معرفی کتاب‌های کمپین جنبش آهستگی

در این مقاله قصد داریم به معرفی کتاب‌های کمپین جنبش آهستگی بپردازیم. زمانی که با وجود خستگی زیاد، در حال انجام کارهایتان هستید، از بسیاری از کارهایی که قرار بود انجام دهید عبور می‌کنید. وقتی از بعضی از چیزها با عجله عبور می‌کنید، به وضوح آنها را به یاد نمی‌آورید. شما احساس می‌کنید به جای اینکه واقعاً زندگی کنید، در حال مسابقه دادن با زندگی خود هستید. بیماری‌ها اغلب روشی هستند که بدن می‌گوید: «دیگر بس است، سرعت خود را کم کن!»

از قدیم به ما یاد دادند از تلاش خود برای رسیدن به هدف دست نکشیم. ما روزها و شب‌ها تلاش کردیم اما نتوانستیم به هدف خود برسیم. پس مشکل چیست؟ گاهی یک مکث کوتاه، شما را به هدف نزدیک‌تر می‌کند. در این کمپین، ما به معرفی کتاب‌هایی می‌پردازیم که در پیشرفت ما، سهم قابل‌توجه‌ای خواهند داشت. در ادامه به بررسی این 3 کتاب خواهیم پرداخت.

کمپین جنبش آهستگی
کمپین جنبش آهستگی

کتاب جنبش آهستگی اثر کارل انوره، کتاب سکون کلید است اثر رایان هالیدی و کتاب بیشتر استراحت کنید اثر الکس سوجونگ کیم پنگ است.

موضوع کتاب‌های کمپین جنبش آهستگی چیست؟

کتاب جنبش آهستگی

کتاب جنبش آهستگی، اجبار ما برای عجله را بررسی کرده و روند جهانی به سمت ترمز کردن را شرح می‌دهد. این کتابچه راهنمای غیر رسمی و کتاب مقدس جنبش آهسته است. آهسته بودن به معنای انجام همه کارها با سرعت صحیح است؛ سریع، آهسته یا هر سرعتی که بهترین عملکرد را دارد. آهسته به معنای حضور، زندگی کامل هر لحظه، قرار دادن کیفیت بر کمیت در همه چیز از کار و رابطه جنسی گرفته تا غذا و فرزندپروری است. جنبش آهستگی به بیش از 30 زبان منتشر شده و در بسیاری از کشورها پرفروش بوده است. این کتاب هفته رادیو 4 بی بی سی و انتخاب افتتاحیه باشگاه کتاب هافینگتون پست بود. همچنین در یک کمدی تلویزیونی بریتانیایی، نسخه آرژانتینی Big Brother و تبلیغات تلویزیونی تبلت موتورولا به نمایش درآمد. فایننشال تایمز در ستایش این کتاب می‌گوید: «جنبش آهستگی همان چیزی است که سرمایه برای کمونیسم نیاز دارد».

جنبش آهستگی ماتریالیسم بدون مانعی را که اقتصاد جهانی را پیش می‌برد زیر سوال برده است. ما احساس می‌کنیم با حرص، و ترس محدود شده‌ایم تا یک سرعت بی‌امان را ادامه دهیم. حتی کودکان نیز برای انجام هر چه بیشتر کارها تحت فشار هستند. چطور شد ما به این نقطه رسیدیم؟ به گفته انوره، در طول انقلاب صنعتی با ظهور کارخانه‌ها، سرمایه‌داری مدرن و ساعت‌های دقیق‌تر شروع شد. کارگران شروع به پرداخت ساعتی کردند و نه با بهره‌وری. این کار به مدیریت اجازه داد تا با اجبار ما به کار سریعتر، حداکثر بهره‌وری را از ما خارج کند.

کتاب صوتی جنبش آهستگی
کتاب صوتی جنبش آهستگی

کتاب سکون کلید است

کتاب سکون کلید است مشابه بسیاری از کتاب‌های خودیاری مبتنی بر تحقیق مدرن خوانده می‌شود. تعطیلات حکایت‌هایی از موفق‌ترین افراد تاریخ را گرد هم می‌آورد. چیزی که این کتاب را متمایز می‌کند این است که او هم موفقیت‌ها و هم شکست‌های این افراد را در نظر می‌گیرد. کتاب دارای سه بخش اصلی است: سکون ذهن، سکون روح و سکون بدن. همه رهبران بزرگ، متفکران، هنرمندان، ورزشکاران و بینش‌گرایان در یک ویژگی پاک نشدنی مشترکند. این ویژگی آنها را قادر می‌سازد تا برای جلوگیری از حواس پرتی و کشف بینش‌های عالی بر خلق‌وخوی خود غلبه کنند. رایان هالیدی آن را سکون می‌نامد؛ ثابت باشید در حالی که جهان به دور شما می‌چرخد.

او در این کتاب مسیری را برای دستیابی به این شیوه زندگی باستانی، اما بسیار ضروری ترسیم می‌کند. او با تکیه بر طیف وسیعی از بزرگ‌ترین متفکران تاریخ، از کنفوسیوس تا سنکا، مارکوس اورلیوس تا تیش نهات هان، جان استوارت میل تا نیچه، استدلال می‌کند که سکون صرفاً عدم فعالیت نیست، بلکه دروازه‌ای برای تسلط بر خود، انضباط و تمرکز است.

