استفاده مفرط از گوشی هوشمند موجب افسردگی می‌شود

به نقل از دیلی میل، افراد گمان می‌کنند اپلیکیشن‌های مختلف موجب راحتی و بهبود زندگی و آزادسازی هورمون‌های احساس خوب می‌شوند، اما در واقع این موضوع برای افرادی که به استفاده مفرط از گوشی‌های هوشمند خو گرفته‌اند، موجب ملالت و خستگی می‌شود.

دانشمندان اظهار کردند: افرادی که به طور پیوسته در معرض نور آبی صفحه نمایش قرار دارند، دچار نوموفوبیا می‌شوند.

محققان دانشگاه بینگهامتون نیویورک اعلام کردند: تاثیر استفاده مفرط از گوشی همراه در آینده بدتر خواهد شد.

به گزارش سلامت نیوز، افراد گمان می‌کنند اپلیکیشن‌های مختلف موجب راحتی و بهبود زندگی و آزادسازی هورمون‌های احساس خوب می‌شوند، اما در واقع استفاده مفرط از گوشی‌های هوشمند، موجب ملالت و خستگی می‌شود.
به گزارش دیلی میل،دانشمندان اظهار کردند: افرادی که به طور پیوسته در معرض نور آبی صفحه نمایش قرار دارند، دچار نوموفوبیا می‌شوند.سرپرست این تحقیق دکتر اسحاق واقفی اظهار کرد: گوشی‌های هوشمند ابزاری برای سرعت و راحتی شده‌اند، اما افراد را در معرض ملالت، خستگی و در نتیجه افسردگی قرار می‌دهند.
در این تحقیق 182 دانشجو، زمان استفاده از گوشی هوشمند خود را گزارش دادند و این افراد به پنج گروه استفاده هوشمندانه، منظم، زیاد، مفرط و معتاد تقسیم شدند و حدود هفت درصد آنان در گروه معتاد و 12درصد در گروه مفرط قرار گرفتند.نتایج نشان داد استفاده مفرط از گوشی همراه عوارضی نظیر مشکلات شخصی، اجتماعی، کاری، افسردگی، اضطراب و حتی کم‌رویی را به دنبال دارد.در این تحقیق مشخص شد زنان بیشتر در معرض خطر هستند. آنان پیوسته گوشی خود را چک می‌کنند.

استفاده از گوشیهای تلفن همراه در سالهای اخیر به جزء جدایی ناپذیر زندگی تبدیل شده است. باوجود کاربردهای مفید تلفن همراه، استفاده بیش ازحد و مداوم آن زمینه وابستگی و آسیب را در افراد ایجاد می نماید. هدف پژوهش حاضر بررسی رابطه استفاده آسیب زا از تلفن همراه با عملکرد تحصیلی دانشجویان با توجه به نقش واسطهای کیفیت خواب در سال 5931 بود.. روش بررسی: (پژوهش حاضر از نوع توصیفی با طرح همبستگی است. تعداد 571 دانشجوی پزشکی عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان)505 دختر و 75 پسر( با روش نمونه گیری تصادفی طبقه های )متناسب با جنسیت( انتخاب شده و به پرسشنامه های استفاده مفرط از تلفن همراه)(COS ،جنارو و همکاران، 1007) و کیفیت خواب پیتزبورگبایسی و همکاران، 5393 و سؤالات دموگرافیک و معدل ترم گذشته پاسخ دادند. دادهها با استفاده از آزمون همبستگی پیرسون و تحلیل رگرسیون سلسله مراتبی از طریق نرم افزار -Spss 22 مورد تجزیه وتحلیل قرار گرفت.. یافته ها: نتایج نشان داد که استفاده مفرط از تلفن همراه با عملکرد تحصیلی همبستگی منفی معناداری داشته و به طور معکوس آن را پیشبینی مینماید)

