پارسا بهمنش
پارسا بهمنش
خواندن ۱ دقیقه·۴ سال پیش

پومودورو چیست؟

سلام

اگر این صفحه رو باز کردید که نحوه تهیه سس پومودورو برای غذای ایتالیایی امشبتون رو یاد بگیرید، بهتره انگلیسی همین عبارتو تو یوتیوب سرچ کنید

حالا بگذریم، تکنیک پومودورو چیه؟



این روش یه تکنیک نسبتا نوع برای مدیریت زمان و افزایش بازدهی و کیفیت انجام کار هستش که به فرد این امکان رو میده تا با یک برنامه ریزی ساده برای انجام امور هم وقت برای استراحت های جزئی و کلی داشته باشه و هم از زمان استفاده به کار گرفته شده برای امورش بیشترین بازده رو داشته باشه.


مکانیزم

نحوه اجرای این تکنیک هم سادست

  1. کاری که میخواهید انجام بدید رو انتخاب کنید
  2. اون رو به بازه های ۲۵ دقیقه ای تقسیم کنید
  3. بین هر بازه ۵ الی ۳ دقیقه استراحت در نظر بگیرید
  4. به ازای هر ۴ نوبت کاری( که میشه ۱۰۰ دقیقه کار مفید) یک نوبت استراحت بلند ۱۵ الی ۳۰ دقیقه در نظر بگیرید
  5. چرخه رو تکرار کنید

حالا نکات فرعی:

  1. سعی کنید نوتفیکیشن گوشیتون خاموش باشه
  2. یه قلم و کاغذ همراهتون باشه که اگر پرش ذهنی داشتید اون رو یادداشت کنید
  3. در هنگام استراحت چنتا حرکت کششی و اینجور چیزا انجام بدید

در آخر ناگفته نمونه که برای انجام این تکنیک امروزه اپلیکیشن های زیادی ایجاد شما که شما میتونید از اونها هم استفاده کنید که معمولا بر پایه همین مکانیزم و شاید چند تکنیک ابداعی دیگه باشن.


پ.ن ۱: وجه تسمیه این تکنیک هم اینه که ۲۵ دقیقه معادل مقدار زمان لازم برای تهیه سس پومودورو هست

پ.ن ۲: من رو از نظر هاتون بی نصیب نگذارین❤️

شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید