شهرزاد کریملو قیصر، که بهطور حرفهای با نام بانو نیکراز شناخته میشود، یکی از فعالترین چهرههای حوزه توسعه فردی و توانمندسازی زنان در فضای مجازی ایران است . او پژوهشگر علوم اجتماعی، نویسنده و مدرس توسعه فردی (لایفکوچ) است که تمرکز اصلیاش بر آگاهیبخشی به زنان، استقلال مالی، تحکیم خانواده و ترویج سبک زندگی سالم است .
---
🎓 تحصیلات و مدارک
دانشآموخته اقتصاد بازرگانی و پژوهشگر علوم اجتماعی
دارای مدارک حسابداری تا پیشرفته نرین سطوح
مدیر آموزشگاههای آزاد—مدرک رسمی از سازمان فنیوحرفهای
مدارک تخصصی در حوزه کارآفرینی ویژه بانوان
---
حوزه فعالیتها
برگزارکننده دورههای توسعه فردی با رویکرد «خودشناسی، خودسازی، سبک زندگی، کسبوکار خانگی و کسبوکارهای کوچک زنان»
هدایت حرفهای و شغلی بانوان برای رسیدن به استقلال مالی
مؤسس رسانه مستقل «رادیو تجربیات و اندیشه» برای انتشار داستانها و تجارب تأثیرگذار زنان
نویسنده محتواهای الهامبخش و داستانهای کوتاه با محور رشد زنانه
🌟 فلسفه و شعار
بانو نیکراز معتقد است که:
> «زیبایی حقیقی زن، نه در ظاهر بلکه در آگاهی، قدرت انتخاب و حس ارزشمندی درونی اوست.»
شعار اصلی او:
> «خودت را بشناس، خودت را بساز، دنیایت را تغییر بده.» این شعار راهنمای مسیر آموزشها و پروژههایش بوده و الهامبخش صدها زن بوده است.
---
🚀 پروژهها و فعالیتهای جاری
راهاندازی و اجرای پروژههای ملی و بینالمللی در زمینه توسعه فردی
تولید دورههای آموزشی ویژه بانوان
نگارش کتاب و تولید محتوای رسانهای
مشاوره راهاندازی کسبوکارهای کوچک و زنمحور
---
در مجموع، شهرزاد کریملو قیصر («بانو نیکراز») نقش مهمی در ترویج توسعه فردی و استقلال مالی زنان ایفا کرده است، با یک چارچوب آموزشی منسجم و هدفمند بر پایه آگاهی، مهارت و خودباوری.
معرفی، آثار و فعالیتهای شهرزاد کریملو قیصر (معروف به بانو نیکراز) :
---
🎧 ۱. رادیو «تجربیات و اندیشه»
– رسانه مستقلی که بانو نیکراز راهاندازی کرده و در آن تجربهها و داستانهای الهامبخش زنان منتشر میشود. محور آن روی رشد فردی و توانمندسازی اجتماعی بانوان است .
---
📚 ۲. کتابها و نوشتهها
– نویسنده چند اثر شامل:
مجموعه داستانهای کوتاه با محور رشد و آگاهی زنان
سرگذشتها و روایت زندگی واقعی بانوان با هدف انگیزشی – از نخستین چرخه فعالیتهایش است و همچنان کتابهایش را در اختیار دارد .
---
🏫 ۳. دورهها و کارگاهها
– طراحی و اجرای دورههای تخصصی برای زنان با موضوعاتی مثل:
خودشناسی و خودسازی
سبک زندگی آگاهانه
درآمدزایی خانگی و مسیرهای کارآفرینی زنانه
– همچنین آموزش و کوچینگ برای ایجاد استقلال مالی در زنان .
---
🌍 ۴. پروژههای ملی و بینالمللی
– اجرای کمپینها و پروژههای اجتماعی برای ارتقای مهارت و سطح آگاهی زنان – فعالیت در سطح رسانهای و مشاورهای برای ایجاد کسبوکارهای زنمحور .
---
🧩 ۵. فلسفه و شعار زندگی
– شعار همیشگی:
> «خودت رو بشناس، خودت رو بساز، دنیات رو تغییر بده.»
– باور به زیبایی درونی و ارزش در آگاهی و قدرت انتخاب زنان .