پیشرفتهای اخیر در تکنولوژی، ابزاری مانند کامپیوتر، اینترنت و تلفن همراه در حال حاضر زندگی مردم را عمیقاً تحت تأثیر قرار داده است . فناوری اطالعات و ارتباطات به طورکلی و تلفن همراه به طور خاص، از زمان رشد سریعش)اواخر دهه 3440 ،)در زندگی بشر جایگاهی قدرتمند پیداکردهاند. گوشیهای تلفن همراه به ابزار ارتباطی ضروری و از حالت نمادین به حالت ضروری تبدیل شده اند زیرا تلفن همراه مزایای بیشماری گوشی را فراهم میکند های تلفن همراه نسل جدید به گونهای طراحی شده اند که شامل بسیاری از برنامه های کاربردی .ویژگی چندرسانهای میشوند های تلفن همراه مانند پیام کوتاه، پخش موزیک، بازی، اینترنت و فیلم افرادی را از تمام طبقات جامعه ازجمله دانشجویان به خود جذب کرده است . استفاده از تلفن همراه در میان دانشجویان پزشکی بسیاربالا گزارش شده است . گوشیهای تلفن همراه باعث کاهش اضطراب والدین و فرزندان میشوند زیرا میتوانند باهم در تماس باشند درنتیجه احساس امنیت را افزایش میدهند . به علاوه، تحقیقات نشان داد است تلفن همراه میتواند وسیله کمک آموزشی مفیدی باشد . باوجوداین، استفاده مفرط از تلفن همراه میتواند با مجله راهبردهای آموزش در علوم پزشکی سال 30 آسیب هایی همراه باشد. در جامعه ما باوجود فروکش کردن تب اولیه استفاده از این تکنولوژی ها، مقبولیت آن به حدی رسیده که مضرات جدی و اساسی این فناوری های مدرن را مخفی و نادیده نگه میدارد اثرات مخرب تلفن همراه، بسیار گسترده گزارش شده است که ازجمله میتوان به ایجاد وابستگی و اعتیاد به تلفن همراه در کاربران و اثرات منفی روانشناختی و حتی پیامدهای جسمی مانند سردرد و گوش درد اشاره کرد . تحقیقات نشان میدهد که استفاده مفرط از تلفن همراه، موجب نوعی وابستگی شده و در مواقع شدید موجب روزمرگی کاربران میشود. این وابستگی به تدریج به عادت تبدیل شده و درنتیجه منجر به نوعی اعتیاد در کاربران میشود . ازجمله مشکالتی که ممکن است برای دانشجویان به عنوان مستعدترین و هوشمندترین اقشار جامعه درنتیجه اشتغال زیاد به این وسیله پیش بیاید، عملکرد تحصیلی ضعیف است . با توجه به اینکه دانشجویان نقش مهمی در آینده و تعالی کشور دارند، تبیین عوامل مرتبط با موفقیت تحصیلی دانشجویان مسئله پژوهشی قابل توجهی در عرصه پژوهشهای مرتبط با آموزش عالی است. موفقیت تحصیلی یک بعد مهم برای تحصیل در دانشگاه است استفاده بیش ازحد دانشجویان از تلفن همراه، زمینه را برای ایجاد وابستگی عاطفی به تلفن همراه فراهم کرده و از این طریق عالوه بر ایجاد اشتغال ذهنی زیاد و افت تمرکز، درنهایت منجر به افت .نتایج پژوهش عملکرد تحصیلی میشود ها حاکی از آن است که استفاده بیشازحد از فناوری اطالعات و ارتباطات و گوشیهای تلفن همراه تأثیر منفی بر موفقیت تحصیلی 20 دانشجویان و دانش آموزان دبیرستانی دارد . از سوی دیگر، استفاده مفرط از تلفن همراه، با الگوهای رفتاری خاص مانند شببیداری، اشتغال به تبادل پیام کوتاه و همچنین وابستگی عاطفی ارتباط دارد. نوجوانانی که زمان بیشتری را صرف استفاده از فناوری میکنند زمان کمتری را صرف خواب خودکرده و با سطوح پایین تر پیشرفت تحصیلی روبرو میشوند.

