بهداشت دهان و دندان یکی از مهم‌ترین بخش‌های سلامت کلی بدن است و رعایت اصول آن می‌تواند از بروز مشکلات دندانی و بیماری‌های لثه جلوگیری کند. در ادامه، نکات مهمی برای حفظ بهداشت دهان و دندان آورده شده است:
لوازم مورد نیاز روتین دهان و دندان ؛
۱. مسواک (که من خودم مسواک های فست رو پیش نهاد می کنم چون آسیب کمتری می زنه و تمام دهان رو می تونه تمیز کنه / زاویه 45درجه .)
۲. دهان شوی (که حتما ضد عفونی کننده باشد / دوبار در هفته بیشتر استفاده نکنید باعث آسیب رساندن می شود. )
۳.خمیر دندان ( فلوراید دار باشد حتما )
۴. نخ دندان ( که روی نخ و جنس نخ دقت کنید )
0تا100:
خمیر دندان را روی مسواک قرار دهید / دهان را آب بکشید/
نبا بر اصول درست مسواک بزنید / زبان خود راهم مسواک
کنید / استفاده از نخ دندان و تمام .
نکات :
۱. تا یک ساعت بعد میل غذا مسواک نزنید .
۲. روی موارد تغذیه دقت کنید .
۳. هر 6 ماه ویزیت شدن .
۴. دو بار در روز مسواک خوبه 😊.
۵. مارکی پیشنهاد نمی کنم بنابر شخصتتون
