قهوه بهطور مستقیم درمانی برای سرماخوردگی نیست، اما میتواند در برخی موارد به بهبود علائم کمک کند یا در برخی شرایط آن را تشدید کند.
فواید قهوه برای سرماخوردگی:
✅ افزایش انرژی: هنگام بیماری ممکن است احساس خستگی داشته باشی؛ کافئین قهوه میتواند به افزایش هوشیاری و کاهش بیحالی کمک کند.
✅ کاهش احتقان بینی: قهوه خاصیت گشادکننده عروق دارد و ممکن است به باز شدن راههای هوایی کمک کند.
✅ خاصیت آنتیاکسیدانی: قهوه حاوی آنتیاکسیدانهایی است که میتوانند به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند.
✅ اثر تسکیندهنده بر سردرد: اگر سرماخوردگی با سردرد همراه باشد، کافئین میتواند به کاهش آن کمک کند.
زمانهایی که قهوه برای سرماخوردگی مناسب نیست:
❌ کمآبی بدن: قهوه ادرارآور است و ممکن است بدن را بیشتر دهیدراته کند. هنگام سرماخوردگی، باید بیشتر آب و مایعات گرم مصرف کنی.
❌ سرفههای خشک و تحریک گلو: قهوه میتواند گلو را تحریک کند و سرفه را بدتر کند.
❌ بیخوابی: هنگام بیماری، بدن نیاز به استراحت دارد. قهوه ممکن است باعث اختلال در خواب شود.
❌ تب بالا: کافئین میتواند ضربان قلب را افزایش دهد که هنگام تب بالا توصیه نمیشود.
جایگزینهای بهتر از قهوه برای سرماخوردگی:
☕ چای زنجبیل و عسل – برای کاهش التهاب و تسکین گلو
☕ دمنوش بابونه – آرامبخش و کمک به خواب بهتر
☕ آب ولرم با لیمو و عسل – تقویت سیستم ایمنی و کاهش سرفه
☕ چای نعناع – کمک به باز شدن سینوسها
در تتیجه اگر سرماخوردگیات خفیف است و قهوه باعث اذیتت نمیشود، میتوانی با مصرف متعادل از آن لذت ببری. اما بهتر است همراه با آن آب زیاد و مایعات گرم بنوشی تا بدن هیدراته بماند.