مرکز تحقیقات اختلال های خواب تأکید دارد که خواب کافی برای عملکرد سالم ضروری است. خواب ناکافی و شیوه های خواب ناسالم خصوصاً در بین نوجوانان متداول است . کاهش زمان خواب باعث احساس خواب آلودگی دانشجویان پرستاری در طول روز میشود . کمبود خواب، افزایش تکه تکه شدن خواب، بیداری در اوایل و اواخر خواب به طورجدی بر ظرفیت یادگیری، عملکرد تحصیلی و عملکرد عصبی- رفتاری تأثیر میگذارد . بنیاد ملی خواب در اعالم(National Sleep Foundation USA) (آمریکا ایالات متحده) نموده که در انسان بالغ، 8 تا 4 ساعت خواب برای هوشیاری مفید، حافظه، و حل مسئله و سالمت کلی و همچنین کاهش خطر حادثه الزم است . خواب به عنوان یک پدیده فعال، حالت عملیاتی، برگشت پذیر و دورهای با رفتارهایی مثل عدم تحرک نسبی و کاهش آستانه پاسخ به محرک های خارجی تعریف میشود که باعث به وجود آمدن تغییرات بیولوژیکی و روانی است . خواب نیاز اولیه انسان برای سالمتی است و یک بازسازی جسمی برای محافظت از فرد در برابر فرسایش طبیعی در ساعات بیداری است . بااین وجود، دانشجویان دانشگاه معمولا خواب نامنظم دارند. درصد بسیار بالای از دانشجویان مقطع کارشناسی که در آخرین مرحله از نوجوانی قرار دارند به دلیل بیدار ماندن در شب تا دیروقت و خواب تا اواخر صبح و یا الگوهای خواب نامنظم از مشکالت خواب رنج میبرند . این رفتارها منجر به اختلال در ریتم شبانه روزی و افت کیفیت زندگی، شامل کاهش بهره وری به دلیل خواب آلودگی در طول روز میشود. بهطورکلی، نتایج پژوهشهای متعدد نشان داده است که استفاده مفرط از تلفن همراه با مشکالت جسمی و روحی و الگوهای نامناسب خواب در ارتباط است . محرومیت از خواب منجر به خستگی و خواب آلودگی روزانه بیش ازحد و درنتیجه باعث کاهش عملکرد شناختی و پیشرفت تحصیلی میشود . نتایج پژوهش Mohammadbeigi نشان داد اعتیاد به تلفن همراه با توجه به استفاده زیاد از شبکه های اجتماعی کیفیت خواب دانشجویان پزشکی را تحت تأثیر قرار میدهد. به نظر میرسد استفاده بیش ازحد دانشجویان از تکنولوژی ازجمله تلفن همراه تأثیر منفی بر توجه آنان دارد که این رابطه به واسطه کمبود خواب نمایان میشود . با توجه به آنچه بیان شد، و تأثیراتی که استفاده مفرط از تلفن همراه بر جنبه های مختلف زندگی دانشجویان دارد، شناخت عوامل آسیب زا برای موفقیت تحصیلی ازجمله نقش استفاده مفرط از تلفن همراه از اهمیت بالای برخوردار است. تحقیقاتی که تاکنون به نقش استفاده مفرط از فناوری در عملکرد تحصیلی پرداخت هاند عمدتاً به بررسی تأثیر مستقیم استفاده مفرط از این وسایل پرداخته اند برای مثال با توجه به اینکه دانشجویان ما در یک جامعه فن آوری گرایی در حال رشد هستند و مشکالت خواب در بین آنها شایع میباشد، در پژوهش حاضر تالش شده عالوه بر بررسی رابطه مستقیم استفاده از این فناوریها بر عملکرد تحصیلی به رابطه غیرمستقیم استفاده مفرط از تلفن همراه بر عملکرد تحصیلی پرداخته شود . بنابراین هدف پژوهش رابطه استفاده آسیبزا از تلفن همراه با عملکرد تحصیلی دانشجویان: نقش واسطهای کیفیت خواب 323 حاضر بررسی رابطه استفاده مفرط از تلفن همراه با عملکرد تحصیلی دانشجویان با توجه نقش واسطهای کیفیت خواب آنان است.

