میخوای بدونی چطوری می‌تونی پوستت رو بدون لک و خوشگل نگه داری؟ عالیه. خب، این مقاله دقیقاً برای تو نوشته شده. ما اینجا هستیم تا بهت بگیم لک‌ها از کجا میان و چیکار کنی که اصلاً سراغت نیان. پس تا آخر مطلب، همراه پیونکس باش، تا همه چیز رو درباره داشتن پوستی صاف و زیبا یاد بگیری.
لک‌ها اصلاً چیز عجیبی نیستند، اتفاقاً خیلی عادی هستند. فکر کن مثل وقتی که یه میوه روی درخت زیر آفتاب زیاد میمونه و رنگش تغییر میکنه. پوست ما هم همینطوره، گاهی اوقات لکه‌های تیره‌تری نسبت به رنگ عادی پوستمون پیدا میکنه، مخصوصاً اگه زیاد زیر نور آفتاب باشیم. این لکه‌ها می‌تونن کوچیک مثل نقطه یا بزرگ و پهن باشن و هر جای بدنمون ممکنه به وجود بیان. ولی بیشتر جاهایی که زیاد نور خورشید می‌خوره، مثل صورت یا دست‌ها، این لکه‌ها رو دارن. این حالت پوستی رو بهش میگن پیگمانتاسیون. خیلی ساده و دوستانه بگم، لکه‌ها نشانه‌هایی هستن که میگن پوستمون داره به ما یادآوری میکنه که باید ازش مراقبت کنیم، مخصوصاً وقتی بیرون از خونه هستیم.
گاهی اوقات پوستمون لک‌های تیره‌ای پیدا میکنه که می‌تونه خیلی دلایل داشته باشه. اینجا 7 دلیل شایع به وجود اومدن لک رو میگم.
یکی از دلایلی که خیلی مهم و جدیه، اینه که وقتی زیاد زیر آفتاب می‌مونیم، اون نور مستقیم باعث میشه پوستمون واکنش نشون بده و رنگدانه‌های بیشتری تولید کنه. این رنگدانه‌ها که بهشون ملانین میگن، وقتی زیاد شن، روی پوستمون لک‌های تیره ایجاد می‌کنن. خلاصه‌ش اینه که زیادی زیر نور خورشید بودن می‌تونه پوستمون رو لک‌دار کنه.
موقعیت‌هایی مثل بارداری یا قرص‌های جلوگیری از بارداری، تغذیه نادرست و ... باعث میشن که توی بدنمون تغییرات هورمونی ایجاد بشه. این تغییرات روی پوستمون تأثیر میذارن و باعث میشه لکه‌های قهوه‌ای یا تیره‌ای بوجود بیاد. به این لکه‌های هورمونی ملاسما یا کلواسما میگن.
گاهی اوقات، لکه‌های پوستی که می‌بینیم به خاطر ژن‌هایی هست که از خانواده به ما رسیده. مثلاً، اگه مادر، پدر یا پدربزرگ، مادربزرگمون لکه‌های پوستی داشته باشن، ممکنه ما هم همچین لکه‌هایی داشته باشیم. این به خاطر تغییراتیه که توی بعضی از ژن‌هامون اتفاق می‌افته و باعث میشه رنگ پوستمون فرق کنه. این ژن‌ها کاری می‌کنن که ملانین، ماده‌ایه که رنگ پوست رو مشخص میکنه، بیشتر یا کمتر تولید بشه.
وقتی که سنمون بالا می‌ره، ممکنه روی پوستمون لکه‌های قهوه‌ای یا تیره ببینیم که به اونها لکه‌های پیری میگن. این لکه‌ها نشانه‌هایی هستن که با گذشت زمان و تحت عوامل خارجی روی پوستمون ایجاد میشن. مثل خاطراتی که با گذشت زمان روی دلمون می‌مونن. نگران نباشید، راه‌هایی برای کمرنگ کردن یا درمان این لک‌ها وجود داره.
