خدایی ببینم این پست رو میتونی تا آخر بخونی ؟ شاید زندگیتو عوض کنه شاید هم نکنه خدا داند بستگی به خودت داره 😀
حالا برو یک جای خلوت پیدا کن و فقط بخون تا بهت بگم چرا اینطور گفتم 👇👇( این علامت افتاد هم هست )
_ هی تو , میدونی چطور میتونی توی یک ساعت پولد...💵
_ ببعی تو بازیگوشی دیری دیری 🐑🐑
_میدونستی رونالدو چرا شبا ...⚽
_ بازیگر معروف ایرانی همراه همسر...🎭
_ بیا تا با قانون جذ....😟
صداهای بالا احتمالا برات خیلی آشناس و هر روز داری توی یک قاب کوچک مشاهدشون میکنی .
بعد میپرسی چرا دیگه از هیچی لذت نمیبرم ؟ چرا زندگیم مث قبل نیست ؟ چرا همش ...
خب بزار تا به سوالاتت جواب بدم ( صبور باش دوست من )
گوشی رو که بر میداری و واردش میشی یکهو یه ریلز باز میشه با صدای زمینه ببعی تو بازیگوشی و یک مرد با شصت سال سن که داره باهاش میرقصه 🕺و مغزت با دیدنش خیلی با این موضوع خوشحال میشه و مقدار بالای دوپامین ترشح میکنه 😁 چون نیاکان ما برای رسیدن به این سطح از دوپامین و لذت حداقل باید چند ساعت با یک نیزه دنبال یک آهوی بیچاره میدوییدن تا شاید بعد شکار و کباب کردنش همون دوپامینو ترشح کنن ولی حالا ما با یک کلیک کار چند ساعته رو تو چند ثانیه انجام میدیم . 😉
حالا شاید بپرسین این که خیلی خوبه , کجاش بده ؟ ولی دارید اشتباه میکنید , ما آدما اینطوریم که مغزمون همش در حال انتخابه بین چند تا کار و معمولا همیشه دوست داره تا اون راحته رو انجام بده چون انرژی کمتری برای انجامش نیاز داره و چون نیاکان ما ممکن بوده به خاطر کمبود انرژی ( نبود غذا ) بمیرن مغزمون خیلی رو این موضوع حساسه و هنوز آپدیت نشده
برای همین شما مثلا به جای اینکه این متنو تا آخر بخونید ترجیح میدید برید اینستاگرام و فیلم اون آقاهه که شصت سالشه رو نگاه کنید 🕺🕺
خب این موضوع اسفناک باعث میشه شما ذهنتون بعد یه مدت از اون کارایی که قبلا نیاز بوده خیلی براش وقت بزارید تا ازش لذت ببرید به چند ثانیه و یک کلیک کاهش پیدا میکنه مثلا قبلا با ورزش کردن لذت میبردی اما الان مغزت ترجیح میده به جای سی تا شنا سی تا ریلز ببینه تا بگه , آخیششششش. ( البته این آخیش ها تاوان داره که در ادامه میفهمی 😎)
در حقیقت اون لذت بردنی که وقت زیادی میخواد معمولا لذت واقعی و شادی درونی برای شما ایجاد میکنه اما اون اسکرول و لذت چند ثانیه ای معمولا باعث پوچی( راجب این پوچی برو و لطفا تحقیق کن چون مهمه , مرسی❤️) میشه.
خب راهکار توقف این موضوع رو من به طور کامل نمیدونم چون نه روانشناسم و نه هیچی ( اگه کسی دقیقشو میدونه تو کامنتا حتما بگه , حتما ها تنبلی نکنید ) ولی در حد بالا که توضیح دادم باید عمق فاجعه رو فهمیده باشید که مثلا چرا نمیتونید درس بخونید یا مثلا چند دقیقه متوالی به صحبت های کسی گوش کنید
یا مهم ترینشون یعنی چرا نمیتونید کتابببببببببب بخونید ....
نکته اصلی : ببینید من در حد تجربیات خودم یه چیزایی میگم که شاید به این موضوع کمک کنه :
ببینید من خودم میدونم که نباید یکهو یک عادتو کنار گذاشت مثلا یکهو الان بری اینستاگرامو حذف کنی ( بعد چند ساعت دوباره بری دانلودش کنی اونم با این فکر که بزار برم ببینم شاید دوستم پیام داده😂😂😂) آقا به کسی نگین من خودم اینطوریم😅😅 ولی میشه به جای حذفش یک عادتو جایگذین کنیم مثل همین کتاب خوندم📖📖 شاید اولش خیلی سخت باشه حتی خوندن یک صفحه ولی به مرور عادت میکنی و خوبه که هر شب اینکارو انجام بدی ( تازه میگن برای بهتر خوابیدن خوبه قبل لالا این کارو انجام بدی ) البته آخر پست توضیح دادم که چه کتاب هایی خوبه .
