استفاده از این محصول در مراقبت روزانه از پوست شما بسیار مهم است، چه برای چند ساعت بیرونرفتن یا تعطیلات در کنار ساحل و استخر نباید آن را نادیده بگیرید.
استفاده از کرم مناسب برای محافظت از پوست در برابر اشعههای مضر خورشید ضروری بهنظر میرسد. بنابراین، چگونه یک ضد آفتاب خوب را انتخاب کنیم؟ در هنگام خرید باید به دنبال چه چیزهایی باشیم؟ ما به شما کمک میکنیم تا جواب این سوالات را بهدست آورید.
پوست شما بهدلیل قرارگرفتن مداوم در معرض اشعه ماوراء بنفش که بسیار مضر است، در برابر چندین مشکل مختلف مربوط به سلامتی پوست آسیبپذیر میشود.
قرارگیری مداوم در معرض اشعههای خورشید ممکن است باعث آسیب پوست، ایجاد چین و چروک، آفتاب سوختگی و حتی سرطان شود. ازآنجاییکه نمیتوان از بیرونرفتن خودداری کرد، بهتر است با استفاده از کرم ضد آفتاب از پوست خود محافظت کنیم.
البته در نظر داشته باشید که هنگام انتخاب و خرید بهترین کرم ضدآفتاب باید به مواردی توجه کنید که میتواند در حفاظت از پوست شما موثر باشد.
انتخاب ضد آفتاب مناسب میتواند تفاوت زیادی در رژیم مراقبت از پوست شما ایجاد کند. در قسمت زیر عواملی را که در نحوه انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب به شما کمک میکند فهرست کردهایم.
با این حال، بهترین مارک ضد آفتاب از نظر پزشکان نمونههایی است که دارای SPF حداقل ۳۰ هستند، زیرا حدود ۹۷ درصد از اشعههای UVB را مسدود میکنند.
اطمینان حاصل کنید که هر روز به اندازه کافی ضد آفتاب را روی نواحی مختلف پوست استفاده میکنید. این امر به ویژه در روزهایی که احتمالا دورههای طولانی را در خارج از منزل سپری خواهید کرد بسیار مهم است.
در ضمن انتخاب کرم ضد آفتابی با پوشش وسیع و اسپیاف ۳۰ تا ۵۰ نیز میتواند از پوست شما در برابر آفتابسوختگی و آسیبهای ناشی از نور خورشید محافظت کند و همچنین کمک بهتری به جلوگیری از اشعه UVA خواهد کرد.
در هنگام انتخاب کرم ضد آفتاب خارجی یا ایرانی بهدنبال فرمولهایی باشید که حاوی دیاکسید تیتانیوم، اکسید روی و آووبنزون هستند.
در زمان انتخاب این محصول، توجه به هرگونه علائم حساسیت به ضد آفتاب که ممکن است نسبت به ترکیبات خاص و سمی‌بودن احتمالی آن داشته باشید، ضروری است. همچنین باید مطمئن شوید که ترکیبات موجود در ضد آفتاب تعادل هورمونی شما را مختل نمیکند.
نوع محصولی که انتخاب میکنید
فرم ضدآفتاب معمولا به نوع محصول اشاره دارد که بر احساس و ظاهر آن بر روی پوست فرد تاثیر میگذارد. ۳ حالت رایج از ضد آفتابها در بازار موجود است.
اگرچه هر یک از این فرمها مزایای خود را دارند، اما اگر درست استفاده شوند، میتوانند محافظت در برابر آفتاب را به خوبی ارائه دهند، از همین رو در زمان خرید ضدآفتاب باید این مورد را هم در نظر بگیرید.
اسپریهای ضد آفتاب: این محصولات برای استفاده از ضد آفتاب در نقاطی از بدن که دسترسی به آنها سخت است، بسیار مناسب خواهد بود. با این حال، مطمئن شوید که اسپری را هنگام استفاده استنشاق نکنید.
لوسیونهای ضد آفتاب: لوسیونها از رایجترین و مرطوبترین فرمولاسیونهای ضد آفتاب موجود در بازار بوده که یکی از بهترین انتخابها برای خرید کرم ضد آفتاب هستند.
استیکهای ضد آفتاب: استیکها از جمله نمونههایی بوده که بهراحتی میتوانید آنها را حمل کنید، از طرفی با توجه به اینکه احتمال نشتی برای آنها وجود ندارد، بهترین گزینه برای مسافرت هستند.
مدت زمان قرارگرفتن در معرض نور خورشید را در نظر بگیرید
یکی از فاکتورهای ضروری دیگری که در زمان انتخاب کرم ضد آفتاب باید در نظر داشته باشید میزان قرارگرفتن در معرض نور خورشید است.
برای این منظور باید در نظر داشته باشید که چه مدت در معرض نور خورشید قرار میگیرید، چقدر تابش آفتاب قوی است و چه فعالیتهایی را در این مدت انجام خواهید داد.
به طور معمول، قدرت تابش خورشید بر روی شاخص فرابنفش اندازهگیری میشود که بهطور کلی از ۱ (کم) تا ۱۱+ (افراطی) متغیر است.
اشعه ماوراء بنفش از ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر قویترین تابش خود را دارد و زمانی که شاخص UV در ۸ یا بالاتر باشد، پوست محافظتنشده ما میتواند در ۱۵ دقیقه یا کمتر بسوزد.
از همین رو شما باید براساس میزان قرارگرفتن در معرض آفتاب، نسبت به انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب ایرانی یا خارجی اقدام کنید که برای این منظور توجه به موارد زیر ضروری است:
در فضای باز: اگر برای مدت طولانی (۲ ساعت یا بیشتر) در خارج از منزل مشغول فعالیت هستید، بسته به رنگ پوست خود، از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.
ورزش/شنا: اگر برای ورزش در فضای باز یا شنا در آب میروید، بهتر است از نمونههای ضدعرق یا ضدآب استفاده کرده و هر ۴۰ تا ۶۰ دقیقه یکبار آن را تجدید کنید.
هر روز: در روزهای معمولی که در آفتاب و سایه هستید، حتما از کرم ضد آفتاب با حداقل ۱۵ SPF استفاده کنید.
جنس پوست
از دیگر مواردی که در زمان انتخاب انواع ضدآفتاب اهمیت دارد جنس پوست شما است که با توجه به این مورد باید از نمونههای مناسب برای پوست چرب، معمولی یا خشک استفاده کنید.
درحالحاضر برخی از افراد ترجیح میدهند از کرم ضد آفتاب سفید کننده صورت استفاده کنند که دارای ترکیبات روشنکننده هستند. البته در زمان انتخاب بهترین کرم ضدآفتاب و روشن کننده پوست نیز باید به تمامی فاکتورهای مهم، جهت حفاظت در برابر اشعههای مضر توجه کنید.
جمع بندی
کرم ضد آفتاب یکی از محصولات مراقبتی پوست است که استفاده از آن بسیار حائز اهمیت خواهد بود و از شما در برابر آفتابسوختگی و احتمال بروز سرطان محافظت میکند، از همین رو در زمان انتخاب و خرید این محصول باید فاکتورهای مختلفی را مد نظر قرار دهید.
از جمله معیارهای مهم که برای انتخاب یک ضدآفتاب مناسب به شما کمک میکند شامل بررسی میزان اسپیاف، مدتزمان قرارگیری در معرض آفتاب، جنس پوست، ترکیبات فعال و نوع محصول است که برای خرید بهترین نمونهها میتوانید سری به داروخانه آنلاین ویتامین ث بزنید.
