امروزه بسیاری از افراد زیبایی را در داشتن تناسب اندام و داشتن شکمی تخت می دانند از این رو مراجعه به باشگاه ها و کلینیک ها برای انجام چنین اقداماتی افزایش یافته است. ابدومینوپلاستی یا همان جراحی زیبایی شکم نیز از دیگر روش هایی به حساب می آید که افراد به انجام دادن آن تمایل دارند. اما بسیاری از افراد ممکن است برای داشتن اندامی متناسب و شکم تخت روی به جراحی بیاورند اما بسیاری از روش های طبیعی و رژیم های غذایی وجود دارد که با پشتکار و انجام آن ها می توان اندامی متناسب و شکمی صاف و تخت داشته باشید. با ما همراه باشید تا شما را با راز داشتن شکم تخت آشنا کنیم.
برای داشتن شکم صاف مصرف فیبرتان را افزایش دهید. میوه و سبزیجاتی که فیبر بالایی دارند نقش به سزایی در کاهش چربی قسمت میانی بدن ایفا می کنند این خوراکی ها معده شما را پر می کنند و باعث می شوند کمتر بخورید و در طولانی مدت شکمتان را کوچک می کند.
ابدومینوپلاستی یا عمل زیبایی شکم یکی از انواع جراحی‌های زیبایی است که توسط بهترین جراحان پلاستیک انجام می‌شود و طی آن چربی‌ها و پوست‌های اضافه و آویزان شکم برداشته و عضلات شکم سفت می‌شود. بعد از این جراحی، رژیم غذایی و تحرک کافی به حفظ دائمی نتیجه آن کمک می‌کند. این عمل به زیبایی بیشتر شکم و رفع بدفرمی‌های شکم کمک می‌کند.
جهت دریافت مشاوره برای جراحی لاغری با بهترین جراح ابدومینوپلاستی تهران دکتر کامبیز ایزدپناه با شماره تلفن زیر تماس بگیرید.
۰۲۱-۲۲۰۶۲۶۵۱ | ۰۹۰۳۳۴۲۸۱۲۰
حرکات ورزش برای لاغری شکم زیادی وجود دارند که می‌توانند به‌سلامت و خوش‌فرم شدن بدن کمک کنند. هرچند حرکات موضعی برای یک اندام خاص وجود ندارد، اما برخی از این حرکات، بیش از سایر حرکات برای شکم تخت به کار می‌روند.
برای داشتن شکم صاف هورمون های خود را چک کنید. کاهش و یا افزایش هورمون ها از عوارض جانبی ناراحت کننده ای است که باعث نفخ شکم می شود بسیاری از زنان به دلیل تغییرات هورمونی در ابتدای یائسگی دچار نفخ شکم می شوند. شما می توانید با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن تعادل هورمونی خود را حفظ کنید.
