سپهر
سپهر
خواندن ۳ دقیقه·۵ سال پیش

چطور از خانه نشینی کرونا جان سالم به‌در ببریم

اگر مثل من عادت دارید ساعت‌های زیادی از روز را بیرون خانه بگذرونید، و اگر تصمیم درست را گرفتید و این روز‌ها در خانه ماندید؛ حتما فشار زیادی را دارید تحمل می‌کنید.

تماشای تلویزیون چرخیدن در اینستاگرام و پیگیری مداوم خبر‌ها روح روان ما رو خراش می‌دهد. به جز این، تماشای سریال، سرگرمی‌های رایج یا کتاب خوندن هم معمولا آدم رو خیلی زود خسته می‌کنه. این خستگی در هفته‌های آینده ممکن است باعث بروز رفتار‌های عصبی، کلافگی یا درگیری و مشاجره با اعضای خانواده شود، یا حتی شما را متقاعد کند که در خانه نمانید.

با توجه به اینکه احتمالا حداقل یکی دو ماه آینده رو قراره در خانه بمانیم چند پیشنهاد دارم برای اینکه از بروز کلافگی و مشکلات ناشی ازش پیشگیری کنیم.



۱. تولید کنید

منظورم لزوما اقلام صنعتی نانو یا مواد بهداشتی ضد عفونی کننده نیست. تولید کردن یک پست وبلاگ مثل این که میخوانید، نوشتن یک کتاب، کشیدن یا تمرین نقاشی، یک پست خوب اینستاگرامی، یا حتی یک فکر باشد. مهم این است تولید کنیم.
تولید کردن باعث می‌شود از خلاقیتتون استفاده کنید. وقتی به نتیجه‌‌اش نگاه میکنید حس خوبی به شما دست میدهد و حس نمی‌کنید که روزتان را بیهوده سپری کردید.
حتی میتونید بخشی از کار‌های زمان بری که در حالت عادی وقت برای انجامش نداشتین انجام بدید: مثل تهیه جزوه، درست کردن رزومه یا حتی تعمیر وسایل خانه.

نکته: سعی کنید تولید کردنتون با کمی چالش همراه باشد، کار‌های خیلی ساده حوصله تان را سر میبرد؛ و کار‌های خیلی سخت ممکن است باعث دلزدگی شود.


۲. یاد بگیرید

باور کنید این بهترین فرصت برای ماست که روی توسعه شخصی مان سرمایه گذاری کنیم. سعی کنید اهداف شخصی خود را مشخص کنید و هر چیزی که برای رسیدن به آن‌ها بازم دارید یاد بگیرید.
کلی دوره آموزشی آنلاین و کلی ویدیو رایگان موجود هست که به شما حتی بدون دانستن زبان انگلیسی نشان می‌دهد که چطور کار خاصی را انجام دهید مثل تعمیر گوشی، آرایش، کد نویسی، زبان خارجی، کار دستی، یا مهارت‌های جدی‌تر که جایگاه شما رو تو محیط کارتون هم بهتر می‌کند.

پیشنهاد‌های من

(به روز رسانی میشه)


۳. یاد دهید


اگر مهارت خاصی راخیلی خوب بلد هستید می‌توانید به دیگران هم یاد بدید. گوشی هوشمند برای ضبط کردن و ویرایش یک آموزش ویدیویی مجازی کافی هست. می‌توانید با استفاده از پاور پوینت یاسایر نرم افزار‌ها دانسته‌هاتون را به اشتراک بذارید. پیشنهاد می‌کنم که از اول دقت کنید که مخاطبانتون دنبال چه جور آموزشی هستند؛ اگر می‌خواهید از این راه درآمدزایی کنید باید ویدیوهای بسیار کاربردی، نسبتا طولانی‌تر تهیه کنید و همراهش متن یا آزمون هم تهیه کنید.
پیشنهاد میکنم نحوه ارایه متفاوتی با نمونه‌های قبلی داشته باشید و از یاد دادن هر آنچه که بلدید دریغ نکنید. اگر کامل‌تر از دیگران آموزش دهید خیلی سریع اعتبار کسب می‌کنید.
این کار در ابتدا سخت و کسل کننده است اما خیلی زود به بخشی هیجان انگیز از زندگی شما تبدیل می‌شود.


۴. رویا‌ها

همه ما در ذهنمان فکر‌هایی داریم که همیشه فکر می‌مانند. الان فرص مناسبی است که روی کاغذ بیاوریمشان. شروع یک کسب کار جدید، یک استارت اپ، پروسه‌‌ای پر کار و زمان بر است. شاید هیچ وقت فرصت نکنید به آرزو‌هایتان واقعیت تزریق کنید.
این سایت‌ها را نگاه کنید :

راه اندازی کسب و کار نوپا

اختراع کنید
نه یک دستگاه پیشرفته تشخیص کرونا، بلکه در ایامی که در خانه می‌مانید میتوانید یک زبان رمزی یا یک بازی رو میزی جدید اختراع کنید.

۵. دیگران را دریابیم

تماس ویدئویی بگیرید؛ با فامیل، با دوستان، همکاران و… شاید وقت خوبی باشد که پز دادن و چشم و همچشمی‌های روزمره در اینستاگرام را با گپ و گفت‌های واقعی‌تر و زنده جایگزین کنیم. ما میتوانیم به هم کمک کنیم تا حال خوب‌تری داشته باشیم. ?
اکثر اپ‌های پیام رسان ویدیویی به شما امکان مکالمه همزمان چند نفره را هم می‌دهند.

علاوه بر این می‌توانید از دیگران برای شروع کسب و کار جدید کمک بگیرید.


۵+۱ بازی

از دوستم ارسلان خواستم که چند تا بازی برای این روز‌ها پیشنهاد بده به زودی لینکشو اضافه میکنم.

قرنطینه خانگیخلاقیتیادگیریپیشنهادکرونا
دبیر وب و شبکه های احتماعی روزنامه Financial Tribune
شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید