وبسایت تاتیرو سایتی برای کودکان دیروز، امروز و فردا
( با آب هویج ، واقعا دنیا بهتر دیده میشود ؟ )
حتما همه شنیده ایم که ، یک لیوان آ ب هویج ، برای تقویت چشم عالیه ! شعار دکه داران که به فروش
آب میوه مشغولند ، اینه که : ( بزن به بدن روشن بشی ، چشاتو بیمه کن ! )
آیا همه بارسلامتی چشمها روی دوش آب هویجه ؟ یعنی هویج ، به تنهائی هم روشن میکنه هم بیمه ؟!
واقعا هویج میتونه اینقدربرای چشم مفید باشه ؟
البته هویج بواسطه داشتن ( آنتی اکسیدان بتاکاروتن ) برای تقویت چشم مفیده اما ، نه اینقدرکه در باورها نهفته شده است .
خوردنیهای دیگری هستند که بسیار بیشتر از هویج ، برای تقویت چشم لازم ومفیدترهستند .
مصرف سبزی هائی که برگهای تیره دارند مخصوصا اسفناج ، عالی هستند .
اسفناج به دلیل داشتن ( آنتی اکسیدان های لوتین و ژیاکساتین ) فواید بیشتری برای چشمها داره ارزش اسفناج و سبزیها ی برگ تیره، در بهبود و حفظ سلامتی چشمها موثره همینطورجلوگیری از بیماریهائی چون ، آب مروارید ( کاتاراکت ) و آب سیاه ( گلوکوما ) از وظایفشه . ویتامینهای ( آ ، ای ، سی ) و ( روی ) برای سلامت و تقویت چشم ، بسیارمفید هستند و باید مصرف آنها هم ، جدی گرفته شوند ، خب ، در چه چیزهائی یافت میشوند؟
در میوه های رنگی ، انواع توت ، مرکبات ، تخم کدو ، زیتون سبز، روغن زیتون ، خیار، کلم بروکلی ، دانه سویا ، برگهای سبز تیره مخصوصا اسفناج ، کدو حلوائی ، کرفس ، ذرت ، فلفل دلمه ای ، غذاهای دریائی ، تخم مرغ ، نخود فرنگی ، کاهو و سبزی ها ،که در تمام این محصولات ویتامینها ی (آ ای سی) و( روی ) به وفور یافت میشود .
پس توقع سلامتی چشم را فقط از یک لیوان آب هویج نداشته باشیم ! مجموعه فوق در سبد خانواده ، بیمه سلامتی چشمهاست ، نوش جان !
