آکنه یکی از شایع ترین بیماری های پوستی است که بیش از 85 درصد از افراد را در مقطعی از زندگی تحت تاثیر قرار می دهد. درمان آکنه کمی دشوار است و اغلب به بسیاری از درمان ها واکنشی نشان نمی دهد.
به همین دلیل در این مطلب قصد داریم علاوه بر بررسی انواع آکنه، به بررسی راه های درمانی که طب سنتی چینی معرفی کرده است بپردازیم.
قبل از اینکه به انواع مختلف آکنه در طب چینی و رویکرد طب سنتی چینی در مورد جوش و آکنه بپردازیم، بیایید نگاهی دقیق‌تر به چگونگی ایجاد آن بپردازیم. آکنه یک بیماری پوستی است که در ناحیه ای که پیاز مو، ساقه مو و غدد چربی به هم می رسند، رخ می دهد.
به طور معمول، غده چربی به اندازه کافی سبوم یا چربی ترشح می کند تا پوست را تغذیه و از آن محافظت کند. اما به دلایل مختلف (به ویژه عدم تعادل هورمونی)، این غدد می توانند مقدار زیادی سبوم و چربی ترشح کنند که با باکتری ها و سلول های مرده پوست مخلوط می شود و منافذ پوست را می بندد.
نتیجه این اتفاقات ایجاد جوش های سرسفید یا سرسیاه است. در موارد شدید تر نیز آکنه می تواند به ضایعات عمیق‌تری مانند کیست تبدیل شود.
تئوری مرسوم در درماتولوژی آکنه را به عنوان یک بیماری پوستی می بیند که بیشتر به عدم تعادل هورمونی یا ژنتیک مربوط می شود. البته دلایل دیگری مانند چرب شدن پوست یا فشار و اصطکاک بیش از حد بر روی پوست می تواند موجب بروز جوش و آکنه شود.
طب سنتی چینی جوش و آکنه را ناشی از یک عامل نمی داند و معتقد است این اختلال پوستی نتیجه طیفی از الگو های مختلف عدم تعادل است. این بدان معنی است که هر آکنه ویژگی ها منحصر به فرد خود را دارد و باید با روش خاص خود درمان شود.
شکل ظاهری: آکنه قرمز، به خصوص روی بینی و گونه ها.
سیستم اندامی که بر آن تأثیر می گذارد: ریه
طبق تئوری طب چینی، ریه مستقیماً با پوست در ارتباط است. هنگامی که گرما و التهاب سیستم ریه را تحت تاثیر قرار می دهد، اغلب به صورت تحریک بر روی پوست ظاهر می شود. این شرایط می تواند کهیر و اگزما را نیز بر روی پوست ایجاد کند.
کاهش التهاب
تحریک جریان خون
خنک کردن پوست
متعادل کردن دستگاه تنفسی
هیدراته بمانید.
مواد غذایی مانند بادام، زردآلو، شیرین بیان، گلابی، نارنگی، گوشت گاو، بوقلمون، برنج کته، توفو، گل کلم و .. را انتخاب کنید.
از مصرف لبنیات و غذاهای تند، گرم، شور یا سرخ شده خودداری کنید.
شکل ظاهری: جوش های دردناک و قرمز که چرکی یا پر از مایع هستند. آنها تمایل دارند روی پیشانی، اطراف دهان یا چانه ظاهر شوند.
سیستم اندامی که بر آن تأثیر می گذارد: روده بزرگ و معده
وقتی گرما و مایعات اضافی در بدن با هم جمع می شوند، می تواند موجب بروز اختلالاتی از جمله جوش و آکنه شود. در حالی که گرما به‌عنوان نتیجه افزایش دمای بدن و التهاب شناخته می شود، رطوبت نیز نتیجه تجمع مایعات در بدن است. این مایعات شامل مایعات خارج از سلول، مخاط و چرک است. غلبه گرمی و رطوبت ارتباط نزدیکی با انتخاب رژیم غذایی دارد و به همین دلیل تمایل دارد روده بزرگ و معده (ارگان های گوارشی) را تحت تاثیر قرار دهد.
خنک کردن بدن
پاکسازی بدن از رطوبت اضافی
تقویت عملکرد گوارش برای جلوگیری از افزایش رطوبت
کاهش التهاب
بهبود جریان خون
هیدراته بمانید.
صبح ها آب یک عدد لیمو تازه به همراه یک لیوان آب گرم بنوشید.
مواد غذایی مانند سیب، زردآلو، خیار، خرما، بادمجان، لیمو، ماش، پرتقال، زیتون، گلابی، سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی را انتخاب کنید.
