روتین روزانه

بعد از چند سال دفترچه برنامه روزانه که سفید بود از قفسه برداشتم و میخوام برنامه ریزی شروع کنم و خب مشکل بیشتر ما اینجاست که چیکار کنم؟

توی اینترنت ملی 😒قطعا چیز به دردبخوری پیدا نمیشه یه سری برنامه ریزی برای درس خوندن و کنکور و اینجور چیز هاست

من میخوام یه سری کارهای که روزانه همه ما میتونیم انجام بدیم و خودم شخصا انجامش میدم (مخصوص روزهای بیکاری اثر قطع اینترنت )اینجا بگم امیدوارم مفید باشه براتون

1️⃣ورزش

اگر ماهواره داشته باشین شبکه جم ژیمناستیک خیلی به درد میخوره یا یه سری برنامه های که توی مایکت یا بازار برای ورزش کردن پیدا میشه

این برنامه برای یوگا هست که برای روزانه انجام دادن یوگا خیلی مفیده.

خیلی اسونِ همه میتونن انجام بدن یه پتو یا اگه مت یوگا داشته باشی پهن میکنی یه اهنگ هم میزاری و ده دقیقه ده حرکت یوگا انجام میدی😉

2️⃣کتاب

روزانه یک فصل از کتابی که خریدی یا از طاقچه یا سایر اپلیکیشن ها بخون

پیشنهاد من اینه که اشتراک بینهایت طاقچه بخرین

3️⃣پادکست

هنگام انجام یک کاری پادکست گوش بدین البته اگه چند بُعدی هستید

وقتی دارین کار میکنین یا خونه تمیز میکنن یا نقاشی میکشین یاهرکار دیگه ای دوتا گوش ازاد دارین که به جای اهنگ میتونین پادکست گوش بدین و یه چیزی هم یادبگیرین

پیشنهاد من پادکست مترونوم(که توی ویرگول هم هست)

پادکست مورخ،بی پلاس،رخ،رختکن بازنده ها،جافکری

چیزکست،راوکده(راوکده سایت داره و از اونجا هم میشه گوش داد)و کلییی پادکست دیگه که ارزش گوش دادن هستند

خداییی تو پادکست ما ایرانی ها خداااایم

4️⃣زبان انگلیسی

اگه کلاس زبان میری روزانه ۱ساعت صرف خوندن چیزهای که توی کلاس بهت یاد میدن بزار

و اما اگه میخوای خودخوان یادبگیری با وکب شروع کن

مثلا روزانه ۱۰کلمه اینگلیسی یادبگیر یا۱۰کلمه جدید انگلیسی یاد بگیر

برنامه ها و سایت های زبان شناس و ب اموز یا هر دیکشنری دیگه ای میتونه کلی کمک کنه

5️⃣یه زبان جدید یاد بگیر

میتونی یه زبان جدید یاد بگیری حتما یک زبان به غیراز انگلیسی هست که ما بهش علاقه داریم مثلا روزانه یه ویدیو توی اپارت یا کانال های دیگه ببین یا ۱۰کلمه بنویس و حفظ کن و روزانه کلمه های روز قبل مرور کن

اینطوری زمانی که اینترنت وصل شد یه زبان جدید بلدی😅🥲

6️⃣یک فیلم سینمایی

کاری که من میکنم یک سریال که هر روز چند اپیزود میبینم

(پیشنهاد سریال که من میبینم خانواده امروزیmodern familyسریال فان و باحالیه که ۱۱فصل داره و خب به تقویت زبان هم کمک میکنه (البته اگه لحجه سوفیا ورگارارو نگیری))

به علاوه اون روزانه فقط یه فیلم سینمایی ببین و میتونی بهش نمره بدی فیلمی که میبنی توی پلنر بنویس

چنتا از فیلم های که من دیدم و نمره بالای برای من داشتن👀

نوامبر شیرین۹/۱۰

چگونه مردی را در۱۰روز از دست بدهیم۱۰/۱۰🤌🏻😘

بوسه فرانسوی۹/۱۰🤌🏻🤌🏻

کلونیا۱۰۰۰/۱۰

7️⃣نوشتن

بنویس روزانه، چیزای چرت و پرت حتی

چه توی برگه چه اینجا

نوشتن یعنی ذهنتو خالی کنی

خیلی از ما ها کسی نداریم که بخواییم باهاش حرف بزنیم و خودمونو خالی کنیم پس مینویسیم

نوشتن توی برنامه روزانه خودتون بزارین خیلی کمک میکنه

8️⃣یادگیری یه مهارت جدید رایگان

برای من شطرنج بود

از فرادرس یا سایت های دیگه میتونی مهارتی که دوست داری یادبگیری

سایت chess.com باز میشه میتونی اونجا بازی کنی🦦

9️⃣اشپزی

یه چیز خوشمزه درست کن

میتونه غذا باشه نوشیدنی یا دسر یا هرچیز دیگه ای

اینم یکی از اون کارای که میتونه چند دقیقه از اخبار و واقعیت زندگی دورت کنه🙂

🔟تمرین کردن هنری که بلدی

اگر ساز میزنی یا نقاشی میکشی یا هر چیز دیگه ای روزانه یک ساعت تمرین کردن توی پلنر خودت میتونی بزاری

خب گنجوندن این ۱۰مورد یا هرکاری دیگه ای برای من بهتر از لم دادن روی مبل و هیچکاری نکردن بود

نمیدونم که این وضعیت تا کی قراره ادامه پیدا بکنه ولی اینو میدونم که ما مردم ایران لیاقتمون خیلیییی بیشتر از این هاست

✌🏻