شنیدن اپیزود:
برای شنیدن و دانلود اینجا بزنید
متن اپیزود:
توی این اپیزود کتاب چک میخوایم کتاب باشگاه پنج صبحی ها رو مورد بررسی قرار بدیم ...
سلام امیدوارم حالتون خوب باشه بریم سراغ اینکه این کتاب چیا میخواد به ما یاد بده
این کتاب یکی از معروف‌ترین کتاب‌های زمینه توسعه فردی و عادات موثره. نویسنده این کتاب رابین شارما یکی از مشهورترین مربیان و سخنرانان در زمینه رهبری و زندگی بهتره.
این کتاب به ما یاد می‌ده که چطوری می‌تونیم با بیدار شدن زودتر از معمول، زندگیمون رو تغییر بدیم و به سطح بالاتری از شادی، سلامتی، خلاقیت و موفقیت برسیم. نویسنده با استفاده از داستانی جذاب و الهام‌بخش، ما رو با مفهوم باشگاه پنج صبحی آشنا می‌کنه. این باشگاه یک گروه مخفی از افرادیه که هر روز ساعت پنج صبح بیدار می‌شن و با انجام یک سری فعالیت‌های مشخص، روزشون رو شروع می‌کنن.
این کتاب به ما نشون می‌ده که چطوری می‌تونیم با استفاده از فرمول ۲۰/۲۰/۲۰، اولین ساعت روزمون رو به سه بخش ۲۰ دقیقه‌ای تقسیم کنیم و هر بخش رو با یک فعالیت مفید پر کنیم. این فعالیت‌ها عبارتند از: ورزش، یادگیری و تفکر. نویسنده می‌گه که این سه فعالیت می‌تونن به ما کمک کنن که بدنمون رو تقویت کنیم، ذهنمون رو آموزش بدیم و روحمون رو آرام کنیم.
توی این کتاب گفته شده چطوری می‌تونیم با ایجاد عادت بیدار شدن زودتر از معمول، از خواب بیشتری برخوردار بشیم، از روزمون لذت ببریم، از انرژی بیشتری برخوردار بشیم، به اهدافمون نزدیک‌تر بشیم و زندگی بهتری داشته باشیم.
بیاید یه نگاهی به برخی از مفاهیم کلیدی کتاب بندازیم:
مفهوم اول؛ باشگاه پنج صبحی. یعنی گروهی از افرادی که هر روز ساعت پنج صبح بیدار می‌شن و با انجام فعالیت‌های مشخص، روزشون رو شروع می‌کنن.
مفهوم دوم؛ فرمول ۲۰/۲۰/۲۰. یعنی تقسیم اولین ساعت روز به سه بخش ۲۰ دقیقه‌ای و انجام یک فعالیت مفید در هر بخش. این فعالیت‌ها عبارتند از: ورزش، یادگیری و تفکر.
مفهوم سوم؛ اصول چهارگانه. یعنی چهار اصلی که نویسنده برای ایجاد عادت بیدار شدن زودتر از معمول پیشنهاد می‌ده. این اصول عبارتند از: خواب زودتر، برنامه‌ریزی قبل از خواب، تنظیم زنگ‌های بیدار شدن و ایجاد انگیزه.
که خب اینا فقط چند نمونه از مفاهیمی هستن که توی کتاب اومده و خب برای دقیق تر دونستن اونها باید کتاب رو مطالعه کنید. و تو زمان پادکستای ما نمیگنجه که بیایم موارد رو دقیق دقیق بررسی کنیم
خب بریم ببینیم این کتاب به درد چه کسایی میخوره و ممکنه دوس داشته باشن ...
دسته اول؛ افرادی که میخوان زندگیشون رو تغییر بدن و به سطح بالاتری از شادی، سلامتی، خلاقیت و موفقیت برسن.
دسته دوم؛ کسایی که میخوان عادات موثری رو در خودشون ایجاد کنن و از زمان خودشون بهترین استفاده رو بکنن.
دسته سوم؛ رهبران و مدیرانی که میخوان بهتر با وظایف و مسئولیت‌های شون برخورد کنن و تیم و همکاران شون رو هم تحریک به رشد و توسعه کنن.
و دسته چهارم؛ هر کسی که میخواد از خواب بیشتری برخوردار بشه، از روزش لذت ببره، از انرژی بیشتری برخوردار بشه و به اهدافش نزدیک‌تر بشه.
اگر حس می‌کنید که می‌خواید زندگیتون رو تغییر بدید و عادات موثری رو در خودتون ایجاد کنید، این کتاب می‌تونه یه منبع عالی برای شما باشه. یادتون باشه که مثل همیشه، جهت درک بهتر و کسب اطلاعات بیشتر، توصیه میکنیم کتاب رو مطالعه کنید.
به نظر من که کتاب جذابیه و حرفی واسه گفتن داره
خیلی ممنون که تا آخر این اپیزود همراه ما بودی. بقیه اپیزود های کتاب چکم رو میتونی تو کانال کست باکسمون گوش کنی. تا اپیزود بعدی خدانگهدار
ایستاگرام ما: KetabCheck@
