من قبلا خیلی برنامه ریزی میکردم اما فایده ای نداشت اما از وقتی با بولت ژورنال آشنا شدم خیلی منظم شدم و کارهامو خوب انجام و میدم و زندگی برام زیباتر شده.
پیشنهاد میکنم شما هم حتما یک بولت ژورنال برای خودتون درست کنید.
بولت ژورنال چیست؟
بولت ژورنال یک برنامه ریزی به طور پیشرفته میتوان گفت که کمک میکنه خیلی راحت به اهدافمون برسیم. بولت ژورنال یک دفتر است که ما میتوانیم در آن لیست کارهایی که میخواهیم انجام دهیم یا موارد دیگر رو داشته باشیم. یک دفتر که مطلق به خود ماست و خودمان آن را با خلاقیت خودمان درست میکنیم و شخصی است و هرچه بخواهیم درآن میگذاریم.
بولت ژورنال چه چیز هایی داره؟
اول اینکه شما هرچی دوست داری و به ایدت رسید می تونی بزاری.
بولت ژورنال تقویم داره و لیست کارها و لیست خرید. لیست فیلم ها برای دیدن و کتاب ها برای خواندن مکان ها برای رفتن غذا ها برای خوردن و بازی ها برای انجام دادن و غیره. شما میتوانید احساس روزانه خود را یادداشت کنید و عادت های بدتان را بنویسید و سعی در ترک کردن آنها بکنید. خاطرات خود را در آن ثبت کنید و البوم درست کنید. میتوانید بسیار کارها در ان انجام دهید.
من چگونه باید بولت ژورنال خودمو داشته باشم؟
اول اینکه می تونی در لپتاب یا گوشیت بولت ژورنال داشته باشی یا توی دفتر.
باید دفترت مناسب باشه مثلا برگه هاش نازک نباشه چون زیبایی خودشو از دست میده و اشتیاق ما رو کم میکنه. بهتره که دفترمون مانند صفحه شطرنجی دارای نقطه های ریز باشه.
اول اینکه ما باید برای ماهی که قرار است برنامه ریزی کنیم صفحه اول دفتر رو به صورت زیبا و خلاقانه اسم ماه رو بنویسیم یا اینکه تقویمشون رو بکشیم.
بعد در صفحه ی بعد فهرست بکشیم. که دسترسی سریع و راحت داشته باشیم.
بعد قسمت کلید ها. ما چند علامت مشخص میکنیم و معنی اون رو مینویسم تا هروقت این علامت رو تو دفترتون گذاشتید بتونید بفهمید یعنی چه.
مانند
سپس لیست کارها و هدف های کلی که در ماه قرار انجام بدیم و بهشون برسیم رو مینویسیم و یک دایره یا چیز دیگر قبلش می گذاریم که وقتی آن را تمام کردیم در ان تیک بزنیم که یعنی انجام شد ✔
بعد از لیست کارها احساسات مون رو مینویسیم یعنی روز ها رو مینویسم و جلوی اون یک ادمک میزاریم بدون دهن و وقتی روز خوب بود ادمک رو خندن میکنید و اگر روز بدی بود ادمک را ناراحت میکنید. میتونید از رنگ ها هم استفاده کنید .
بعد بخش هایی که دوست دارید رو اضافه میکنید. ?
بهتر در پینترست نمونه هایی از اون رو ببنید که ایده
بهتر در پینترست نموناوهایی از اون رو ببنید که ایده ای براون باشه.
من این مطالب رو از مقالات مختلف و دوستانم و صفحات مجازی جمع آوری کردم.