---
✅ جمعبندی
حوزهفعالیتها
رسانهبنیانگذار رادیو تجربیات و اندیشه
دورهخودشناسی، کسبوکار خانگی، استقلال مالی
کتاب و مقالهنشر داستان و تجربه زنانه
پروژهاجتماعی، آموزشی، بینالمللی
ماموریتترویج سبک زندگی آگاهیبخش
---
رادیویی که ایشون راهاندازی کرده، با عنوان «رادیو تجربیات و اندیشهها، سرگذشتها و سرنوشتها» شناخته میشه و هدفش بازتاب تجربههای زندگی زنان، گفتوگو دربارهی رشد فردی و روایتهای انگیزشیـه.
---
📚 آثار و نوشتهها
برخی نوشتههای شناختهشده ایشون در حوزه تجربهنگاری و آموزش زنان:
«زنانی که مسیر خود را پیدا کردند» – مجموعه روایت واقعی
«داستانهایی از رهایی» – داستانهای کوتاه انگیزشی
مقالههای تحلیلی درباره خودشناسی، مسئولیتپذیری اجتماعی و قدرت انتخاب زنان
---
🧠 دورهها و کارگاهها
شهرزاد کریملو قیصر طراحیکننده دورههایی در محورهای زیر است:
خودشناسی و رشد فردی
برنامهریزی زندگی آگاهانه برای بانوان
درآمدزایی خانگی و راهاندازی کسبوکار زنمحور
بازسازی روانی و عاطفی پس از تجربههای سخت زندگی
📌 اطلاعات مربوط به این دورهها معمولاً از طریق مقالات یا ارتباط مستقیم با ایشون در شبکههای اجتماعی اعلام میشه.
خلاصه آثار و دیدگاههای بانو نیکراز (شهرزاد کریملو قیصر)
🧭 محورهای اصلی آثار
1. تجربهنگاری زنانه
روایت زندگی زنان از زبان خودشان
عبور از چالشها، سکوتها و نادیدهانگاریها
ساختن زندگی جدید از دل بحرانها
2. خودشناسی و بازسازی درونی
شناخت «زن بودن» فراتر از کلیشهها
کشف قدرت درونی، انتخابگری و رشد شخصی
بازسازی شخصیت پس از زخمهای عاطفی و اجتماعی
3. گفتوگوی میاننسلی
ایجاد پل میان نسل مادران و دختران
بازیابی حکمتهای زنانه در قالب قصهها و گفتگوها
تأکید بر شنیدن و شنیدهشدن بهعنوان راهی برای شفا
4. آموزش زندگی و توانمندسازی اجتماعی
تولید محتوای آموزشی برای زنان (بهویژه مادران، زنان تنها، زنان خانهدار و شاغل)
تشویق به خوداتکایی، آموزش مهارتهای ارتباطی، و ایجاد رادیوهای خانگی
---
📚 آثار شاخص
۱. داستانهایی از رهایی (مجموعه داستانـمقاله)
روایت زنانی که از ترک شدن، تحقیر شدن، یا طرد اجتماعی رها شدند و خود را بازساختند.
نوشته با لحنی صمیمی، پر از روایت واقعی و دروننگری.
۲. زنانی که مسیر خود را پیدا کردند
حاصل مصاحبه و گفتوگو با زنان الهامبخش.
توجه به «مسیر رشد شخصی» و عوامل درونی موفقیت.
۳. مجموعه صوتی رادیو تجربیات و اندیشهها
شامل فایلهای صوتی کوتاه از روایتهای شخصی و گفتگوهای زنانه
موضوعاتی چون: درد دلهای زنانه، مادر شدن، بخشش، سازگاری و انتخابهای آگاهانه
۴. مقالات تحلیلی در ویرگول
نگاه جامعهشناختی و روانشناسانه به مسائل زنان
مقالاتی مثل:
«زن خاموش، جامعه خاموش»
«شنیدهشدن، حق یک زن است نه امتیاز»
«خانواده بدون مادر، جامعه بدون صداست»
«رشد از دل زخم: تجربهی زنانِ فراموششده»
---
✍️ سبک نگارش
ترکیبی از روایت شخصی + تحلیل اجتماعی + آموزش غیرمستقیم
لحنی گرم، صادقانه و الهامبخش
استفاده از استعارههای زنانه برای بیان مفاهیم عمیق
---
🎯 پیام کلیدی آثار
> "هر زن، اگر به صدای خودش گوش دهد، میتواند زندگیاش را بازآفرینی کند."