این میتونه خیلی کلیشه ای باشه ولی واقعا فیلم خوب📽️ دنیاییه که قدم گذاشتن توش باعث خلق رویاهای زیادی میشه و باعث میشه از زندگی پوچ در امان باشی (ولی خب فیلم خوب , نه نبرد هالک با اسپایدرمن 🕸️)
اینم مثل کتاب خوندنه اوایل شاید خیلی نتونی متمرکز نگاه کنی و هی وسطش بری و گوشیت رو چک کنی اما نگران نباش عادت میکنی آقا جان
حالا بیاید چند فیلم خوب بهتون معرفی کنم که برای شروع فیلم باز شدن عالیه😋😋 :
اینا بهترین های سینما شاید نباشن ولی برای شروع دیدن سینمای واقعی و رهایی از اون زندگی اسکرولی خیلی مناسبن ( بعدا خودت که فیلمباز شدی فیلم های خیلی خوبو پیدا میکنی نگران نباش❤️❤️)
این مورد تو دوران الان خیلی عجیب و به قول بعضی دوستان آندر ریتده , من نگفتم یکهو بری قطعات سخت بتهوون که هر کدوم یک ساعته رو گوش بدی و انتظار معجزه داشته باشی خیر میتونی با موسیقی های راحت پیانو که هر کدوم چند دقیقست شروع کنی و یک جورایی ذهنت رو منظم کنی 😃😃
( آهنگ های ساده و آرامش بخش پیانو رو میتونی از سایت سانگ سرا گوش بدی )
آقا جان , خانم جان , مگه شما چرچیل یا بایدنی که هر روز ده ساعت داری اخبار میبینی و مسایل خاورمیانه رو تحلیل میکنی 😑😑
اخبار ها به طور کلی هر طوریشون منفی و استرس زاست و فقط باعث نزدیکی به اون زندگی پوچ و حوصله سر بر میشه پس فقط برای چند روز از هر نوع اخباری دور بشو و حتی دوستات هم نزار راجبش صحبت کنن اونوقته که یک نفس راحت میکشی و میگی آخیشششش.
دوست جانم این شنبه ها رو رها کن پاشو بدنتو یکم تکون بده آخه چیه هر روز مثل میز نشستی ته خونه 💺
پاشو , پاشو دیگه تنبلی نکن . 🤾♂️🏅
این آهنگایی که میشنوی رو یکی داره با یک دستگاه مینوازشون ( چه فعل عجیبی🫥 ) تو هم برو یکی از اون دستگاه ها بگیر و برو کلاس ( یا از طریق یوتویوب ) و نواختنشونو یاد بگیر🎹 ( گیتار , ❤️ویولون❤️, سنتور , تار , کمانچه , پیانو و ... )
دوست عزیز یک فلاسک ( یا فلاکس یا هر چی اصن ) بگیر دستت برو یه دشتی دمنی چیزی پیدا کن و بشین به درخت و گل و سبزه و ... خیره شو و ببین چه لذتی داره ( اصن دلت وا میشه😉 ) هر از چند گاهی هم برای پرنده ها دست تکون بده .🕊️🕊️
فقط تو رو خدا اون اژدها ( گوشی رو میگم ) رو با خودت نبر یا حداقل خاموشش کن که یه آتشی میزنه به همه چیز که نگو 🐉
خلاصه دوست عزیزی که تا اینجا لطف کردی و خوندی ما کلا در بهترین حالت ممکن تا پنجاه , شصت سال دیگه ( البته انشالله صد و بیست ساله بشین 💐) وقت داریم و خب نباید با اسکرول و درد های زمانه و روزمرگی های فرسایشگر خرابش کنیم اگه هم اعتراض داریم باید بدونیم که کلا زندگی همینه و روزمرگی خیلی چیز بدجوریه و در همه زمان ها به نحو های مختلف وجود داشته
هر ابلهی میتواند با بحران مقابله کند , این روزمرگی ست که تو را فرسوده میسازد .
آنتون چخوف ( نویسنده روسی )
خلاصه باید در قدم اول اعتیاد به گوشی رو کم کنیم📱 و سعی کنیم کار های بالا رو جایگزینش کنیم تا کمتر بشه و در کنار اینا برای اهدافمون بجنگیم تا چیزی ازمون به عنوان یک موجود که یک روزی وجود داشته بمونه پس برید و به این زندگی لعنتی عشق بورزید که خیلی وقت نداریم ✌️✌️✌️✌️
پ.ن : دوستان همونطور که در بالا اشاره کردم من نه روانشناسم و نه ادعایی دارم در این زمینه اینا همه تجربیات و اندکی مطالعه شخصیه که براتون تو این پست اوردم و لزوما میتونه درست نباشه ❤️❤️😉😉
پ.ن 2 : تو رو خدا اگه میخواین کتاب خوندن رو شروع کنین اصلا سمت آثار سخت خوان و بزرگ نرید صبور باشید و با آثار ساده تر شروع کنید البته حواستون باشه آثار زرد نخونید که با یک سرچ یا یک سوال از چت جی پی تی جون میتونید پیداشون کنید ( من خودم با جنایت و مکافات داخل سیزده سالگی شروع کردم 🤦♂️🤦♂️یعنی تا آخر عمر از این کارم پشیمونم آخه بچه جون چرا ؟؟؟؟؟؟ آخه جنایت و مکافات ؟؟؟؟؟)
پ.ن 3 : هر کدام از مباحثی رو که گفتم حتمن برید راجبش بیشتر مطالعه کنید چون نه زمان و نه اطلاعات من اجازه بیان کاملشون رو نمیده😉
پ.ن 4 : اگه پست رو دوست داشتید خوشحال میشم برای دوستاتون بفرستیدش و نظراتتونو حتما این زیر بگید
(اگه دیدم خوشتون اومد حتما ادامه لذت های دیگه ای که میتونید از زندگی ببرید رو میزارم 😋😋)
پ.ن 5 : فقط دوستان گلم ممکنه لذت نبردن از زندگی و احساس پوچی ربط به چیزای دیگه ای هم داشته باشه مثل بیماری های روحی روانی , افسردگی و .... و اگر در این باره مشکل شدیدی دارید حتما به روان شناس ( همون تراپیست خودمون ) مراجعه کنید 💕💕💕
پ.ن 6 : خیلی دوستون دارم خدافظ ❤️❤️💐🤞🤞