بعضی داروها ممکنه باعث بشن که پوستمون نسبت به نور خورشید حساس‌تر بشه. این یعنی اگه زیاد تو آفتاب باشیم، ممکنه روی پوستمون لکه‌های تیره یا قرمز پیدا بشه. این لکه‌ها می‌توانند موقتی یا دائمی باشند. پس وقتی از این داروها استفاده می‌کنیم، خیلی مهمه که از پوستمون در برابر نور خورشید محافظت کنیم. حتی بعضی داروها باعث تغییرات درونی هم میشن و روی کبد تاثیر منفی میذارن. اگه با مصرف دارو، نشانه‌هایی از واکنش پوستی دیدید؛ بهتره به دکترتون مراجعه کنید.
وقتی پوست دچار آکنه یا زخم میشه، بدن برای ترمیم این مشکلات وارد عمل میشه. تو فرآیند ترمیم، گاهی اوقات سلول‌های پوست که در حال ترمیم هستن، ممکنه رنگدانه‌های بیشتری تولید کنن. این اتفاق باعث تغییر رنگ پوست میشه و لکه‌های تیره یا روشن ایجاد میکنه. این لکه‌ها ممکنه موقتی یا دائمی باشن. و گاهی اوقات نیاز به درمان‌های خاصی دارن تا رنگ پوست دوباره یکدست بشه.
گاهی اوقات، بدن ما به اندازه کافی بعضی ویتامین‌ها را دریافت نمی‌کنه. این کمبود می‌تونه باعث شه که پوستمون دچار لک بشه. همچنین، اگر کبدمون درست کار نکنه یا مشکلاتی در مجاری صفراوی داشته باشیم هم، می‌تونن روی پوستمون تأثیر بذارن و لک‌هایی ایجاد کنن. بیماری‌های دیگه‌ای که درون بدنمون رخ می‌دهند، مثل یبوست، استرس و اضطراب، غلظت خون و... هم می‌تونن باعث بروز لک بشن. به همین دلیل، مهمه که برای حفظ سلامت پوست، به سلامت کلی بدنمون هم توجه کنیم. هرزمان که متوجه تغییرات در پوستتون شدید، حتماً به پزشک مراجعه کنید و چکاپ بشید.
گاهی اوقات پوستمون لک‌هایی پیدا میکنه که ممکنه به خاطر دلایل مختلفی باشه. این لک‌ها اسم،شکل و رنگ متفاوتی دارن.
وقتی زیاد تو آفتاب باشیم، پوستمون لکه‌های قهوه‌ای می‌زنه که بهشون میگن لکه‌های لنتیگو. این لک‌ها بیشتر روی قسمت‌هایی از پوست که همیشه در معرض نور خورشید هستن، پدید میان. مثل: صورت و دست‌ها
کک و مک‌ها، لکه‌های کوچیک قهوه‌ای رنگی هستن که معمولاً در اثر تجمع رنگدانه‌های ملانین به وجود میان. این لک‌ها بیشتر روی پوست‌های روشن‌تر دیده میشن.
ملاسما لک‌های تیره‌ای هستش که معمولاً روی صورت ظاهر میشه و به دلیل تغییرات هورمونی به وجود میان.
PIH، معمولاً بعد از اینکه زخم‌ها، جوش‌ها یا آسیب‌های پوستی دیگه خوب میشن، به وجود میان. این لکه‌ها با گذشت زمان ممکنه کم‌رنگ‌تر بشن و کاملاً از بین برن.
لکه‌های سنی، که بهشون کراتوز سبورئیک هم میگن، نوعی تغییر رنگ پوسته که بیشتر توی افراد مسن دیده میشه. این لکه‌ها می‌تونن به رنگ قهوه‌ای یا سیاه باشن و بعضاً روی پوست برجسته هستن. این نوع لک خیلی معمولیه و نشانه‌ای از پیری پوسته.
ویتیلیگو یه نوع بیماری پوستیه که باعث میشه پوست در بعضی جاها رنگشو از دست بده و جاهایی از پوست سفید بشه. این لکه‌های سفید می‌تونن در هر جایی از بدن ظاهر بشن و اندازه‌های مختلفی داشته باشن.
