۱) از عبارات تاکیدی روزانه استفاده کنید
۲)از صحبتهای منفی درباره‌ی خود دست بکشید
۳) روی موفقیت خودتان تمرکز کنید
۴) شکرگزار باشید
۵) لبخند را فراموش نکنید
۶) جایی که نیاز دارید ، درخواست کمک کنید
۷) وقتی نیاز دارید ، در خانه بمانید
۸) برای خود مرز تعیین کنید
۹) احساسات واقعی خود را بروز دهید
۱۰) یادتان باشد که شما دوست داشتنی هستید
