همان طور كه می دانيد امروزه بنا به دلايل مختلفی، افراد بسياری از زانو درد رنج می برند و هنگام نشستن و برخاستن دچار مشكل می شوند؛ دلايل متعدد بروز اين مشكل را در ادامه برای شما ذكر خواهيم كرد :
ميزان شدت زانو درد و ناحيه ای از زانو كه دچار درد شده، در افراد مختلف متفاوت می باشد و این شرایط به دلایل به وجود آمدن اين مشکل بستگی دارد؛ به طور كلی زانو درد با علائم و نشانه هایی همراه است كه اين علائم به شرح موارد زیر می باشند:
برای درمان كردن زانو درد می توان از روش های مختلفی استفاده كرد كه هر يک به نوعی درمان گر هستند؛ اين روش ها را در ادامه برای شما ذكر خواهيم كرد تا بتوانيد از آن ها استفاده نماييد :
هنگامی كه شما پس از ورزش يا در حين انجام آن، دچار زانو درد می‌شوید، ممکن است نگران دليل اصلی این درد شوید؛ شناختن و تشخیص دادن دليل زانو درد پس از ورزش كردن، كاملا به نوع ورزشی كه انجام می شود، بستگی دارد.
ممكن است درد زانو پس از ورزش كردن به دلیل وجود مشکلی به نام زانوی دوندگان باشد که اين مسئله موجب احساس درد در ناحيه پشت کشکک زانو می‌شود یا امكان دارد به علت وجود سندرم بند درشت نی باشد، که باعث بروز درد بیرون زانو می‌شود.
احساس زانو درد پس از ورزش می تواند به دليل ضربه و نيز استفاده بیش از حد از مفصل زانو باشد؛ در صورتی كه اين درد با استراحت كردن برطرف نشود، بايد شما به مطب بهترین متخصص زانو در تهران مراجعه نمایید، تا ايشان وضعیت زانویتان را برای یافتن دليل وارد آمدن ضربه به آن بررسی كند؛ هميشه زانو درد نياز به جراحی نخواهد داشت و دكتر متخصص می‌تواند با استفاده از روش‌های غیر جراحی متعدد، اقدام به درمان زانو درد شما کند.
ابتدا شما به مطب بهترین متخصص زانو در تهران مراجعه می كنيد، ايشان در رابطه با وضعیت کلی سلامت شما و مشخصاتی كه درد زانوی تان دارد(از چه زمانی شروع شده، شدت آن چه مقدار است، چه عاملی موجب بهتر یا بدتر شدنش می شود و غیره) سؤالاتی می‌پرسد.
در مرحله بعد پس از پرسش سوالات، دكتر زانوی شما را معاینه می‌كند که این معاینه شامل خم و راست کردن زانو می باشد و تا حدی كه ممكن است، بررسی كردن ميزان پایداری رباط‌ها و ارزیابی كردن هرگونه حساسیت به لمس كردن یا تورم باشد.
بيشتر مواقع، مقایسه كردن نتایج معاینه زانوی آسیب دیده با زانوی دیگر شما به تشخیص و درمان به موقع کمک می‌کند؛ برخی اوقات دكتر به بررسی های بیشتری نیاز دارد، که در این گونه موارد از آزمایش‌ها و تست های زیر برای تشخیص دادن دليل زانو استفاده می‌شود.
تست‌های رادیولوژی : به طور معمول عکس‌های رادیولوژی می‌توانند هر گونه شکستگی و تغییراتی كه موجب تخريب زانو شده اند را نشان دهند؛ با ام‌آر‌آی می توان به بررسی بيشتر بافت‌های نرم زانو از نظر هرگونه پارگی رباط یا آسیب‌دیدگی غضروف و عضلات پرداخت.
آزمایش‌های خون : در صورتی كه احتمال وجود مواردی از جمله نقرس، ورم مفاصل یا سایر عارضه‌های پزشکی وجود داشته باشد، بهترین متخصص زانو در تهران دستور به انجام آزمایش خون می‌دهد.