روش بررسی روش تحقیق در این پژوهش از نوع توصیفی با طرح همبستگی است. جامعه آماری پژوهش حاضر شامل کلیه دانشجویان پزشکی عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان در سال تحصیلی 45-41 بود. (بر اساس فرمول کوکران تعداد 372 دانشجوی پزشکی عمومی)شامل 303 دختر و 73 پسر(دانشگاه علوم پزشکی کاشان با استفاده از روش نمونه گیری تصادفی طبقهای)متناسب با جنسیت(انتخاب شدند و به پرسش نامه های استفاده مفرط از تلفن همراه و کیفیت خواب پیتزبورگ و سؤالات دموگرافیک و معدل کل تا پایانترم قبل پاسخ دادند .) اجرای پرسش نامه ها بهصورت فردی بوده و رضایت شفاهی تمامی شرکتکنندگان در پژوهش گرفته شد و به ایشان اطمینان داده شد که پرسش نامه ها بدون نام و محرمانه بوده و داده ها به صورت گروهی تجزیه وتحلیل خواهند شد. مدت زمان مناسب برای اجرای پرسش نامه ها در نظر گرفته شد. داده ها در مدت سه هفته جمع آوری شد و با استفاده از آزمون همبستگی پیرسون و تحلیل رگرسیون سلسله مراتبی و از طریق نرم افزاز (,IBM (v22 Spss) (USA, NY, Armonkمورد تجزیه وتحلیل قرار گرفت. پرسشنامه استفاده مفرط از تلفن همراه بر اساس ده شاخص روانشناختی از ویرایش چهارم راهنمای تشخیص و طبقهبندی اختالالت روانی ساختهشده است. این مقیاس دارای 21 آیتم در طیف لیکرت شش گزینهای است که نمرات بالا منعکس کننده استفاده مفرط است. پایایی این آزمون به روش همسانی درونی روی دانشجویان دختر و پسر اسپانیایی گزارش شده است . در ایران نیز (Golmohammadian) در هنجاریابی این مقیاس بر روی 782 دانشجو اعتبار این آزمون به روش آلفای کرونباخ را 40/0 گزارش داد . همچنین، اعتبار مقیاس از طریق باز آزمایی مقیاس 73/0 محاسبه شد افته های این پژوهش نشان داد بین استفاده مفرط از تلفن همراه و عملکرد تحصیلی دانشجویان رابطه معکوس معنادار وجود دارد. یافتههای بهدستآمده از پژوهش حاضر با نتایج پژوهشهای دارد هماهنگی Samaha & Hawi پژوهش در خطر اعتیاد به گوشی هوشمند با عملکرد تحصیلی رابطه منفی داشت. در تبیین این همسویی میتوان گفت که استفاده غیرضروری از تلفن همراه توسط دانشجویان منجر به اتالف وقت میشود و استفاده بیشازحد از تلفن همراه، ظرفیت روانی دانشجویان را کاهش میدهد و دانشجویان زمان کمتری را برای درس خواندن خواهند داشت همین عامل میتواند عملکرد تحصیلی را پایین رابطه استفاده آسیبزا از تلفن همراه با عملکرد تحصیلی دانشجویان: نقش واسطهای کیفیت خواب 328 آورد. اگرچه به علت قابلیت زیاد، اینترنت تلفن همراه میتواند بهعنوان یک ابزار آموزشی باشد، اما متأسفانه دانشجویان بهجای انجام دادن فعالیتهای آموزشی اغلب در سایتهای نامربوط واردشده و زمان کمتری را برای درس خواندن خواهند داشت و این امر به افت تحصیلی و آموزشی آنها منجر خواهد شد. ,Lepp Karpinski & Barkley مطالعهای بهمنظور بررسی تأثیر استفاده از تلفن همراه و ارسال پیام متنی بر عملکرد تحصیلی، اضطراب و رضایت از زندگی در 143 دانشجوی کاربر کلی تلفن همراه و 140 کاربر پیام کوتاه، نشان دادند که استفاده دانشجویان از تلفن همراه در دفعات زیاد در مقایسه باهم سالانی که از تلفن همراه استفاده کمتری دارند با معدل پایین، اضطراب بالا و رضایت از زندگی کمتر همراه است . همچنین، یافته های پژوهش حاضر نشان میدهد که افزایش استفاده آسیب زا از