چگونه بازی های ویدیویی بر روی مغز تاثیر میگذارند

بازی های ویدیویی، به وضوح نوع محبوبی از سرگرمی به شمار می آیند. و بطور معمول گیمرها 3 میلیارد ساعت در هفته را در مقابل صفحه های نمایش سپری میکنند. دانشمندان درباره چگونگی تاثیرات بازی های ویدیویی بر روی مغز و رفتار انسان ها تحقیق کرده اند. آیا این تاثیرات مثبت است یا منفی؟ به بررسی شواهد موجود خواهیم پرداخت.

در یک نگاه، بیش از 150 میلیون نفر در ایالات متحده بصورت معمول برای مدت زمان حداقل 3 ساعت در هفته، به انجام بازی های ویدیویی میپردازند. سن گیمر معمولی در آمریکا 35 سال، و 72 درصد از گیمرها را اشخاص 18 سال و بزرگتر تشکیل میدهند. درباره مواردی که توسط کودکان استفاده میشود، اکثر خانواده ها بازی هایی را برای فرزندانشان انتخاب میکنند که تاثیر مثبتی بر رشد آنها داشته باشد.
فروش بازی های ویدیویی سال به سال افزایش میابد. در 2016، صنعت بازی های ویدیویی بیش از 24.5 میلیارد بازی فروخته، که نسبت به عدد 23.2 میلیارد در سال 2015 و 21.4 میلیارد در سال 2014، رشد کرده است.
3 بازی پرفروش سال 2016 عبارت اند از:

Call of Duty:Infinite Warfare
Battlefield 1
Grand Thef Auto V

این سه بازی در میان ژانر های تیراندازی اول شخص یا اکشن ماجراجویی دسته بندی میشوند. که به ترتیب 27.5 و 22.5 درصد از فروش تمام بازی ها را تشکیل میدهند. عناوین ژانر تیراندازی اول شخص و اکشن، معمولا متهم به گسترش پرخاشگری، ایجاد خشونت و اعتیاد به بازی کردن مداوم میشوند.
دانشمندان سال های زیادی را صرف تحقیق بر بازی های ویدیویی و خشونت نموده اند که در رسیدن به یک نظر مشترک بر سر آن، نا موفق بوده اند. آنها نتوانسته اند ارتباطی میان بازی کردن و انجام رفتار های خشونت آمیز در دنیای واقعی بیابند.

بازی های ویدیویی و تغییرات مغز
مجموعه ای از شواهد که در حال رشد میباشند، نشان میدهد که بازی های ویدیویی میتوانند بر روی مغز تاثیر بگذارند. و حتی فراتر از آن، باعث ایجاد تغییرات، در برخی نقاط مغز شوند.

