حضور در آرامستان‌ها و انجام مراسم به ویژه در روزهای پایانی سال از رسم‌های معمول ایرانیان است. در نظر داشته باشید که در شرایط کنونی این مکان‌ها بسیار پر رفت‌وآمد هستند و احتمال انتقال آلودگی در آن‌ها بالاست.
پییشنهاد اول آن است که از حضور در این مکان‌ها، به خصوص در روزهای پایانی سال اکیدا خودداری کرده و در صورت امکان زمان دیگری که احتمال سرایت ویروس کرونا کمتر است را انتخاب کنید. در صورتی‌که باید در مکان‌های این چنینی حضور داشته باشید مطالب زیر را مطالعه کرده و به طور کامل رعایت کنید.
• در صورتی‌که مجبور به رفتن به این مکان هستید، حتماً پیش از خروج از خانه از دستکش‌های مناسب استفاده کرده و تا زمان بازگشت دستکش‌ها را از دست خارج نکنید. همچنین در هر لحظه (چه در صورت داشتن و چه نداشتن پوشش دستکش) از لمس صورت به خصوص چشم‌ها، بینی و دهان خودداری کنید.
• توصیه میشود به علت آلوده بودن محیط آرامستان‌ها، تا جای ممکن از حضور در مراسم تدفین و خاکسپاری (چه کسانی که به دلیل ابتلا به بیماری COVID-۱۹ و چه کسانی که به دلایل دیگر فوت کرده‌اند) خودداری کنید.
• در صورت اجبار به حضور در مراسم خاکسپاری، در هنگام انجام این مراسم، حتما از دستکش و ماسک‌های کنترل کننده هوای دم، مثل ماسک N۹۵ و ماسک‌های رده FPP، و ترجیحا عینک (طبی، آفتابی و یا آزمایشگاهی) استفاده کرده، و از ایجاد هرگونه گرد و غبار و ذرات معلق در هوا، خودداری کنید.
• از نزدیک شدن به پیکر اجساد، اکیدا خودداری کنید.
• در صورت داشتنِ هرگونه علائم بیماری نظیر تب، سرفه، تنگی نفس، خستگی و بی‌حالی، بدن درد و .. حتماً در خانه بمانید و از حضور در آرامستان خودداری کنید.• به طور کلی، از تماس دستان و لباس هایتان با محیط آرامستان، خودداری کنید. در صورت تمایل به نشستن در کنار مزار، حتما پارچه تمیزی را از خانه به همراه خود ببرید و روی آن بنشینید، و سپس پارچه را داخل کیسه‌ای قرار داده و کیسه را گره بزنید. نهایتا پارچه را پس از رسیدن به خانه، با دستورالعمل مناسب شستشو نمایید. برای اطلاع از نحوه شستشوی پارچه و البسه، به دستورالعمل “توصیه‌هایی در خصوص شست‌و‌شوی لباس‌ها در دوران شیوع کرونا” در سایت stopcorona.ir مراجعه نمایید.
• از دست‌زدن به اشیا و وسایل عمومی که ممکن است مورد استفاده دیگران قرار گرفته باشد و احتمال آلودگی آن‌ها وجود دارد، خودداری کنید. در صورت اجبار به انجام این کار، تا حد امکان از دستمال کاغذی برای لمس این موارد استفاده نمایید و در صورتی که به دستمال دسترسی ندارید، حتما بلافاصله دست‌های خود را با آب و صابون بطور کامل شسته و یا با ماده ضدعفونی کننده با پایه الکل، ضدعفونی کنید.
• از لمس مزار جدا خودداری کنید.
• حفظ فاصله حداقل ۲ متر را با سایرین و حتی افراد نزدیک خانواده خود رعایت کنید. همچنین از گرفتن دستان یا در آغوش کشیدن سایرین، به دلیل حفظ سلامتی آن‌ها و خودتان، خودداری کنید.
• اگر گریه کردید، مراقب باشید صورت و چشم‌های خود را با دستکش یا با دست آلوده پاک نکنید. حتما از دستمال کاغذی استفاده کنید و اگر به آب دسترسی داشتید صورت و دست‌ها را به درستی بشویید و ضدعفونی کنید. • توصیه میشود از نمازگزاری در محیط آرامستان اکیدا خودداری کنید.
• توصیه میشود از پخش نذری‌های خوراکی و خوردن نذری‌های سایرین، به خصوص مواد غذایی باز و بسته‌بندی نشده، جدا خودداری کنید.
• در صورت تمایل به دادن نذری و یا مصرف نذری‌های خوراکی، حتما از مواد غذایی بسته‌بندی شده‌ی شرکتی و پاستوریزه معتبر و یا میوه‌های دارای پوست و قابل شستشو استفاده کرده و پیش از مصرف، میوه‌ها را با ضدعفونی‌کننده‌های مناسب میوه و سبزی، و اقلام شرکتی را ضدعفونی‌کننده‌های سطوح، ضد عفونی کنید.
• پس از ضدعفونی کردن هرگونه خوراکی و پیش از خوردن آن‌ها، حتما دستکش را خارج کرده، دستان خود را با آب و صابون بشویید و یا با ماده ضدعفونی کننده با پایه الکل، ضد عفونی و سپس مواد غذایی را مصرف کنید. پس از مصرف مواد غذایی نیز، حتماً از دستکش جدید استفاده کنید.
• از خوردن نوشیدنی‌های باز یا مایعاتی که اطلاعاتی از شیوه تهیه شدن آن‌ها ندارید، جداً خودداری کنید. • توصیه میشود یک بطری آب، قرآن و کتاب دعا، مهر نماز، و کیسه ای برای دورانداخن زباله‌ها، از خانه به همراه داشته باشید، و از گرفتن آن‌ها از دیگران خودداری کنید.
• یک جعبه دستمال کاغذی به همراه خود داشته باشید و پس از مصرف هر برگ آن، بلافاصله آن را در کیسه زباله دور انداخته و آن را گره بزنید.
• در صورت عدم وجود سطل زباله دردار در محیط، زباله‌ها را در کیسه زباله انداخته و پس از گره زدن در آن، کیسه را در محیط ایمنی نگهداری کنید و در اولین فرصت در سطل زباله دردار بیندازید.
• در صورت تمایل به شستشوی مزار ابتدا با محلول ضدعفونی کننده ۵/۰درصد حاوی سفیدکننده و سپس با آب تمیز بهداشتی یا گلاب بهداشتی مزار را شستشو دهید. برای این کار باید یک پارچه یا دستمال یکبار مصرف به همراه خود ببرید و پس از شستشوی مزار، بلافاصله آن را در کیسه زباله بیندازید و آن را گره بزنید. در ادامه نیز دستان خود را با آب و صابون شستشو و یا با ماده ضدعفونی کننده با پایه الکل، ضدعفونی کنید.
تالیفی با در نظر گرفتن توصیه‌های HPSC و CDC
HPSC: Health Protection Surveillance center
CDC: Centers for Disease Control and Prevention
پیشنهادهایی برای کنترل استرس در زمان شیوع ویروس کرونا را می‌توانید در سایت استاپ کرونا مشاهده کنید.
