اراده نیز مانند عضلات با استفاده کردن از آن، قوی‌تر می‌شود. ولی امکان دارد در اثر استفاده نیز خسته شود.
هر چیزی که نیاز به خودکنترلی داشته باشد، عضله‌ی اراده‌تان را خسته می‌کند. در نتیجه در چالش‌های پیش رو، خودکنترلی کمتری خواهید داشت. اگر رئیس‌تان باعث رنجش‌تان شده باشد و شما خودتان را کنترل کنید که اقدامی انجام ندهید، بخشی از انرژی عضله‌ی اراده‌تان تحلیل می‌رود. بنابراین وقتی که به خانه می‌روید به جای خوردن سالاد، کیک خامه‌ای می‌خورید. یا در صورتی که همسر یا فرزندتان عمل آزاردهنده‌ای انجام دهد، حفظ خونسردی برای‌تان دشوارتر خواهد شد.
اما خبر خوب این است که مانند یک عضله‌ی واقعی می‌توانید اراده‌تان را نیز تقویت کنید. ترفندهای بعدی به شما کمک می‌کند تا عضله‌ی اراده‌تان را تقویت کنید و از خستگی زودهنگام آن جلوگیری کنید.
(ادامه مقاله در قدرت اراده قسمت سوم)
