چرا باید روزانه از ضد‌آفتاب استفاده کنیم؟

ضد‌آفتاب یکی از بهترین و آسان‌ترین راه‌ها برای محافظت از ظاهر و سلامت پوست در هر سنی است. بسیاری افراد بر این باور‌ هستندکه از محصولات ضدآفتاب فقط در تابستان یا روز‌های آفتابی بایستی استفاده نمود. و در روز‌های ابری یا بارانی و یا در منزل نیازی به استفاده از محصولات ضد‌آفتاب نیست. مجموعه پیونکس در این مقاله، الزام استفاده از ضدآفتاب در هر لحظه را بررسی می‌نماید. اگر سلامت پوست برای شما مهم است، تا پایان مطلب همراه ما باشید.

چرا باید کرم ضد‌آفتاب بزنیم؟

اشعه نور خورشید بر روی پوست اثرات بسیار مضر و جدی دارد. اشعه نور خورشید باعث ایجاد چین و چروک، خطوط، رنگدانه (لک)، نازک شدن پوست و سرطان می‌شود. یکی از راه‌های مؤثر برای جلوگیری از بیماری و آسیب‌های پوستی، استفاده از محصولات ضدآفتاب است. ضد‌آفتاب‌ها از رسیدن اشعه ماوراء بنفش به سلول‌های پوست و ایجاد آسیب جلوگیری می‌کند. البته باید بگوییم که ضد‌آفتاب به تنهایی کافی نیست و باید قرار گرفتن در معرض نور خورشید را به حداقل برسانید.

اشعه نور خورشید باعث تخریب بافت‌های پوست می‌شود و اکثر مشکلات پوستی به دلیل برخورد نور خورشید به پوست می‌باشد. به هین دلیل استفاده از ضدآفتاب به تمامی سنین توصیه می‌شود.

۷ دلیل اصلی استفاده از ضدآفتاب:

1. محافظت در برابر اشعه‌های مضر UV
2. جلوگیری از پیری زودرس پوست
3. کاهش ابتلا به سرطان پوست
4. کاهش لکه‌های صورت
5. جلوگیری از آفتاب سوختگی و نازک شدن پوست
6. جلوگیری از تیره و کدر شدن پوست
7. افزایش سلامت پوست (از کلاژن، کراتین و الاستین محافظت می‌کند)

SPF چیست؟

SPF مخفف Sun protection factor به معنی فاکتور محافظت در برابر آفتاب می‌باشد. شرکت‌های تولید کننده از “طیف گسترده” برای توصیف کرم ضد‌آفتاب استفاده می‌کنند که در برابر اشعه های UVA و UVB از پوست محافظت می‌کنند. همیشه باید به دنبال ضد‌آفتاب‌هایی باشید که در برابر هر دو نوع نور از پوست شما محافظت می‌کنند.

UVA و UVB دو طیف مختلف نور در طیف UV هستند. UVA پرتوهای با طول موج بلندتری هستند که انرژی کمتری دارند و UVB طول موج کوتاه‌تری است که انرژی بالاتری دارد.

اشعه‌های UVA به دلیل طول موج طولانی‌تر، تمایل دارند تا به عمق پوست نفوذ کنند. اشعه‌های  UVA باعث برنزه شدن پوست و همچنین ایجاد چین و چروک و آسیب رساندن به الیاف الاستیک و بسته‌های کلاژنی پوست می‌شود و خاصیت ارتجاعی پوست را از بین می‌برد.

اشعه UVB باعث آسیب بیشتر به لایه بالایی سلول‌های پوست می‌شود. اشعه UVB باعث ایجاد آفتاب سوختگی و در طولانی مدت باعث ایجاد سرطان پوست می‌شود. زیرا اشعه  UVBمی‌تواند به DNA  شما آسیب برساند.

شما بایستی از یک ضد‌آفتاب با طیف وسیع استفاده کنید، تا در برابر عناصر پیری نوری و عناصر آسیب‌رسان به DNA در امان باشید.

SPF چند مناسب من است؟

حداقل SPF توصیه شده ۳۰ است. اما به طور کلی، هر چه SPF بالاتر باشد، بهتر است. به زبان ساده، با افزایش مقدار SPF، محافظت در برابر آفتاب سوختگی افزایش می یابد. اگر دارای پوست حساسی هستید و یا بیشتر در فضای باز و در برابر نور خورشید هستید، بهتر است از ضد‌آفتاب SPF50 یا SPF60 استفاده نمایید.

ادامه مقاله در سایت peonx.com

لینک مقاله:

https://peonx.com/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%b1%d9%88%d8%b2%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d8%b6%d8%af%d8%a2%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%af%d9%87-%da%a9

Written by: Peonx