تلفن همراه باکیفیت خواب ضعیف تر دانشجویان در ارتباط است که با پژوهشهای متعددی همسو میباشد . استفاده از فناوری ممکن است خواب را تحت تأثیر قرار دهد، به عنوان مثال افزایش استفاده از تلفن همراه باکیفیت خواب ضعیف دانشجویان پزشکی در ارتباط است . با افزایش استفاده از تلفنهای همراه در طول شب، نگه داشتن آن در کنار تختخواب افزایش یافته و پاسخ رفلکس نوجوانان به صدای تلفن همراه در طول شب مانند پاسخ رفلکس مادر به صدای گریه نوزاد خود است که باعث میشود کیفیت خواب آنها ضعیف تر شود واضح است که درگیر شدن در استفاده از تلفن همراه مانند ارسال پیام کوتاه در اواخر شب با توصیه های بهداشت خواب ناسازگار است . استفاده زیاد از تلفن همراه بهطور مستقیم با کاهش کل زمان خواب در ارتباط است. همچنین ممکن است استفاده از محتویات تلفن همراه باعث دیرتر به خواب رفتن کاربر شود. به علاوه، استفاده هیجان انگیز از تلفن همراه باعث برانگیختگی بالا و هوشیاری مغز میشود بنابراین با عوامل آرام بخشی که برای خواب ضروری است تداخل دارد و باعث تأخیر در شروع به علاوه، استفاده بیش ازحد از گوشی خواب میشوند های تلفن همراه باعث تأخیر زمان به خواب رفتن میشود که این زمان خواب ناکافی بزرگترین دلیل کاهش کیفیت خواب است و منجر به تأثیرات منفی بر فعالیتهای روزانه دانشجویان پرستاری میشود نشان می دهد. پژوهش Figueiro دهد نور موج کوتاه تلفن همراه به واسطه سرکوب و یا تأخیر در شروع مالتونین باعث بروز اختالالت خواب میشود. تماشای صفحه تلفن همراه قبل از رفتن به رختخواب بر مغز کاربران تأثیر میگذارد و بر خواب نهفته تأثیر منفی گذاشته و منجر به اختلال عملکرد در طول روز میشود. در پژوهش Munezawa بر روی نوجوانان ژاپنی، شیوع استفاده از تلفن همراه بعد از خاموشی چراغ 1/8 درصد و استفاده از تلفن همراه برای تماس و ارسال پیامک 3/37 درصد گزارش شد . نتایج این پژوهش نشان داد که استفاده از تلفن همراه برای صحبت کردن و ارسال پیامهای متنی بعد از خاموش شدن چراغ با اختلال خواب در ارتباط بود. ساهین و همکاران در پژوهشی با هدف بررسی سطح اعتیاد به تلفن همراه وکیفیت خواب در دانشجویان دانشگاه نتایج پژوهش سطح اعتیاد در دانشجویان سال دوم، دانشجویان دارای خانوادههای فقیر، افراد دارای شخصیت نوع A ،افرادی که برای اولین بار در سن 31 سالگی از تلفن همراه استفاده کردند و افرادی که روزانه بیش از 5 ساعت از تلفن همراه استفاده میکردند نشان دادند این افراد باکیفیت خواب بدتری مواجهه میشوند که منجر به افزایش سطح اعتیاد به تلفن همراه در آنها میشود. اعتیاد به تلفن همراه از مهمترین مشکالت بهداشتی دانشجویان دانشگاه است. با افزایش سطح اعتیاد دانشجویان کیفیت خواب آنها رو به وخامت است. نتایج پژوهش Kim & Ahn نشان داد که بین استفاده از گوشیهای هوشمند و کیفیت خواب همبستگی معناداری وجود .