟ این‌جا است که دفاع شخصی به کمک می‌آید. باید بپذیریم که در دنیای امروز، هر کدام از ما ممکن است بارها در موقعیت‌های خطرناک قرار بگیریم. در تمام این موقعیت‌ها واکنش اولیه ما یکسان خواهد بود و آن "ترس" است. حالا سؤال این است که با این ترس چه باید بکنیم؟ آیا باید آن را نادیده بگیریم یا به رسمیت بشناسیم؟
دفاع یا فرار؟ دفاع شخصی به شما پاسخ می‌دهد
واقعیت این است که اگر احساسی به نام ترس نبود، احتمالاً طول عمر بسیاری از ما، کوتاه‌تر از حد تصورمان می‌شد. ترس یک احساس مراقبت کننده است. اگر همین نکته را به خوبی درک کنیم و رابطه‌ای مسالمت آمیز با ترس‌هایمان پیدا کنیم، اولین و مهم‌ترین قدم را در جهت شجاع بودن برداشته‌ایم.
دفاع شخصی شجاعت را به ما هدیه می‌دهد. این هنر رزمی زیبا به انسان می‌آموزد چگونه از ترس خود برای مقابله با عامل خطر استفاده کند. به این ترتیب هنگامی که دست و پای خود را گم می‌کنید می‌دانید که در پس این ترس و آشفتگی، قدرتی پنهان شده که باید آن را با روش صحیح و اصولی آزاد کنید. گاهی این قدرت در قالب یک مبارزه دلیرانه خود را نشان می‌دهد و گاهی در قالب یک فرار هوشمندانه. فراموش نکنید آنچه در نهایت اهمیت دارد، سلامتی شما است. با این حساب شاید لازم باشد، در میان لیست بلند بالای برنامه‌های خود، آموزش دفاع شخصی را در اولویت قرار دهید.