نمونه‌برداری از مایع مفصلی (آرتروسنتز) : بهترين راه برای مشخص كردن برخی از مشكلات زانو، برداشتن مقدار كمی از مایع موجود در مفصل زانو است؛ برای انجام دادن این کار در یک شرایط استریل، بايد دكتر سوزنی کوچک را وارد مفصل زانو فرد بيمار كند و مقداری از مایع را بکشد؛ سپس مایع به دست آمده برای ارزیابی به آزمایشگاه فرستاده شود.
کمبود برخی از ویتامین ها بر روی سلامت استخوان های بدن از جمله زانو تاثیر می گذارند از این رو باید این ویتامین ها به اندازه به بدن انسان برسد تا بتوان جسمی سالم تر داشت؛ یکی از مهم ترین ویتامین ها برای بدن انسان، ویتامین D است که کمبود این ویتامین منجر به بروز زانو درد می شود.
ماده معدنی مهم دیگر کلسیم است که وجود آن در بدن به سلامت استخوان ها و رشد و تقویتشان کمک بزرگی می کند؛ علاوه بر کلسیم، پتاسیم و فسفر و منیزیم می توانند نقش بسیار موثری در حفظ سلامت مفاصل و استخوان ها داشته باشند؛ برای جذب این ویتامین ها و مواد معدنی، می توان از مواد غذایی مغذی و محیط اطراف خود مانند نور خوشید استفاده کرد.
برای درمان زانو درد از روش های مختلفی می توان استفاده کرد که هر یک به نوعی در این روند درمانی موثر واقع می شوند؛ یکی از این روش ها فیزیوتراپی می باشد که تاثیر بسزایی در چگونگی عملکرد زانو دارد؛ در فیزیوتراپی، پزشک متخصص سعی دارد زانوی شما را در جهت صحیح، حرکت دهد و تمرینات لازم را بر روی زانوی شما اجرا کند؛ برخی از تمرینات عملکردی و قدرتی جهت افزایش یافتن میزان قدرت، استقامت و چگونگی بهبود یافتن عملکرد عضلات ران (چهارسر و همسترینگ) می باشند؛ در صورت تقویت شدن این عضلات، زانو بیشتر پشتیبانی می شود و فشار وارد شده به مفصل کاهش می یابد و در نهایت زانو درد درمان می‌شود.
زمانی که در فیزیوتراپی، تحریک الکتریکی زانو صورت می گیرد، عضلات پا بیشتر تقویت می‌شوند و درد مفاصل زانو کاهش می یابد و در نتیجه درمان می شود؛ برای این که بتوان قدرت عضلات چهار سر ران که عضلات اصلی پشتیبانی کننده زانو هستند را تقویت کرد، باید پالس‌های الکتریکی تولیدشده، به وسیله یک دستگاه از طریق الکترودهایی به پا انتقال داده شوند؛ جهت کاهش یافتن زانو درد نیز، الکترودها بر روی پوست انسان قرار داده می‌شوند تا بتوانند بسیار آرام اعصاب اطراف زانو را تحریک کنند؛ اگر شما قصد انجام فیزیوتراپی دارید می توانید به بهترین مرکز فیزیوتراپی در تهران بروید و از خدمات آن برای درمان زانو درد خود استفاده کنید.
کلام آخر
در این مقاله تلاش خود را کردیم تا شما را با علل زانو درد و چگونگی درمان آن آشنا کنیم و در ضمن سایت تاپتنا ۱۰ تا از بهترین متخصص زانو در تهران را به شما معرفی کرد تا بتوانید با خیالی آسوده درد مفاصل خود را برطرف کنید؛ از این که تا پایان مقاله با ما همراه بودید از شما بسیار ممنون هستیم و اگر هر گونه پیشنهاد یا انتقاد در زمینه درمان زانو درد دارید می توانید از طریق سایت با ما در میان بگذارید.
