ضد آفتاب ها و عملکرد و فواید آن

همه ما می‌دانیم که تماس مستقیم اشعه مضر ماورای بنفش نور خورشید با پوست ما، سرطان های پوستی و پیری زودرس را به دنبال دارد. حفاظت از پوست در برابر نور خورشید برای تمامی افراد در هر سنی به ویژه پوست لطیف کودکان لازم و ضروری است.

تشخیص ضد آفتاب مناسب با پوست شما

شما باید کرم ضد آفتاب خود را مناسب با پوستتان انتخاب کنید. افرادی که دارای پوست چرب هستند باید ضد آفتاب های فاقد چربی را انتخاب کنند و همچنین افرادی که مسن هستند و پوست خشکی دارند، باید ضد آفتاب مخصوص پوست خشک استفاده کنند. همچنین جهت پخش بهتر ضد آفتاب خود بهتر است از یک مرطوب کننده صورت زیر ضدآفتاب خود استفاده کنید.

همچنین با توجه به رنگ پوست خود می توانید ضد آفتاب مخصوص رنگ پوست خود را انتخاب کنید. افرادی که پوست مستعد به آکنه دارند یا پوستشان تیره است، می توانند از ضدآفتاب بژ تیره و در افراد با پوست روشن ضدآفتاب های با بژ روشن پیشنهاد داده می‌شود. همچنین برای کودکان علاوه بر ضد آفتاب ها لوسیون هایی هم طراحی شده است که می‌توانند استفاده کنند.

در حال حاضر دو مدل کرم ضد آفتاب وجود دارد. کرم ضدآفتاب جذبی و مسدود کننده. نحوه عملکرد کرم ضدآفتاب جذبی اینگونه است که با جذب نور مضر خورشید مانع از نفوذ آن به اعماق پوست خواهد شد و از آن مراقبت می کند. کرم ضدآفتاب مسدودکننده به صورت یک لایه محافظتی روی پوست شما قرار خواهد گرفت و مانع از تابش نور مضر خورشید می شود. بهتر است بر اساس نیاز پوست خود کرم ضدآفتاب جذبی و مسدود کننده را انتخاب کنید.

ضد آفتاب مخصوص پوست چرب

افرادی که پوست چرب دارند و قصد دارند تا ضد آفتاب مصرف کنند، حتما باید از ضد آفتاب های بدون چربی که در اصطلاح اویل فری نامیده می شوند، استفاده کنند. این نوع ضد آفتاب های بدون چربی به این افراد کمک می کننند تا پوستشان چرب تر از چیزی که هست نشود و از بروز جوش جلوگیری نماید.

ضد آفتاب مخصوص پوست خشک

این نوع ضد آفتاب نیز همان طور که از نامش پیداست برای افرادی مناسب است که پوست خشک دارند. ضد آفتاب های مخصوص پوست های خشک دارای چربی است که علاوه بر جلوگیری از اشعه مضر خورشید کمک می کند تا پوست این افراد مرطوب بماند و خشک تر از چیزی که هست نشود.

تاثیر اشعه UVA

اشعه فرابنفش A همان طور که پیش تر ذکر شد باعث ایجاد چین و چروک در اطراف چشم و لب می شود. این اشعه از پنجره عبور می کند و تغییر آب و هوا و ارتفاع نیز تغییری در نفوذ پذیری آن ایجاد نمی کند. این اشعه در چهار فصل سال وجود دارد و به راحتی به لایه های عمیق پوست نفوذ می کند. میزان نفوذ پذیری این اشعه بیست برابر بیشتر از اشعه فرابنفش B است.

تاثیر اشعه UVB

اشعه فرابنفش B با سوزاندن لایه های سطحی پوست باعث ایجاد سوختگی می شود. آنچه پوست بدن انسان را در تابستان ها برنزه می کند، اشعه فرابنفش B است. این اشعه از شیشه عبور نمی کند اما خیلی سریع آفتاب سوختگی ایجاد می کند. در تابستان و ساعات میانی روز میزان تابش این اشعه شدیدتر است، بنابراین اگر در ساعات میانی روز در مقابل این اشعه قرار دارید، سعی کنید حتما از ضد آفتاب مناسب استفاده کنید.

توصیه این است برای محافظت از پوست در مقابل این اشعه ها از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 15یا بالاتر استفاده شود.

در ضد آفتاب Spf به چه منظور است؟

در ضد آفتاب Spf معنای مدت زمان نسبی محافظت از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش نور مضر خورشید است. اما شدت و توزیع طول امواج اشعه UV در طول روز و با توجه به مکانی که در آن قرار دارید متفاوت است. شما باید هر دو ساعت یا بلافاصله هنگامی که از آب خارج می شوید، کرم ضد آفتاب خود را بدون توجه به Spf و مدت زمان محافظت آن از پوستتان استفاده کنید. البته ضدآفتاب‌هایی نیز امروز طراحی شده‌اند، که به گونه ای ضد آب هستند. شما باید به دنبال ضدآفتابی باشید که از هر دو نوع اشعه های UVA,UVB در برابر پوست محافظت می کنند.

ویژگی های یک ضد آفتاب مناسب و خوب

یک ضدآفتاب خوب علاوه بر اینکه باید با نوع پوستتان انتخاب شود و SPF مناسبی داشته باشد ویژگی های دیگری هم دارد، مانند:

_کیفیت و ماندگاری بالا

_جذب سریع

_قیمت مناسب

_مقاوم بودن در برابر تعریق برای ورزشکاران

_استفاده از مارک ها یا برند های کارخانه ای که دارای تاییدیه های استاندارد یا بین المللی هستند.

_تازه بودن کرم ضد آفتاب که اثر بخشی بهتری دارد.

_ کمترین ترکیبات حساسیت زا را داشته باشد.

_ فاقد پارابن باشد.

_ میزان چربی آن با پوست شما هماهنگ باشد.

انواع مختلف کرم های ضد آفتاب

کرم های ضدآفتاب انواع مختلفی دارند. از جمله انواع های مختلف به آن به صورت زیر است:

ضد آفتاب های فیزیکی:کمتر آلرژیک بوده و مناسب پوست های حساس و مرطوب کننده تر و کاهش دهنده احساس سنگینی روی پوست شما است.

ضد آفتاب های شیمیایی: دارای ترکیبات منحصر به فرد هستند که فیلترهای که نور UVند را جذب می‌کنند.

ضد آفتاب های معدنی: در این ضد آفتاب اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم استفاده می شود که در پوست نفوذ می کنند.

مقدار استفاده از کرم ضد آفتاب

این حقیقت که بیشتر افراد 25 تا 50 درصد مقدار توصیه شده را به پوست خود می زنند، درست است. شما باید حداقل دو بند انگشت کرم ضد آفتاب را ۲۰ دقیقه قبل از خارج شدن از منزل و مواجه پوست با نور مضر خورشید استفاده کنید. تا به خوبی درون پوستتان نفوذ کرده و آن را تثبیت کند. همچنین این نکته را که بلافاصله پس از شنا یا تعریق زیاد کرم ضد آفتاب خود را تمدید کنید، فراموش نکنید. حتی زمانی که هوا ابری می باشد از ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا تابش اشعه ماورای بنفش خورشید تا ۸۰ درصد زمین می رسد.

شما با استفاده از کرم ضدآفتاب خطر ابتلا به سرطان سلول سنگفرشی و ملانوما را کاهش می دهید. همچنین استفاده از کرم‌های ضدآفتاب جلوگیری از ایجاد چین و چروک، کک و مک، افتادگی و لکه های پیری کمک می‌کند.