کتاب سکون کلید است به ما می‌گوید: تعطیلات ما را تشویق می‌کند تا فضاهای بیشتری ایجاد کنیم که بتوانیم در آن سکوت کنیم. هالیدی، این تمایز را قائل است که چیزی به نام سکوت واقعی وجود ندارد. همیشه صداهای ترافیک، طبیعت، باد و حتی ضربان قلب ما وجود دارد. تعطیلات خوانندگان را تشویق می‌کند که به دنبال این سکوت باشند و آن را به عنوان یک فرصت بپذیرند. پرورش سکوت راهی شگفت انگیز برای تقویت مجدد کار مغز شما در سطح بالا است.

کتاب سکون کلید است
کتاب سکون کلید است

کتاب بیشتر استراحت کنید

در کتاب بیشتر استراحت کنید، الکس سوجونگ کیم پنگ علوم اعصاب را با مثال‌هایی از رهبران تأثیرگذار ترکیب می‌کند تا ثابت کند چرا زمان دوری از کار یا «استراحت عمدی» برای موفقیت بسیار حیاتی است. استراحت مروری اصلی از فواید وقفه در کارهای روزانه است. نظر پنگ برخلاف الگوهای فکری سنتی در مورد اخلاق کاری است تا به ما کمک کند بفهمیم چه چیزی واقعاً به ما کمک می‌کند تا کار با کیفیت بالاتر را در زمان کمتری انجام دهیم.

نسخه الکترونیک کتاب بیشتر استراحت کنید
نسخه الکترونیک کتاب بیشتر استراحت کنید

چرا باید کتاب‌های کمپین جنبش آهستگی را بخوانیم؟

حتی فکر کردن به کاهش سرعت نیز باعث می‌شود احساس ترس، گناه یا شرم کنیم. ترس از تنها ماندن با افکارمان را به آن اضافه کنید. سرعت اغلب ابزار انکار است؛ راهی برای اجتناب از مشکلات عمیق‌تر. به‌جای مواجهه با مشکلاتی که در زندگی‌مان پیش می‌آید، با سرعت و مشغله تمرکز خود را پرت می‌کنیم. کاهش سرعت می‌تواند پادزهر آن باشد. این به ما اجازه می‌دهد تا در مورد سوالات بزرگ فکر کنیم: من کیستم؟ هدف من چیست؟ چه نوع زندگی باید داشته باشم؟ چگونه می‌توانم دنیا را به مکانی بهتر تبدیل کنم؟ چنین سوالاتی می‌توانند ناراحت‌کننده باشند، اما مواجهه با آنها در نهایت عمق بیشتری به زندگی ما می‌بخشد.

شرکت‌های آینده‌نگر در سراسر جهان به دنبال راه‌هایی برای کمک به کاهش سرعت کارکنان خود هستند. این شرکت‌ها با محدود کردن ساعات کار یا با ایجاد فضاهای آرام برای انجام یوگا، ماساژ یا حتی چرت کوتاه در طول روز کاری سعی می‌کنند با دادن کنترل بیشتر بر برنامه‌های کارکنانشان به آن‌ها کمک کنند تا بتوانند با سرعت خودشان کار کنند و در صورت صلاحدیدشان سرعت را شتاب یا کاهش دهند. رونق مدیتیشن یا تمرکز حواس در دنیای شرکت‌ها نشانه دیگری است که کسب‌وکار در حال بیدار شدن با قدرت و خرد کاهش سرعت است. چندی پیش مجله اکونومیست به خوانندگان خود گفت: «شتاب دیوانه‌وار را فراموش کنید. تسلط بر ساعت کسب‌وکار مربوط به انتخاب زمان سریع و زمان کند بودن است. و این اکونومیست است که در محل کار از کندی ستایش می‌کند، نه ماهنامه بودایی یا هفته نامه طب سوزنی نیست.»

خواندن کتاب‌های کمپین جنبش آهستگی مناسب چه کسانی است؟

اگر همچنان مصّر هستید که کار بی‌وقفه می‌تواند شما نجات دهد از خواندن این کتاب‌ها شدیدا بپرهیزید. ما این کتاب‌ها را به کسانی پیشنهاد می‌کنیم که معجزه سکون و تفکر را باور دارند. پس اگر:

· اهل تفکر و تجزیه‌وتحلیل هستید

· در حین انجام کارها از استرس شدید رنج می‌برید

· دائما نگران به پایان نرساندن کارهایتان در موعد مقرر هستید

· بی‌محابا و بدون فکر به صحبت دیگران واکنش نشان می‌دهید

حداقل یکی از این 3 کتاب را مطالعه کنید. فصل‌های هر 3 کتاب کوتاه و لحن‌شان سبک و دلگرم‌کننده است؛ هر کدام از این کتاب‌ها ممکن است شما را به انجام برخی آزمایشات شخصی بسیار مورد نیاز برای پرورش سکون در زندگی خود سوق دهد.

آخرین چیزی که باید درباره کتاب‌های کمپین جنبش آهستگی بدانید!

تمامی 3 کتاب‌های کمپین جنبش آهستگی، توسط انتشارات بذر خرد به چاپ رسیده است. ما امیدواریم که با خواندن این 3 کتاب، کمی مکث کنید و در مورد چگونگی زندگی خود و تأثیر آن بر مردم و دنیای اطراف خود فکر کنید. انتشارات بذر خرد با چاپ این 3 کتاب قصد داشته خوانندگان این ایده بسیار ضدفرهنگی را درک کنند که بهترین راه برای بقا و پیشرفت در دنیای پر سرعت مدرن، سرعت گرفتن نیست؛ بلکه کاهش سرعت است. شما می‌توانید برای خریداری کتاب‌های کمپین جنبش آهستگی به سایت همیشه و برای تهیه نسخه الکترونیک یا صوتی آنها به پلتفرم‌های طاقچه، فیدیبو و کتابراه مراجعه کنید.