کمبود کدام ویتامین باعث تاری دید می شود؟

بینایی ممکن است با کمبود ویتامین ارتباط مستقیم داشته باشد. در اکثر مواقع می توانید با مشورت پزشک خود از مولتی ویتامین های چشم نیز استفاده کنید اما به طور کلی ویتامین های موثر برای تاری دید چشم شامل:

1) ویتامین A

ویتامین A بهترین ویتامین چشم برای تاری دید است. تا حد زیادی به کاهش مشکل بینایی کمک می کند. اکثر افراد کمبود این ویتامین را دارند که می تواند منجر به تاری دید شود. زیرا این ویتامین ارتباط مستقیمی با بهبودی کره چشم دارد. دارای خواص آنتی اکسیدانی و باعث درمان و جلوگیری از تاری دید می شود.

۲) ویتامین C

ویتامین C به حفظ سطح کلاژن چشم کمک می کند و در ترمیم بافت همبند نقش دارد. همچنین به از بین بردن عفونت های باکتریایی مانند ورم ملتحمه کمک می کند. اگر قرنیه آسیب ببیند، ویتامین C به بازیابی آن کمک می کند.

2) ویتامین E

ویتامینی ضروری برای ایجاد تمرکز برای چشم و عامل تامین کلاژن است. به مبارزه با میکروب ها و رادیکال های آزاد کمک می کند. این مواد به صلبیه چشم آسیب می رسانند و آن را تار می کنند. یکی دیگر از خواص ویتامین E این است که به توقف تشکیل ابر در نزدیکی عدسی کمک می کند، بنابراین از آب مروارید جلوگیری می کند.

3) کمپلکس های ویتامین B

حاوی مجموعه ای از ویتامین های گروه B مانند B1، B2، B3، B5، B12، B6، B7 و B9 است. همچنین در رده بهترین ویتامین های چشم برای تاری دید قرار دارد. اگرچه معمولاً با ویتامین های دیگری مانند A یا C مصرف می شود. با تشکیل اشک، سلامت چشم را حفظ می کند. اختلال یا تاری دید می تواند در نتیجه کمبود ویتامین B12 رخ دهد و می تواند باعث آسیب به عصب بینایی چشم شود. سیگنال عصبی که از چشم به مغز می رسد به دلیل این آسیب مختل می شود و منجر به اختلال در بینایی می شود. این بیماری نوروپاتی بینایی نامیده می شود و درمان با مکمل های B12 معمولاً این اختلال را برطرف می کند.

4) ویتامین K

مانند ویتامین A و E، همچنین به جلوگیری از تشکیل ابر در هنگام آب مروارید در افراد مسن کمک می کند. همچنین برای حفظ صلبیه چشم استفاده می شود.

5) ریبوفلاوین

زمانی که برای تمرکز روی یک جسم به بینایی فشار وارد شود مورد نیاز است.

6) نیاسین

ویتامینی ضروری برای بیمارانی که تحت بیماری گلوکوم بینایی قرار دارند. که آن را به یکی از مفیدترین ویتامین های چشم برای تاری دید تبدیل می کند. معمولاً در حین عمل زمانی که چشم بیمار درمان می شود در سرنگ استفاده می شود.

7) خانواده کاروتنوئیدها

خانواده کاروتنوئیدها شامل دو ماده اصلی لوتئین و زآگزانتین است. برای تاری دید مفید هستند زیرا یک لایه مایع شفاف برای چشم تامین می کنند. همچنین از چشم در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کنند.

8) اسید چرب امگا 3

اسید چرب امگا 3 برای افرادی که از دیابت رنج می برند و قدرت بینایی آنها کاهش می یابد، مناسب است. هنگام قرمزی چشم، چشم پزشکان خوردن غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 را پیشنهاد می کنند، زیرا دارای مقدار زیادی خواص آنتی اکسیدانی می باشد.

سوپرابیون،

مکمل سلامتی شماست.