هنر زندگی آسوده؛ ۹۹ تمرین روزانه از یک راهب ذن

هنر زندگی آسوده؛ ۹۹ تمرین روزانه از یک راهب ذن برای یک عمر زندگی با آرامش و لذت ، خوب درباره این کتاب نه شنیده بودم و نه تمایلی به خوندن کتاب های با ارائه راه حل برای زندگی بهتر داشتم ، بنا بر توصیه طاقچه برای چالش اردیبهشت ماه این کتاب انتخاب کردم ، شونمیو ماسونو، نویسنده این‌کتاب راهب اعظم آیین ذن و یکی از برترین طراح‌های باغ ژاپنی در جهان است که تجربیات خودش رو در غالب یک کتاب و در چهار بخش و با توجه به آیین ها ذن به صورت ساده با دیگران به اشتراک گذاشته

بخش اول 29 نکته برای انرژی دادن به خود

بخش دوم 30نکته برای کسب اعتماد به نفس و شجاعت در زندگی

بخش سوم 20 نکته برای از بین بردن سردرگمی و نگرانی

بخش چهارم 20 نکته برای تبدیل شدن هر روز به بهترین روز زندگی

، شونمیو ماسونو شبیه اون راهب های که ما تو ذهنمون داریم نیست ، یک راهب با سر کچل ، لباس بودایی در یک معبد تو دل کوهستان ، نه ایشان اتفاقا با دنیای مدرن ارتباط خوبی دارند و از طریق طراحی باغ های ذن کسب درآمد میکنند و به نوعی حتی کارآفرین هستند و دور از اغراق نیست که بگم آموزه های این کتاب ساده و کاربردی هستند

یکی از نکاتی که برای من بسیار عمیق و قابل تفکر بود مشاهده طبیعت بود این که در هر لحظه در طبیعت اتفاق جدیدی می افتد و هیچ چیز ثابت نیست ، برعکس چیزی که ما انسان ها خواستار اون هستیم ثبات ، شاید ما انقدر دراین دنیا مدرن و خودخواهی هامون غرق شدیم و انقدر از مادر طبیعت دور شدیم که فراموش کردیم جهان هستی بر اساس یک بی نظمی بزرگ بنا شده در این جهان حتی ستاره ها هم بعد از میلیون ها سال ازبین میرند پس چرا ما انقدر به دنبال سکون و ثبات در همه چیز هستیم ، بعضی وقت ها خودت رو به جریان آب سپردن و گذر کردن بهترین کار ممکن هست

نکته جالبی که در بین کتاب های که به انسان حس آرامش میدن اینکه مهم نیست اون یه راهب ذن یا یه صاحب انتشاراتی در نروژ نوشته باشه در همه آنها بزرگترین توصیه این هست که انسان به خودش رجوع کنه حالا یا با مراقبه یا با تمرین سکوت و .......

این روزها بسیاری از افراد، راه خود را در زندگی گم کرده اند. بسیار نگران و سردرگم هستند و نمی دانند چگونه باید زندگی کنند. به همین دلیل برای بازیابی تعادل ذهنی، به دنبال قدرت و انرژی ای مافوق بشری هستند. ولی شرایط همچنان مثل قبل است و تغییری نمی کند. حتی وقتی ذهن خود را بازیابی می کنند باز هم آن گمشده خاص و فوق العاده را در زندگی پیدا نمی کنند. وقتی به زندگی عادی و روزمره بازمی گردید، استرس ها به سراغتان می آید و ذهن تان آشفته می شود. از آن جایی که احساس خستگی مفرط می کنید، باز به سراغ آن قدرت ماورایی می روید. این چرخه بی پایان به عقیده شما، آشنا به نظر نمی رسد؟ (حدود 5 سال پیش بود که احساس خلاء در وجودم داشتم به دنبال چیزی یا کسی میگشتم که احساس بهتری بهم بده از اون تاریخ شروع به خوندن کتاب های با این موضوعات کردم ، از کتاب های زرد در ابتدا تا خواندن آثار ارزشمند الان در جایی از زندگیم قرار دارم که احساس میکنم فقط و فقط رجوع به خودم و شناخت و تغییر خودم می تواند بهم کمک کند )

فرقی نمی کند چه قدر از پیچیدگی های زندگی آزرده و ناراحت می شوید، به طور کلی تغییر جهان کاری سخت و دشوار است. اگر زندگی مطابق میل شما پیش نمی رود، به جای تغییر جهان، بهتر است خودتان را تغییر دهید. در این صورت می توانید به راحتی و آسوده از هر آن چه در زندگی سر راه شما قرار می گیرد، گذر کنید. به جای این که از مسیر خودتان خارج شوید تا آن قدرت مافوق بشری را پیدا کنید، بهتر نیست سعی کنید کمی بی خیال باشید و چند تغییر در زندگی روزمره خود ایجاد کنید؟ کتاب هنر زندگی آسوده به همین موضوع می پردازد. زندگی ساده و آسوده به سبک ذن تغییر سبک زندگی لزوما دشوار نیست.

فقط کافی است تغییرات کوچکی در عادات خود ایجاد کنید و طرز فکر و زاویه دیدتان را عوض کنید. لازم نیست به شهرهای باستانی ژاپن از جمله کیوتو یا نارا سفر کنید. ضرورتی ندارد حتما از کوه فیجی بالا بروید یا حتی به نزدیکی اقیانوس نقل مکان کنید. برای یافتن این قدرت ماورایی و آسوده زیستن فقط کافی است کمی تلاش کنید.