مردان نقش مهمی در خانوادهها و جوامع ایفا میکنند، اما با چالشهای سلامتی خاصی نیز روبهرو هستند که توجه به این چالشها برای بهبود سلامت مردان و جوامع ما ضروری است.
بنابراین اگر شما هم بر این باور هستید که سلامت مردان موضوعی است که تا کنون کمتر دربارۀ آن خواندهاید، در ادامه، به مناسبت روز مرد / روز پدر (۱۳ رجب، ۱۳ دی ۱۴۰۴) همراه ما در پُرفیرو باشید تا هر آنچه را که دربارۀ موضوع بسیار مهم سلامت مردان لازم است، با شما در میان بگذاریم.
دکتر بنجامین هاردی (Benjamin Hardy)، روانشناس، معتقد است که مرگ مردان موجب نابودی فرهنگها خواهد بود. او همچنین اشاره میکند که مردان و پسران در حال حاضر در مورد هویت و نقش خود در جامعه دچار سردرگمیهای عمیقی شدهاند.
همچنین کی هیموویتز (Kay Hymowitz)، نویسندۀ کتاب مردانگی: چگونه ظهور زنان، مردان را به پسر تبدیل کرده (Manning Up: How the Rise of Women Has Turned Men into Boys)، وضعیت فعلی مردان را اینطور بیان میکند: «در بسیاری از جوامع قدیم، پسران برای مرد شدن باید مراحلی را پشت سر میگذاشتند. این مراحل شامل نشان دادن شجاعت، توانایی فیزیکی یا مهارتهای خاص بودهاند. هدف از این مراحل این بود که مردان بتوانند از زنان و کودکان خود محافظت کنند و این نقش محافظتی همیشه نقش اصلی مردان در جامعه بوده است. با این حال، امروزه، با پیشرفت زنان در اقتصاد، مردان دیگر مجبور نیستند بهتنهایی این نقش را به دوش بکشند. بنابراین، ویژگیهایی مانند استقامت، شجاعت و وفاداری که مردان برای ایفای نقش سنتی خود نیاز داشتند، در حال کمرنگ شدن است.»
روز جهانی مرد (International Men's Day) بنا به یک روایت از سال 1992 به ابتکار پرفسور توماس آستر (Thomas Oaster) در 7 فوریه و به روایت دیگر، از سال ۱۹۹۹ در 19 نوامبر توسط دکتر جروم تولوکسینگ (Jerome Teelucksingh) در ترینیدادوتوباگو پایهگذاری شد. این مناسبت در بیش از هشتاد کشور جهان جشن گرفته میشود و هدف آن اهمیت دادن به سلامت مردان و بهطور کلی موارد زیر است:
۱. مسائل اجتماعی که مردان از نظر روحی و جسمی با آن مواجه هستند؛
۲. نقش مردان بهعنوان والد فعال؛
۳. نقش مثبت مردان در تغییر جامعه با الگوبرداری از رفتارهای فراگیر؛
۴. داشتن دیدگاههای متفاوت نسبت به هویتهای مختلف مردان.
روز جهانی مرد به منظور ترویج ارزش مردان و پسران، بهبود سلامت و رفاه آنها نامگذاری شده است. این روز همچنین فرصتی برای به اشتراک گذاشتن، گوش دادن و الهام گرفتن از تجربیات متنوع مردان است. مردان در بسیاری از جوامع گروه غالب بودهاند، اما این بدان معنا نیست که آنها قربانی نابرابری نیستند. توجه به تجربیات مختلف مردان میتواند به ما کمک کند تا مردان را بهتر درک کنیم.
مردان برای رشد و تعالی، نیاز دارند که احساسات خود را بهطور کامل تجربه کنند. این امر به آنها کمک میکند تا از احساسات خود بیاموزند و آنها را رها کنند. مدیتیشن یک راه مفید برای انجام این کار است.
مردان باید زندگی را آن طور که هست ببینند، نه آنطور که میخواهند باشد. زندگی یک سفر است که باید از آن لذت ببرید. اگر فقط به مقصد فکر کنید، لذت بردن از مسیر را فراموش خواهید کرد.
