درباره ی انگیزه مبالغه شده است ، محیط اطرف اغلب اهمیت بیشتری دارد.
آن تورندیک ، پزشک مراقبت های اولیه بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون ، ایده عجیبی داشت. او معتقد بود می تواند عادت های غذایی هزاران کارمند بیمارستان و مراجعه کنندگان را تغییر دهد ، بدون اینکه اراده یا انگیزه شان را ذره ای تغییر داده باشد. در حقیقت او اصلا قصد نداشت با آن ها صحبت کند.
تورندیک و همکارانش برای تغییر «چیدمان انتخاب» کافه تریای بیمارستان ، پژوهشی شش ماهه طراحی کردند.
آن ها کار خود را با تغییر شیوه چیدمان نوشیدنی در آن فضا آغاز کردند.
در گذشته ، یخچال های قرار داده شده در کنار صندوق در کافه تریا تنها با نوشابه های گازدار پر شده بودند. محققان به هر کدام از آن ها ، آب را نیز به عنوان یک گزینه اضافه کردند.
علاوه بر این ، در سراسر آن محیط ، در کنار بوفه های غذا ، سبدهایی پر از بطری آب قرار دادند.
نوشابه هنوز در یخچال های اصلی قرار داشت ، اما اکنون آب در تمام بخش های مخصوص نوشیدنی در دسترس بود.
در طی سه ماه ، میزان فروش نوشابه در بیمارستان 11.4 درصد کاهش یافت. در همین حین ، فروش بطری آب 8.25 درصد افزایش یافت.
آن ها درباره ی غذای کافه تریا هم تغییرات مشابهی اعمال کردند و به نتایجی مشابه دست یافتند.
هیچکس به افرادی که در آنجا غذا می خوردند ، حتی یک کلمه هم حرف نزد.
مردم اغلب با توجه به مکانی که قرار دارند ، محصولات را انتخاب می کنند ، نه برای نوع محصولات.
اگر به آشپزخانه وارد شوم و یک بشقاب کوکی را روی پیشخوان ببینم ، نیمی از آن ها را بر میدارم و میخورم. حتی اگر پیش از آن به خوردن آن ها فکر نکرده باشم و الزاما گرسنه هم نباشم.
اگر میز اصلی اداره ، همیشه پر از دونات باشد ، سخت است که هر از گاهی یکی از آن ها را بر ندارید.
عادت های شما بر اساس فضایی که در آن هستید و چیزهایی که در مقابل تان است تغییر می کند.
قدرتمند ترین توانایی حسی انسان ، بینایی است. در بدن انسان حدود یازده میلیون گیرنده حسی وجود دارد که حدود ده میلیون از آن ها به بینایی مربوط هستند. در این صورت فرد بیشتر به بینایی خود تکیه می کند.
به همین دلیل یک تغییر کوچک در آن چه می بینید ، می تواند تغییر بزرگی در آن چه انجام می دهید ، ایجاد کند.
هر عادت با یک نشانه آغاز می شود و بیش تر به نشانه های آشکارتر توجه نشان داده می شود.
زمانی که گیتار در کمد قرار دارد ، تمرین نکردن با آن آسان است.
زمانی که قفسه کتاب ها در گوشه اتاق مهمان قرار دارد ، مطالعه نکردن آسان است.
زمانی که نشانه هایی که می توانند عادتی را برانگیزند ، خارج از دسترس یا پنهان باشند ، می توان به راحتی آن ها را نادیده گرفت.
در مقابل ، ایجاد نشانه های بینایی آشکار ، می تواند توجه تان را جلب کند و شما را به سمت عادت مطلوب سوق دهد.
در این جا راه هایی را به شما معرفی می کنیم که می توانید محیط خود را مجددا طراحی و نشانه های ایجاد کننده عادت های مورد نظر خود را آشکار کنید :
اگر می خواهید عادتی را به بخش بزرگی از زندگی تان تبدیل کنید ، نشانه ایجاد کننده آن را به بخش بزرگی از محیط تبدیل کنید.
طراحی محیط باعث می شود کنترل را خودتان به دست بگیرید و طراح زندگی خود باشید.
طراح دنیای خود باشید نه مصرف کننده ی آن.
