آیا در مورد تعیین و کنترل سیکل قاعدگی خود مدیریت درست انجام میدهید؟ میدانید چرخه یا سیکل قاعدگی چیست؟ سیکل قاعدگی و بارداری دو سیکلی هستند که تمام دختران و بانوان در طول عمر آنها را تجربه میکنند. ممکن است سیکل بارداری را تنها یک بار یا چند بار تجربه کنید اما با سیکل پریود و قاعدگی حداقل تا سنین ۵۰ سالگی در ارتباط خواهید بود.
در مورد اینکه سیکل قاعدگی چیست باید اینگونه توضیح دهیم که سیکل قاعدگی یا چرخه قاعدگی دگرگونیهایی است که در طول یک ماه در بدن بانوان رخ میدهد و در هر ماه یکی از دو تخمدانهای موجود در بدن بانوان یک تخمک آزاد میکنند. به این روند مداوم و تکرارشونده سیکل پریود، سیکل قاعدگی، سیکل پریودی یا چرخه قاعدگی گفته میشود.
هر سیکل یا چرخه قاعدگی بین ۲۱ تا ۳۵ روز به طول میانجامد. در برخی از زنان سیکل قاعدگی بیش از ۳۵ روز طول میکشد که این بانوان احتمالاً مبتلا به اختلالات قاعدگی هستند و نیاز به معاینه و بررسی متخصص زنان دارند.
ممکن است بپرسید که کاربرد میانگین سیکل چیست؟ پیگیر بودن در مورد سیکل پریودی به شما کمک میکند که بفهمید وضعیت چرخه قاعدگی در شما به چه صورت است و اینکه در حالت عادی هستید یا غیرطبیعی! همچنین دادههای این روش به پزشک در تشخیص اینکه زن درگیر به اختلالات پریودی است یا خیر نیز کمک خواهد کرد.
به گفته وبسایت healthywomen برخی از اختلالات قاعدگی عبارتاند از:
- خونریزی شدید
- آمنوره یا پریودنشدن
- سندرم پیش از قاعدگی
- و ...
همانطور که گفتیم در طول هر چرخه قاعدگی تخمدانها یک تخمک آزاد میکنند. همزمان با این اتفاق هورمونهای بدن نیز دچار تغییر میشوند و بدن زن آماده بارداری میشود. کنترل سیکل قاعدگی و بارداری به بانوان کمک میکند، تا خیلی راحتتر بتوانند باردار شوند و یا اینکه از بروز بارداری در روزهای با ریسک بالا جلوگیری کنند.
سیکل پریود یا سیکل پریودی به چند روزی که خونریزی را تجربه میکنید تا روزی که خونریزی به اتمام میرسد گفته میشود. روز اول قاعدگی، زمان شروع چرخه تازه قاعدگی است. زمانی که بخواهید میانگین چرخه قاعدگی خود را به دست آورید لازم است که نسبت به این اتفاقات و زمان دقیق آنها آگاهی کافی داشته باشید.
علل متعددی سبب برهم خوردن سیکل پریود یا چرخه قاعدگی میشوند. ازجمله مهمترین دلایل مختلکننده سیکل پریودی میتوان به موارد زیر اشاره نمود:
برای محاسبه دقیق سیکل قاعدگی لازم است روز اول قاعدگی یک ماه و روز اول سیکل پریود ماه بعدی را یادداشت کنید. سپس باید بین روز اول قاعدگی ماه نخست و روز اول سیکل پریودی ماه بعدی را بشمارید یا محاسبه کنید. عدد بهدستآمده سیکل قاعدگی و بارداری شما خواهد بود. این محاسبه میانگین به بانوان در تعیین زمان تقریبی پریود در ماههای آینده و همچنین تعیین بهترین زمان برای بارداری کمک میکند.