از مصرف لبنیات و غذاهای تند، گرم، شور، الکل، شکر و سرخ کردنی خودداری کنید.
شکل ظاهری: آکنه پر از چرک، عمیق، از نوع کیست که با مشکلات گوارشی همراه است.
سیستم اندامی که بر آن تأثیر می گذارد: طحال
اختلال در طحال موجب می شود تا بدن توانایی عملکرد درست را نداشته باشد. علاوه بر این نتیجه این اختلال با افزایش رطوبت و ناتوانی در بیرون راندن سموم از بدن همراه است. در نتیجه، منافذ پوست می‌توانند عمیقاً با باکتری، آلودگی یا سلول‌های مرده پوست مسدود شوند و آکنه کیستیک ایجاد کنند.
بهبود انرژی بدن
پاکسازی رطوبت
تقویت عملکرد دستگاه گوارش
کاهش التهاب
بهبود جریان خون
تسکین درد در صورت وجود
هیدراته بمانید.
غذاهایی مانند گندم سیاه، هل، هویج، دارچین، میخک، تخم شوید، رازیانه، سیر، پودر زنجبیل، گوشت بره، دانه خردل، جوز هندی، پوست پرتقال، فلفل (سیاه، قرمز، سفید)، برنج، سبزیجات ریشه ای (پخته)، ماهی قزل آلا را مصرف کنید.
از بخارپز برای تهیه غذا استفاده کنید.
از مصرف غذاهای سنگین و چرب، کربوهیدرات های اضافی و شکر خودداری کنید.
ورزش روزانه را فراموش نکنید.
شکل ظاهری: آکنه قرمز، تحریک شده، گاهی اوقات همراه با خونریزی.
سیستم اندامی که آن را تحت تاثیر قرار می دهد: کبد، کیسه صفرا، قلب، روده کوچک
رژیم غذایی نامتعادل، فعالیت بدنی بیش از حد، عصبانیت زیاد و عوامل دیگر می توانند گرما را در بدن افزایش داده و بدن را از تعادل خارج کنند. هنگامی که این اتفاق می افتد، گرما اغلب در خون به دام می افتد و سپس پوست را تغذیه می کند. خونی که خیلی داغ است سعی می‌کند گرمای خود را از طریق پوست آزاد کند و ما شاهد دسته‌هایی از جوش و اکنه ملتهب، کهیر یا خونریزی خواهیم بود.
پاکسازی کبد و خارج کردن صفرا اضافه از بدن
خنک کردن پوست
کاهش التهاب
بهبود گردش خون
از بین بردن استرس
هیدراته بمانید، به خصوص با نوشیدن دم کرده نعناع یا چای سبز
مواد غذایی مانند موز، خیار، ماش، قارچ، نعناع فلفلی، توت فرنگی را انتخاب کنید.
رژیم غذایی را با ترکیبی از غذاهای خام یا خنک و غذاهایی که زمان پخت کمی دارند متعادل کنید.
از غذاهای تند، سنگین و چرب خودداری کنید.
تکنیک‌های آرام‌بخش برای کاهش استرس مانند پیاده‌روی، یوگا یا مدیتیشن را روزانه تمرین کنید.
شکل ظاهری: جوش های قرمز تیره یا بنفش که عمیق و دردناک هستند (آکنه کیستیک). ممکن است با سایر مسائل هورمونی مانند تنبلی تخمدان همراه باشد.
سیستم اندامی که بر آن تأثیر می گذارد: کبد، طحال، قلب
وقتی مایعات به درستی در بدن جریان نداشته باشند، رکود رخ می دهد و همه چیز را کند می کند. همانطور که این رکود کم کم به "سکون" تبدیل می شود، غلظت خون افزایش پیدا می کند. نتیجه این اختلال لخته های دردناک بلغمی است. رکود و ایستایی می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد، اما به طور کلی، عدم تحرک، التهاب، رژیم غذایی نامناسب و مشکلات عاطفی اصلی ترین دلایل غلبه بلغم در بدن هستند.
خنک کردن پوست
پاکسازی بدن از بلغم اضافه
کاهش التهاب
تقویت جریان خون
از بین بردن استرس و اضطراب
انجام فعالیت ورزشی روزانه
از مصرف لبنیات، الکل، شکر، غذاهای سنگین و چرب خودداری کنید.
از مواد غذایی با طبع گرم استفاده کنید.
انجام نکات گفته شده و همچنین پاکسازی پوست توسط متخصص پوست و زیبایی می تواند تا حد زیادی به شما در بهبود جوش و آکنه کمک کند.