استفاده بیشتر از گوشی دارد های هوشمند باکیفیت خواب پایین همراه است. در پژوهش Mohammadbeigi و همکاران شیوع استفاده بیشازحد از تلفن همراه در بین دانشجویان علوم پزشکی قم 7/30 درصد و شیوع اختالالت خواب 7/33 درصد بود. میانگین تمام زیرمقیاسهای کیفیت خواب -بهجز نمره مدت خواب که معکوس بود- و همچنین نمره کل کیفیت خواب ارتباط مستقیم قابلتوجهی با اعتیاد به تلفن همراه نشان داد . نتیجه کلی این پژوهش نشان داد استفاده بیشازحد از اینترنت و شبکههای مجازی از طریق تلفنهای هوشمند باعث کمیت و کیفیت خواب ضعیف میشود. نتایج پژوهش ,Saxena Singh & Shrivastava استفاده از تلفن همراه بیشتر از دو ساعت در طول روز ممکن است باعث محرومیت از خواب و خوابآلودگی روزانه دانشجویان پزشکی شود که توانایی شناختی و یادگیری آنها را تحت تأثیر قرار میدهد . نتایج پژوهش اوز و همکاران نیز نشان داد که استفاده مفرط از گوشی های تلفن همراه عالوه بر تأثیر منفی بر کیفیت خواب دانش آموزان، فعالیتهای اجتماعی آنان را کاهش داده و منجر به کاهش کیفیت زندگی آنها میشود. از سوی دیگر، بسیاری از مطالعات نشان میدهند که بین عادات خواب ناسالم و کاهش عملکرد تحصیلی رابطه وجود دارد که با یافته های پژوهش حاضر هم سو میباشند. مجله راهبردهای آموزش در علوم پزشکی خواب یک عنصر اصلی برای رشد جسمی و عملکرد تحصیلی . نتایج پژوهش Manders & Dean, Lowry دانشجویان است باهدف بررسی رابطه معدل و کمیت و کیفیت خواب دانشجویان دانشگاه مینه سوتا نشان داد که محرومیت از خواب متوسط در طول هفته و همچنین میزان متوسط خواب به دست آمده در یک شب با معدل دانشجویان رابطه معنی داری دارد. محققان توانسته اند که به طور فعال خواب را دستکاری کرده و پیامدهای رفتاری و عصب شناختی آن همچون یادگیری، گنجایش حافظه و عملکرد تحصیلی را مشاهده کنند. (این یافته ها نشان میدهد که فراگیران در سطوح آموزشی متفاوت)مدرسه تا دانشگاه(بهطور مزمن دچار کمبود خواب هستند یا از کیفیت پایین خواب و خواب آلودگی زیاد در طول روز در عذاب اند. کمیت و کیفیت خواب رابطه نزدیکی با ظرفیت یادگیری و عملکرد تحصیلی دارد.)کمبود خواب پیوسته با یادگیری اخباری و رویهای در دانشجویان در ارتباط است. در مطالعاتی که خواب را به طور فعال محدود کردند عملکرد تحصیلی و عصبشناختی ضعیفتر شد اما زمانی که خواب را بهینه کردند عملکرد تحصیلی و عصب شناختی بهتر شدند . تحقیقات نشان داده است که بین حرکت سریع چشم در مرحله مرحله خواب REM در REM و یادگیری رابطه وجود دارد طول نیمه دوم خواب شب طولانی تر است، بنابراین اگر این مرحله از خواب کاهش یابد، یادگیری نیز تحت تأثیر قرار خواهد تحقیقات نشان می گرفت دهد که کاهش زمان و کیفیت خواب میتواند تأثیر منفی بر عملکرد شناختی داشته باشد . ازاینرو، فقدان خواب خوب شبانه میتواند پیشرفت تحصیلی دانشجویان را کاهش دهد. یافتههای پژوهش حاضر نشان داد کیفیت خواب نقشی واسطهای بین استفاده آسیب زا از تلفن همراه و عملکرد تحصیلی ,ضعیف، دانشجویان دارد. این یافته با نتایج پژوهشهای متعدد توان گفت هم سو میباشد. در تبیین این یافته می عملکرد شناختی با خواب کمتر از 8 ساعت کاهش پیدا میکند و محرومیت از خواب منجر به خستگی و خواب آلودگی روزانه بیش ازحد میشود که باعث کاهش عملکرد شناختی و پیشرفت تحصیلی میشود استانداردهای خواب نامطلوب دانشجویان توجه، حل مسئله و عملکرد تحصیلی آنها را به خطر میاندازد . دانشجویان ودانش آموزان، صحبت کردن با تلفن همراه، استفاده از پست الکترونیکی، استفاده از خدمات پیام فوری، استفاده از شبکه های اجتماعی، گشت وگذار در اینترنت را دلیل قابل توجهی برای محرومیت از خواب و تأخیر در کلاس درس میدانند . نتایج Saxena, Shrivastava & Singh پژوهش نشان داد استفاده از تلفن همراه