پوست آقایان، به دلیل ضخامت بیشتر و غدد چربی فعال‌تر، نیاز به مراقبت‌های خاص خود را دارد. در این مقاله، به بررسیروش‌های صحیح شستشو، مرطوب‌سازی و ضدآفتاب زدن پوست آقایان می‌پردازیم و نکاتی را برای داشتن پوستی سالم وشاداب ارائه می‌دهیم.
شستشوی صورت:
اولین قدم در مراقبت از پوست، شستشوی صحیح آن است. برای شستشوی صورت آقایان، باید از شوینده‌ای ملایم و متناسببا نوع پوست خود استفاده کرد. از شستشوی بیش از حد صورت خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند باعث خشکی و تحریکپوست شود.
بهترین زمان برای شستشوی صورت:
صبح بعد از بیدار شدن از خواب
شب قبل از خواب
بعد از تعریق زیاد، مانند ورزش کردن
نحوه شستشوی صورت:
دست‌های خود را با آب گرم و صابون بشویید.
صورت خود را با آب ولرم خیس کنید.
مقدار کمی از شوینده را به کف دست خود بمالید و به آرامی روی صورت خود ماساژ دهید.
از حرکات دایره‌ای و ملایم استفاده کنید.
مراقب باشید که شوینده به داخل چشم‌ها یا دهان شما نرود.
صورت خود را به طور کامل با آب ولرم بشویید.
از یک حوله نرم و تمیز برای خشک کردن صورت خود استفاده کنید.
مرطوب‌سازی:
مرطوب‌سازی، یکی از مهم‌ترین مراحل مراقبت از پوست است. مرطوب‌کننده به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی وپوسته‌پوسته شدن آن کمک می‌کند.
بهترین زمان برای مرطوب‌سازی:
بعد از شستشوی صورت
قبل از خواب
هر زمان که احساس خشکی پوست کردید
نحوه مرطوب‌سازی:
مقدار کمی از مرطوب‌کننده را به کف دست خود بمالید.
به آرامی روی صورت و گردن خود ماساژ دهید.
از مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید که فاقد عطر و مواد شیمیایی مضر باشد.
اگر پوست چرب دارید، از مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید که بر پایه آب باشد.
اگر پوست خشک دارید، از مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید که بر پایه روغن باشد.
ضدآفتاب:
استفاده از ضدآفتاب، یکی از مهم‌ترین کارهایی است که می‌توانید برای محافظت از پوست خود در برابر اشعه‌های مضرخورشید انجام دهید. اشعه‌های UV خورشید می‌توانند باعث پیری زودرس، چین و چروک، لکه‌های قهوه‌ای و حتی سرطانپوست شوند.
بهترین نوع ضدآفتاب:
از ضدآفتابی با SPF حداقل 30 استفاده کنید.
ضدآفتابی را انتخاب کنید که طیف وسیعی از اشعه‌های UVA و UVB را پوشش دهد.
از ضدآفتابی که ضد آب و ضد تعریق باشد استفاده کنید.
نحوه استفاده از ضدآفتاب:
15 تا 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب، ضدآفتاب را به تمام نقاط در معرض دید پوست خود بزنید.
هر دو ساعت یکبار، یا بیشتر اگر تعریق می‌کنید یا شنا می‌کنید، ضدآفتاب را تجدید کنید.
نکات دیگر:
از سیگار کشیدن خودداری کنید، زیرا سیگار کشیدن می‌تواند به پوست شما آسیب برساند و باعث پیری زودرس آن شود.
به مقدار کافی آب بنوشید، زیرا نوشیدن آب به حفظ رطوبت پوست شما کمک می‌کند.
از یک رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کنید که سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و آنتی‌اکسیدان‌ها باشد.
به اندازه کافی بخوابید، زیرا خواب کافی به ترمیم و احیای پوست شما کمک می‌کند.
از محصولات مراقبت از پوست که حاوی مواد شیمیایی مضر هستند خودداری کنید.
در صورت داشتن هرگونه مشکل پوستی، به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.
