آیا زمان زیادی را صرف فکر کردن در مورد نقاط ضعف خود - یا آنچه فکر می کنید نقاط ضعف شماست، می‌کنید؟
اگر اغلب درگیر اشتباهات یا کارهایی هستید که فکر می‌کنید خوب انجام نمی‌دهید، تنها نیستید. فکر کردن بیشتر به اشتباهات به جای دستاوردها، سوگیری منفی نامیده می‌شود. در واقع، تحقیقات نشان داده است که سوگیری منفی بسیار واقعی است. اکثر ما تا حدودی تحت تاثیر آن هستیم.
آیا یادآوری چیزهای ناخوشایندی که مردم در طول زندگی به شما گفته‌اند برای شما آسان‌تر از به خاطر سپردن تعریف‌هایی است که دریافت کرده اید؟ آیا اغلب از دریافت ستایش شانه خالی می‌کنید، اما به انتقاد می‌چسبید و حتی تا مدت‌ها بعد درگیر آن انتقاد می‌مانید؟ اگر چنین است، ممکن است بیش از حد روی نقاط ضعف خود تمرکز می‌کنید.
امروز متوجه خواهید شد که مشکل این کار کجاست، و خواهید دید که چگونه تفکر خود را مجدداً تنظیم کنید تا به جای آن بر نقاط قوت خود تمرکز کنید.
بسیاری از مردم بر این باورند که تمرکز بر نقاط ضعف خود (چه در محل کار، چه در تحصیل و چه در زندگی) بهترین راه برای بهبود است. آیا مطمئنیم که توجه دقیق به چیزهایی که در آنها مهارت نداریم، می‌تواند باعث تلاش برای بهتر شدن آنها شود؟
مشکل این است که مسائل واقعاً اینطور اتفاق نمی‌افتد. یک مطالعه توسط گالوپ نشان داد که کارمندان وقتی روی نقاط قوت به جای نقاط ضعفشان تمرکز می‌کنند، احساس اعتماد به نفس، خودآگاهی و بهره‌وری بیشتری می کنند. تمرکز بیش از حد بر روی نقاط ضعف خود می‌تواند عزت نفس شما را کاهش دهد و در نهایت به اعتماد به نفس و بهره وری شما آسیب برساند.
به آخرین باری فکر کنید که مدیرتان (یا یک معلم یا استاد، اگر دانشجو هستید) از شما به دلیل نقطه ضعفی انتقاد کرده است. هر چقدر هم که پیام به نرمی و به صورت سازنده ارائه شده باشد، باز هم ممکن است متوجه شده باشید که درگیر آن هستید یا بیش از حد روی آن تمرکز کرده‌اید - حتی اگر بقیه بازخوردهایی که دریافت کرده‌اید بسیار مثبت باشد. این کار به جای کمک به رشد و پیشرفت، می‌تواند شما را به وسواس در مورد نقاط ضعف خودتان سوق دهد و باعث شود تلاش و انرژی نامتناسبی را در آن قسمت‌ها صرف کنید.
هرکس در چیزی خوب است و در زمینه‌هایی ضعیف‌تر عمل می‌کند.
ما همیشه می‌توانیم پیشرفت کنیم، اما بسیاری از ما در برخی زمینه‌ها استعداد بیشتری نسبت به سایر زمینه‌ها داریم. این طبیعی است.
اگر به توانایی‌های ورزشی دیگران حسادت می کنید، بسیار ممکن است آنها هم مثلا آرزوی استعداد موسیقی شما را داشته باشند. شاید تحصیلات آکادمیک برای شما راحت نباشد، اما در ساخت و تعمیر چیزها با دستان خود شگفت انگیز باشید. بنابراین به جای مقایسه خود با افراد دیگر، به یاد داشته باشید که مجموعه شخصی نقاط قوت ارزشمند خودتان را دارید.
ممکن است فکر کنید، "اما اگر من روی چیزی که از قبل در آن مهارت دارم تمرکز کنم، چگونه در کاری بهتر خواهم شد و پیشرفت خواهم کرد؟" خبر خوب این که تمرکز بر نقاط قوت به معنای گیر افتادن یا توقف پیشرفت نیست.
تمرکز بر نقاط قوت خود راهی فوق العاده برای تقویت آن‌هاست تا بتوانید واقعا بدرخشید.
اگر به طور طبیعی در یک زمینه خاص ضعیف هستید، صرف زمان، انرژی و منابع برای بهبود مهارت‌هایتان در آن زمینه ممکن است شما را صرفا به یک سطح متوسط برساند. لازم نیست در ریاضیات (یا زبان، یا ورزش) عالی باشید، مگر اینکه به آن علاقه‌مند باشید - فقط باید به اندازه کافی اعتماد به نفس داشته باشید تا با آن سطح کنار بیایید و به راه خود ادامه دهید. اما اگر انرژیتان را در زمینه‌ای صرف کنید که از قبل در آن قوی هستید، می‌توانید از «خوب» به «عالی» بروید. این عالی‌ترین روش استفاده از منابع است. و همینطور باعث می شود احساس مثبتی نسبت به خودتان داشته باشید.
نقطه مشترک استادان و متخصصان در هر زمینه‌ای این است: آنها هرگز از یادگیری دست نمی‌کشند. هیچ کس هرگز همه چیز را نمی‌داند، بنابراین صرف انرژیتان در نقاط قوت و نه فقط نقاط ضعف، همیشه به رشد شما کمک می کند.
تیم ها، چه در بخش آموزش و چه در محل کار، زمانی بهترین عملکرد را دارند که ترکیبی سالم از مهارت‌ها و استعدادها داشته باشند. اگر همه دقیقاً در یک چیز خوب بودند، تیم‌ها بسیار ضعیف‌تر می‌شدند، و البته خسته‌کننده‌تر!
برای مثال، اگر بسیار خلاق هستید و در دیدن تصویر کلی /big picture خوب عمل می‌کنید، ممکن است نیاز داشته باشید که با همکاری که در دقت به مسائل جزئی‌تر مهارت دارد، از نزدیک کار کنید. مهارت‌ها و روش‌های متفاوت شما در نگاه به مسائل در همکاری با هم رویکردی جامع برای پروژه‌های تیمی ایجاد می‌کنند.
ببینید آیا می توانید برخی از چیزهایی را که در آنها بهترین هستید تشخیص دهید. یک تکه کاغذ (یا برنامه یادداشت‌های روی گوشیتان) بردارید و فهرستی از پنج تا ده موردی که در آنها مهارت دارید تهیه کنید. اینجا نباید خودتان را کم اهمیت جلوه دهید!
هر زمان که متوجه شدید در مورد انتقادی گیر کرده‌اید یا به دلیل ضعفی که از خود دیده‌اید خودتان را می‌کوبید، به لیست خود بازگردید و تمام کارهایی را که به خوبی انجام می دهید به خاطر بیاورید.
برای تقویت نقاط قوت خود در این هفته چه کاری می‌توانید انجام دهید؟ چگونه می‌توانید از این نقاط قوت برای پیشرفت در کار و یادگیری استفاده کنید، یا به دیگران کمک کنید، و یا برای رسیدن به اهدافتان خود را به جلو هل دهید؟