وابستگی به چیزهای بیرونی، شادی و امنیت را از شما میگیرد. برای تجربۀ شادی حقیقی، باید چیزهایی را که به آنها معنا دادهاید، شناسایی کنید و آنها را از ارزشهای اصلی خود جدا کنید.
گاهی اوقات ندای درونیتان با آنچه که دیگران به شما میگویند، متفاوت است. در این مواقع، مهم است که به ندای درونی خود اعتماد کنید. بهعنوان مثال، اگر ندای درونی شما میگوید که باران خواهد بارید، حتی زمانی که گزارش هواشناسی خلاف آن را میگوید، چترتان را بردارید.
جهان را کاوش کنید، فرهنگهای جدید را تجربه کنید و الگوهای خود را به چالش کشیده و اصلاح کنید.
گاهی اهداف و انگیزههای خود را زیر سؤال ببرید.
انسان فروتنی باشید و به دیگران عشق بورزید.
تلاش کنید در لحظه زندگی کنید و برای این امر از مفهوم ذهنآگاهی بهره ببرید.
لازم به ذکر است که تمامی موارد گفته شده وقتی مفهوم دارند که یک مرد دربارۀ نیاز خود و بدنش بهخوبی آگاه باشد و بتواند زندگی سالمی را برای خود رقم بزند. در ادامه، به مواردی دربارۀ سلامت مردان و ضرورت توجه به آنها اشاره میشود.
سلامت مردان شامل طیف گستردهای از مسائل مرتبط با جنسیت، از جمله تولید تستوسترون و سلامت جنسی است. بسیاری از مردان مسائل مربوط به سلامت خود را در شمار اولویتهای زندگیشان قرار نمیدهند، همچنین معمولاً رفتارهای پرخطر بیشتری مانند نوشیدن الکل، سیگار کشیدن و رانندگی خطرناک دارند. مردان کمتر از زنان به پزشک مراجعه میکنند که این امر میتواند منجر به تشخیص دیرهنگام بیماریها، عوارض جدی و حتی مرگ شود. در حالی که اکثر این بیماریهای جدی اساساً قابل پیشگیری یا درمان هستند. مردان میتوانند با انجام چند تغییر ساده در زندگی خود، سلامت خود را بهبود بخشند. این تغییرات شامل پیروی از رژیم غذایی سالم، اصلاح سبک زندگی و مراجعه منظم به پزشک است.
از دوران نوزادی تا پیری، بدن مردان همواره تغییرات مختلفی را تجربه میکند و آگاهی از این تغییرات که عمدتاً ارتباط مستقیمی با سلامت مردان دارد، از اهمیت زیادی برخوردار است. در دوران نوجوانی و بلوغ، افزایش سطح تستوسترون اغلب سبب میشود که پسران جوان به رابطۀ جنسی علاقهمند شده و رفتارهای پرخطر جنسی را دنبال کنند.
انتظارات اجتماعی و فرهنگی میتواند باعث شود که پسران جوان احساسات خود را سرکوب کنند و از صحبت در مورد تغییرات زندگی خود ترس داشته باشند. به همین دلیل مردان نسبت به زنان بیشتر در معرض آسیبهای غیرعمدی، قتل و خودکشی هستند. همچنین، احتمال مرگ مردان در تصادفات رانندگی ناشی از مصرف الکل بیشتر است.
میزان خودکشی در مردان ۳.۵ برابر زنان است که منجر به مرگ میشود؛
از هر ۳ مرد ۱ نفر قربانی خشونت خانگی است؛
طول عمر مردان بهطور متوسط ۴ تا ۵ سال کمتر از زنان است؛
خطر ابتلا به سرطان ریه و بیماریهای قلبی در مردان تقریباً ۲ برابر زنان است.
«همهچیز دربارۀ سلامت مردان»، وبلاگ پرفیرو، ۱۵ آذر ۱۴۰۲
