اگر دنبال تجربه واقعی درباره پوست و درمانش هستی شاید تجربه من کمکت کنه 🌱

اینجا نه خبری از تبلیغ الکیه، نه دروغ. چون من خوب می‌تونم درکت کنم. با هم، مرحله‌به‌مرحله پیش می‌ریم. اگه دوست داشتی، همراهم باش، شاید حتی یه ذره بتونم کمکت کنم.

🔸 اولین چیز: بدون که پوستت زنده‌ست! صداتو می‌شنوه. پس باهاش مهربون باش، نه با سرزنش و تحقیر.

🔸 دوم: پوستتو خوب بشناس. بعد برو سراغ خرید محصولات. چون اگه محصولی متناسب با تایپ پوستت نباشه، می‌تونه همه‌چی رو بدتر کنه.

🔸 سوم: جوش، آکنه یا لکی که روی صورتت جا می‌مونه، ممکنه نشونه‌ای از مشکل درونی بدن باشه. پس بهتره یک بار آزمایش بدی؛ مثل آزمایش تیروئید، هورمون‌ها، گوارش، کبد، کلیه... در کل یه چکاپ کامل.

🔸 چهارم: رژیم غذایی درست و اصولی رو جدی بگیر. حذف قند، شیرینی‌ها و تنقلات مصنوعی خیلی مهمه. سعی کن غذاهایی بخوری که حالت بدنتو متعادل کنن. دمنوش‌هایی مثل بابونه و گل محمدی می‌تونن کمک‌کننده باشن چون یه حالت تعادل دارن. ورزش هم خیلی برای پوستت خوبه، هم برای آرامش روحت.

در کل، اگر به بدنت گوش بدی، خودش بهت می‌گه چی خوبه، چی نه. حالت از درون که خوب باشه، پوستت هم کم‌کم آروم می‌گیره.

🫶اینا نکات کلی‌ بودن که تو شروع مسیر درمان پوستت باید می‌دونستی.

من قراره همه تجربه‌هامو بی‌فیلتر باهات به اشتراک بذارم.

شاید مسیر تو کوتاه تر بشه...

مقاله بعدی رو از دست نده💚