1- سعی کنید زیاد آرایش نکنید. 2- از مواد آرایشی طبیعی که دارای پایه گیاهی هستند استفاده کنید.
3- سعی کنید از لوازم آرایشی مرغوب استفاده کنید. 4- به اندازه کافی آب بنوشید.
5- قبل از رفتن به رختخواب، حتما آرایش خود را پاک کنید. 6- موهای خود را کوتاه نگه دارید.
7- پوست بدن تان را همیشه چرب نگه دارید. 8- سبزیجات به رنگ سبز را فراموش نکنید.
9- از گوشت قرمز اجتناب کنید. 10- به جای استفاده از اسپری، از عطر استفاده کنید.
آگاهی از آنچه برای سلامت بدن و پوست شما لازم است برای شما ضروری است. ۶۰ درصد از چیزهایی که روی پوست خود استفاده می کنید توسط پوست جذب می شوند بنابر این در مورد مواد و محصولات زیبایی که استفاده می کنید تحقیقات لازم را انجام دهید. از محصولاتی که حاوی سولفات ها و پارابن هستند دوری کنید باعث تحریک پوست شما می شوند.
فعالیت بدنی بسیار مهم است، هم از نظر سلامت جسمی و هم از نظر روحی انجام یوگا یا شنا و دیگر ورزش ها از نظر علمی ثابت شده است که ورزش به نفع پوست شما بوده و روحیه شما را بهبود می بخشد. حداقل سه ساعت فعالیت بدنی در هفته برای شما لازم است ،
ورزش باعث بهبود سلامتی, شما می شود. گردش خون شما را بهبود می بخشد، و به خلاص شدن از شر سموم و درنتیحه چهده ای شاداب کمک می کند، میزان اکسیژن پوست شما را افزایش می دهد، آندروفین ها را تقویت می کند و استرس را کاهش می دهد و تمام بدن از جمله پوست شما را آرام می کند.