دانشمندان اخیرا نتیجه 116 مطالعه علمی خود، در زمینه تاثیرات بازی های ویدیویی بر روی مغز و رفتار را جمع آوری و خلاصه نموده اند. نتایج یافته های آنها در مجله "مرز های علوم اعصاب انسان" منتشر شده است.
مارک پالائوس اولین نویسنده این بخش در مجله میگوید:« بازی ها گاهی اوقات بدون هیچ پشتوانه اطلاعاتی، ستایش شده یا اهریمنی شناخته میشوند. علاوه بر این، بازی کردن فعالیت محبوبی میباشد. به همین منظور هر شخص دیدگاه های مستحکمی در برابر آن دارد.»
با نگاهی بر تمام تحقیات تا به امروز، پالائوس و تیمش سعی داشته اند تا تمام روند های مرتبط با چگونگی تاثیر بازی ها بر ساختار و فعالیت مغز را بررسی کنند. به این منظور 22 مطالعه بر روی کشف تغییرات ساختاری مغز و 100 مطالعه بر روی تجزیه و تحلیل عملکرد و رفتار مغز صورت گرفته است.
نتایج مطالعات نشان میدهد که بازی کردن نه تنها بر روی چگونگی عملکرد مغز ما تاثیر میگذارد، بلکه بر روی ساختار آن نیز تغییراتی اعمال میکند.
برای مثال، یک بازی ویدیویی که به منظور ایجاد تاثیر بر روی دقت شخص میباشد؛ مطالعات نشان داده که بازیکنان پیشرفت های متعددی را در زمینه دقت از خود نشان میدهند. که شامل دقت مداوم و دقت انتخابی میشود. فراتر از آن، بخش هایی از مغز که نقشی را در ایجاد دقت دارند، در اشخاص گیمر بهتر از غیر گیمر ها عمل کرده و آنها فعالیت مغزی کمتری را برای متمرکز ماندن بر روی وظایف خود نیاز دارند.
شواهد همچنین نشان میدهد که بازی کردن گیم های ویدیویی، اندازه قسمت های مرتبط با توانایی فضاسازی در مغز را افزایش داده و آنها را کارآمد تر میکند. ( فضاسازی، توانایی شخص برای شناخت رابطه دیداری و فاصله شناسی بین اشیاء میباشد.) در بلند مدت، گیمرها و اشخاصی که داوطلبانه در برنامه آموزشی مرتبط با بازی های ویدیویی شرکت نمودند، بخش هیپوکامپ مغز آنها وسعت یافته و پیشرفت داشته است که در بالا به آن اشاره نمودیم.
محققان دریافتند که بازی های ویدیویی میتوانند اعتیاد آور باشند. ( یک عارضه که به عنوان" اختلال بازی های اینترنتی" شناخته میشود)
در سیستم پاداش عصبی معتادان بازی های ویدیویی،(گروهی از ساختار های مغز، مرتبط با احساس لذت، یادگیری و انگیزه) دگرگونی های ساختاری و عملکردی وجود دارد. با قرار دادن معتادان بازی، در معرض موارد مرتبط با گیم، و نظارت بر واکنش مغز آنها، این تغییرات برجسته میشود. که میتوانید مشابه آن را در اختلالات دیگر اعتیادها مشاهده نمایید.
پالائوس اشاره کرد:« ما بر چگونگی واکنش مغز به در معرض بازی های ویدیویی قرار گرفتن تمرکز کردیم. اما این تاثیرات همیشه به تغییرات آنی در شخص منجر نمیشوند.» تحقیقات بر روی تاثیرات بازی های ویدیویی، همچنان در مراحل ابتدایی خود قرار دارد. و دانشمندان در حال موشکافی کردن از این موضوع هستند که چه جنبه هایی از بازی ها بر روی بخش های مختلف مغز تاثیر میگذارند. و این تاثیرات چگونه اتفاق میوفتند.
پالائوس ادامه داد:« بنظر میرسد که بازی های ویدیویی هم تاثیرات مثبت ( بر روی مهارت های دقتی، بصری و حرکتی ) و هم تاثیرات منفی ( مثل خطر اعتیاد ) داشته باشند. بسیار لازم است که متوجه این پیچیدگی باشیم و آن را بپذیریم.»

آیا بازی های تمرین دهنده ذهن مفید میباشند؟
یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه ایالت فلوریدا، اعلام داشتند که مردم باید درباره تبلیغاتی که اعلام میکند عملکرد مغز در نتیجه بازی های ویدیویی مخصوص تمرین ذهن افزایش یافته میابد، شکاک باشند. آنها گفته اند که دانشمندان از این تبلیغات حمایت نمیکنند.

والی بوت، دستیار پروفسور روانشناسی میگوید:« یافته های ما و مطالعات قبلی تایید میکند مدارک بسیار کمی وجود دارد که این نوع بازی ها میتواند زندگی شما را در جهت معنا داری بهبود بخشند.» وی که یک متخصص در زمینه شناخت موارد مرتبط با سن میباشد، این موضوع را رد کرد.
مردم به طور فزاینده ای فکر میکنند که برنامه های آموزش دهنده مغز از آنها در برابر از دست دادن حافظه یا اختلالات شناختی محافظت میکند.
محققان آزمایش کردند که آیا بازی های آموزش دهنده مغز، میتواند باعث تقویت حافظه کاری بازیکنان و در نتیجه آن، افزایش دیگر توانایی های شناختی، شامل استدلال، حافظه، و سرعت پردازش مغز شود یا خیر.
نیل چارنس، پروفسور روانشناسی و مسئول تیم مطالعات شناخت بر افزایش سن، توضیح میدهد: « این ممکن است که آدم ها را تمرین دهیم تا در انجام وظایف کلی حافظه کاری بسیار خوب شوند: مثل حفظ 70، 80 یا حتی 100 عدد.»
او اضافه کرد: « این مهارت ها بسیار خاص هستند و پیشرفت زیادی را نشان نمیدهند. نکته ای که خصوصا سالمندان باید نگران آن باشند این است که، من میتوانم در حل جدول های کلمات بسیار خوب شوم؟ یا این کار به من کمک میکند تا جای کلید هایم را بخاطر بیاورم؟ و پاسخ احتمالا "نه" میباشد.
چارنس اشاره میکند که اگر هدف شما بهبود عملکرد های شناختی میباشد، ورزش های هوازی ممکن است کمک خوبی باشند. برخی تحقیقات نشان میدهد که فعالیت هوازی، بیش از فعالیت ذهنی میتواند مغز را تقویت کند.

بازی های ویدیویی حافظه را تقویت میکند
در مقابل این اظهارات، یک مطالعه منتشر شده در مقاله Nature نشان داده، استفاده از برخی بازی های سه بعدی خاص، میتواند عملکرد شناختی در افراد بزرگسال را بهبود ببخشد و در مواردی اثرات مخرب پیری ذهن را معکوس نماید.

دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا-سن فرانسیسکو(UCSF)، اعلام کردند که این موضوع میزان زیادی از حمایت علمی را در زمینه تناسب اندام ذهن بدست می آورد. چرا که تمرین مغز میتواند تحولات معنادار و پایداری را ایجاد نماید.
بعد از 12 ساعت تمرین در طول یک ماه، شرکت کنندگان در مطالعه که سن آنها بین 60 تا 85 سال بود، شاهد بهبود عملکرد ذهنی بودند. و توانستند از افرادی که در دهه 20 سالگیشان برای اولین بار این بازی را انجام میدهند، پیشی بگیرند. علاوه بر این، دو زمینه شناختی قابل توجه دیگر نیز در آنها بهبود یافت. حافظه فعال و توجه مداوم. این مهارت ها حتی 6 ماه پس از اتمام دوره تمرینشان نیز، در آنها باقی ماند.
دکتر آدام گززالی، دانشیار علوم اعصاب بخش فیزیولوژی و روانپزشکی دانشگاه UCSF و مدیر مرکز تصویربرداری علوم اعصاب میگوید: « این یافته یک مثال قدرتمند از قالب خمیری مغز های پیر میباشد.» دکتر گززالی خاطر نشان میکند این موضوع که حتی تمرین کمی بر روی ذهن میتواند مقداری از افت ذهن را که با افزایش سن اتفاق می افتد معکوس کند، بسیار دلگرم کننده است.
مطالعه اخیر انجام شده توسط متخصصان مغز و اعصاب در دانشگاه کالیفرنیا-ایروین (UCI) نشان داد که انجام بازی های ویدیویی 3 بعدی، همچنین می تواند باعث تقویت شکل گیری خاطرات شود. شرکت کنندگان در این مطالعه به دو گروه تقسیم شدند که بازی های ویدئویی را در محیط های 2 بعدی و 3 بعدی انجام میدادند. پس از انجام بازی ها به مدت 30 دقیقه در روز و به مدت 2 هفته، بر روی آنها آزمایش حافظه ای انجام شد که هیپوکامپ مغز را درگیر میکرد.
شرکت کنندگان گروه سه بعدی، به طور قابل توجهی نمرات آزمون حافظه بهتری را در مقایسه با گروه دو بعدی کسب نموده اند. عملکرد حافظه گروه سه بعدی، 12 درصد افزایش داشته است. ( همان مقداری عملکردی که در سنین 45 تا 70 سال کاهش میابد)
کریگ استارک، از مرکز نوروبیولوژی یادگیری و حافظه میگوید: « اولا، بازی های سه بعدی چندین چیز دارند که دو بعدی ها شامل آن نمیشوند. آنها شامل اطلاعات مکانی بیشتری برای کشف کردن هستند. ثانیا، آنها بسیار پیچیده تر اند. و شامل اطلاعات بیشتری برای یادگیری میباشند. در هر صورت ما میدانیم که این نوع یادگیری و حافظه، نه تنها باعث تحریک هیپوکامپ میشود، بلکه برای انجام شدن به آن نیاز هم دارد.
برخی بازی های به خصوص مثل بازی های استراتژیک، از خود نوید بهبود عملکرد مغز را در افراد مسن میدهد. و ممکن است از آنها در برابر زوال عقلی و بیماری آلزایمر محافظت کند.
چاندرامالیکا باسک دستیار پروفسور در مرکز ماندگاری حیاتی و دانشکده علوم رفتاری و مغزی دانشکده تگزاس در دالاس میگوید: « اگر هدف بهبود کنترل شناختی، استدلال و مهارت های شناختی مرتبه بالا در افراد مسن و جلوگیری از زوال عقلی و بیماری آلزایمر باشد، پس احتمالا بازی های استراتژیک بهترین گزینه هستند.»
باسک همچو چارنس تایید میکند که برای بهبود عملکرد شناختی، تمارین شناختی باید بعد از فعالیت های بدنی قرار گیرند. چرا که برنامه های آمادگی جسمانی تاثیرات مثبتی را بر شناخت و عملکرد ساختار مغز دارند.
شواهدی وجود دارد که نشان می دهد بازی های ویدئویی ممکن است یک درمان مناسب برای افسردگی باشد و حافظه و خلق و خوی را در بزرگسالانی با اختلال شناختی خفیف بهبود بخشد.
تاثیرات بازی های ویدیویی بر روی مغز، حوزه جدیدی از تحقیقات میباشد. که همچنان مورد بررسی قرار میگیرد. ما تنها توانسته ایم به بخش کوچکی از پتانسیل بازی های ویدیویی برای افزایش توانایی شناختی و جلوگیری از اختلالات آن دست یابیم.

ترجمه شده از : مقاله سایت Medical News Today