در شب رابطه معناداری باکیفیت خواب داشت و دانشجویانی که بیشتر از دو ساعت از تلفن همراه استفاده میکردند با محرومیت از خواب و خواب آلودگی روزانه روبرو میشوند که این خواب آلودگی میتواند تأثیر زیادی بر توانایی شناختی و یادگیری آنها داشته باشد. نتایج پژوهش Dehmler نشان داد که استفاده شبانه از فناوری تأثیر منفی بر کمیت و کیفیت خواب نوجوانان دارد. به علاوه، استفاده از فناوری با مشکالت توجه گزارش شده که بهطورکلی عملکرد تحصیلی نوجوانان تأثیر منفی میگذارد رابطه دارد. افرادی که حس کردند دارای خواب کافی هستند نمره توجه بالاتری گرفتند . همچنین، کمبود توجه با کاهش موفقیت تحصیلی همراه است. یافته های این مطالعه نشان داد که استفاده بیش ازحد از فناوری دارای تأثیر منفی بر خواب دانشجویان ودانش اموزان و درنتیجه توانای یشان بر تمرکز و موفقیت تحصیلی است . بااین وجود، پژوهش حاضر با محدودیتهایی نیز مواجه بوده است. به دلیل اینکه پژوهش حاضر از نوع مطالعه همبستگی است نمیتوان روابط را از آن استنباط کرد. همچنین، ابزارهای بکارفته در پژوهش حاضر پرسشنامههای خود گزارشی بوده و امکان تحریف و بیش برآورد یا کم برآورد شرکت کنندگان وجود دارد و توصیه میشود پژوهشهای آتی از ابزارهای دیگری همچون مصاحبه نیز استفاده کنند و در کنار اثرات منفی استفاده از تلفن همراه بر عملکرد تحصیلی، اثرات مثبت آن بر کیفیت یادگیری و یا روشهای استفاده از تلفن همراه در فرایند یاددهی و یادگیری نیز موردتوجه و بررسی قرار گیرد. نتیجه گیری بسیاری از دانشجویان به دلیل جذابیت و کاربردهای متنوع و متعدد تلفن همراه، از توجه به جنبه های منفی آن مانند اتلاف وقت، اشغال ظرفیت شناختی و روانی و از دست دادن زمان مفید مطالعه، وابستگی به تلفن همراه و اضطراب ناشی از آن به هنگام پرداختن به امور تحصیلی و مانند آن غفلت میکنند. علاوه بر اثرات منفی مستقیم، استفاده مفرط از تلفن همراه بر عملکرد تحصیلی دارای اثرات منفی غیرمستقیم و باواسطه بر عملکرد تحصیلی دانشجویان دارد. نتایج پژوهش حاضر نشان میدهد استفاده آسیب زا و افراطی از تلفن همراه، عامل خطر نیرومندی برای کیفیت خواب دانشجویان است و کیفیت خواب ضعیف، بهونه خود عامل مؤثری برای کاهش عملکرد تحصیلی دانشجویان است؛

بنابراین، به منظور کاهش اثرات منفی استفاده بیش ازحد از تلفن همراه بر خواب و عملکرد رابطه استفاده آسیب زا از تلفن همراه با عملکرد تحصیلی دانشجویان: نقش واسطهای کیفیت خواب 310 الزم است آگاهی الزم به دانشجویان و کودکان در خصوص عوارض منفی مستقیم و غیرمستقیم استفاده مفرط از تلفن همراه بر عملکرد تحصیلی داده شود. همچنین، ضروری است مداخله های رفتاری و شناختی باهدف تغیر الگوی مصرف تلفن همراه و نیز بهبود کیفیت خواب دانشجویان صورت پذیرد. به علاوه، توصیه میشود برنامه های ورزشی، فرهنگی، تفریحی جذاب جهت پیشگیری از بروز اعتیاد به تلفن همراه دانشجویان وکودکان توسط مسئوالن در نظر گرفته شود. ازآنجاکه سهم قابل توجهی از استفاده از تلفن همراه به فضای مجازی اختصاص دارد پیشنهاد میشود عوامل تأثیرگذار در حوزه رسانه های جدید مانند اینترنت و شبکه های اجتماعی در فضای مجازی بر عملکرد تحصیلی موردبررسی قرار گیرند.

منابع:کتاب رابطه استفاده آسیب‌زا از تلفن همراه با عملکرد تحصیلی دانشجویان

Ghazanews.ir