درمان لک با روش‌های مختلفی انجام میشه که در ادامه با اونها آشنا میشیم.
کرم‌های روشن کننده می‌تونن یه گزینه عالی برای رفع لک باشن. این کرم‌ها معمولاً موادی مثل هیدروکینون، آربوتین، ویتامین Cو... دارن که به کم کردن ملانین کمک می‌کنن. زمانی که ملانین کمتر بشه، پوستتون روشن‌تر و یکدست‌تر میشه. فقط اینو در نظر بگیر که استفاده ازشون باید مرتب باشه تا نتیجه‌شو ببینی.
استفاده از ماسک‌های خونگی واقعاً می‌تونه بهت کمک کنه تا از شر لکه‌ها خلاص بشی. فقط یادت باشه، ماسکی که انتخاب می‌کنی باید با پوستت سازگار باشه. اینجوری می‌تونی بهترین نتیجه رو بگیری. پس، همین الان شروع کن و تو مقاله --- ماسک مناسب پوست خودتو پیدا کن!
تو این روش، دکترها از لیزرهایی استفاده می‌کنن که نور خیلی قوی‌ای داره. این کار به پوست کمک میکنه تا لکه‌ها کمتر بشن و پوست یکدست و شفاف بشه.
پیلینگ شیمیایی یه روش محبوب برای کمک به پوسته، جهت جوان‌تر و شاداب‌تر شدن پوست. پزشکان از اسیدهای خاصی استفاده می‌کنن که به آرومی لایه‌های بیرونی پوست رو برمی‌داره. و این کار لکه‌های تیره را کمرنگ میکنه و پوست یکدست و صاف میشه. انگار پوست یه شروع تازه پیدا میکنه و از شر سلول‌های مرده و آسیب‌دیده خلاص میشه. خیلی‌ها از این روش خوششون میاد چون نتایجش می‌تونه واقعاً قابل توجه باشه!
اگر میخواهی هیچ‌وقت لک سراغ پوستت نیاد و از شر لک در امان باشی، توصیه های زیر را جدی بگیر.
همیشه و تو هر شرایطی از کرم ضدآفتاب غافل نشو. حتی وقتی که هوا ابریه، برف و بارونه ضدآفتاب بزن یا حتی وقتی تو خونه‌ای. اینجوری پوستت همیشه در برابر لک و آسیب‌های نورخورشید محافظت میشه.
از کلاه‌های لبه‌دار، عینک‌های آفتابی و لباس‌های پوشیده استفاده کن. اینجوری پوستت شاداب میمونه.
معمولاً از ساعات 11 صبح تا 4 بعدازظهر تابش نور خورشید به اوج می‌رسه. سعی کن از خونه بیرون نیای و اگر بیرونی تو سایه باشی.
روتین پوستی مناسب با توجه به نوع پوست خودت داشته باش و از رسیدگی به پوستت غافل نشو.
هر سال به پزشک مراجعه کن و چکاپ کامل شو. اگر پوست سالم میخوای باید بدنت سالم باشه، پس سلامت بدنت را کنترل کن.
لک‌ها مشکل پوستی هستن که خیلی‌ها باهاش درگیرن. گاهی اوقات، این لک‌ها به خاطر تغییراتی که تو بدنمون می‌افته یا ژن‌هایی که از والدینمون به ارث بردیم، ایجاد میشن و نمی‌شه ازشون فرار کرد. ولی نگران نباش، با مراقبت‌های درست و محافظت از پوست در برابر آفتاب، می‌تونیم سلامت و زیبایی پوستمون رو حفظ کنیم. راه‌های زیادی برای درمان و جلوگیری از لک‌ها وجود داره. اگه دوست داری بیشتر بدونی، بهتره با مشارین پیونکس مشورت کنی. اونا می‌تونن بهترین مشاوره رو بهت بدن.
این مقاله توسط سایت پیونکس نوشته و طراحی شده است.
