آیا شما در حال بررسی برای پیدا کردن یک تشک خوشخواب مناسب دیسک کمر هستید؟ پس باما همراه باشید.
افرادی که دردهای مزمن مانند کمردرد را دارند، یکی از سخت ترین شرایط پزشکی را دارند و از هر تشکی نمی‌توانند استفاده کنند. این موضوعی است که روزانه زندگی میلیون‌ها نفر از مردم جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. از سوی دیگر افرادی هستند که تلاش زیادی برای یافتن بهترین تشک خوشخواب مناسب برای کمردرد می‌کنند تا بتوانند خواب راحت و آرامی را تجربه کنند. این عمدتا به این دلیل است که همراه با روشهای درمانی، تاکید شده است که داشتن تشک مناسب برای خواب به نظر می‌رسد می‌تواند بیشترین کمک را برای کاهش درد مزمن کمر و حتی جلوگیری از آن به طور کامل داشته باشد.
در حالیکه شناسایی تشک خوشخواب مناسب همیشه بحث‌هایی به دنبال دارد، اما نتایج نظرسنجی‌ها و بررسی‌های متخصصان خواب نشان داده که انواع خاصی از تشک می‌تواند در بهبود و جلوگیری از درد بهتر از بقیه باشد.
دیسک کمر در واقع دردهای ناشی از ساییدگی غضروف مهره های کمر است.اگر خمیدگی ستون فقرات بیش از حد نرمال خود باشد گودی کمر ایجاد می شود که بر بخش پایینی کمر و گردن تاثیر می گذارد و آسیب های جدی به ستون فقرات وارد میکند.
اصولا دیسک دارای دو بخش می‌باشد:
بخش هسته (با مقدار آب بیشتر و قابلیت اتساع) و بخش محیطی غضروف مانند است که از هسته محافظت کرده و فشارهای وارده را به خود می‌گیرد.
ناراحتی کمر یک علت اصلی ناتوانی در جهان است. انجمن کایروپراکتیک آمریکا می‌گوید تا ۸۰ درصد از افراد آن را در برخی از لحظات زندگی خود تجربه می‌کنند. درد عامل مهمی است که بسیاری از آمریکایی‌ها را از دریافت خواب کافی که نیاز دارند محروم می‌دارد. در واقع، اختلال خواب یک شکایت بزرگ در میان بیماران در معرض کمردرد یا مبتلا به کمردرد مزمن است.
طبق گفته بنیاد ملی خواب، افرادی که دچار این مشکل هستند، حدود ۴۲ دقیقه خواب کمتری در شب دارند. افراد مبتلا به درد احساس می‌کنند که کنترل کمتری روی خوابشان دارند و بیشتر در مورد اینکه آیا آنها به اندازه کافی خوابیده اند یا خیر نگران هستند.
یک موضوع مهم این است که در هنگام خواب همترازی بدن حفظ شود، زیرا این موضوع نقش مهمی در بهبود کمردرد دارد. برای این منظور می‌توانید از تشک هایی استفاده کنید که از فنرهای منفصل پاکتی تهیه شده اند و متناسب با وزن هر قسمت از بدن بتوانند همترازی بدن را حفظ کنند.
تشک فنری منفصل:
ممکن است شما هم برای مشکل دیسک خود از تشک فنر منفصل استفاده کنید ، دقت داشته باشید که انتخاب نوع آن بسیار مهم است.
تشک مخصوص دیسک کمر باید مجموعه‌ای از فنرهای پاکتی منفصل داشته باشد که سفتی تشک را در نواحی مختلف تقسیم کرده، از بخش‌های سنگین تر بدن پشتیبانی بیشتری نماید.
تشک فنری متصل:
که اسکلت کلی آن به صورت یک‌پارچه و فنر های آن به یکدیگر متصل است.
این نوع تشک، نسبت به انواع منفصل محکم‌تر بوده، از فنرهای قوی‌تر در آن استفاده شده است.
تشک‌های فتری متصل نسبتا سفت و برای درمان مشکلات کمر کاربردی هستند.
تشک طبی اسفنجی:
این مدل تشک‌ها دارای اسفنج‌هایی با درجه سختی متنوع و درجه‌بندی شده هستند.
انواعی با بیشترین میزان سفتی نیز بین آنها وجود دارد که بنا به توصیه پزشک در موارد خاص درمانی استفاده می‌شوند.
برای جلوگیری از کاهش درد کمر، داشتن یک تشک خوب ضروری است. قبل از هر چیزی اطلاعاتی را در رابطه با دیسک کمر را در اختیار شما قرار می‌دهیم. امروزه یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در افراد دیسک کمر است. همان طور که می‌دانید گسترش فناوری باعث کم شدن تحرک در بسیاری از افراد شده است. بر همین اساس نشستن‌ها و ایستادن‌های طولانی مدت باعث ضعف در عضلات کمر شده و در نهایت سلامتی افراد را به خطر می‌اندازد. بسیاری از افراد در طول عمر خود دچار مشکلات کمر می‌شوند، اما توصیه می‌کنم برای جلوگیری از کمر درد و پیشگیری اقداماتی را انجام دهید.
در مجموع می‌توان چنین گفت که بهترین تشک طبی ، باید بتواند به‌خوبی حامی کمر و ستون مهره‌ها باشد.
فضای خالی انحنای کمر را در هنگام خواب با انعطاف‌پذیری کافی پوشش دهد.
از طرفی قابلیت تطبیق با خطوط محیطی اطراف ستون مهره را داشته باشد، به‌نحوی که به بالشتک‌های بین مهره‌ای فشار کمتری وارد آید.
تشک خوب همچنین باید سفتی لازم برای حفظ شکل ثابت و یا قابلیت بازگشت به فرم اولیه در طول زمان استراحت را دارا باشد.
اما این مساله نباید شما را از راحتی یک بستر راحت و لطیف محروم کند.
در موارد اخیر، انواع تشک‌های مموری فوم جزو بهترین پیشنهادها برای حل مشکلات دیسک کمر هستند.
در خرید تشک برای کمردرد حتما از تشک‌های استاندارد استفاده نمایید. اینگونه تشک‌ها حداقل استانداردها را برای آسیب نرساندن به بدن شما دارا می‌باشند. استاندارد بودن تشک مانع از خرید تشک تقلبی می‌شود که ممکن است آسیب‌های جدی تری را به بدن شما وارد نماید.
یک تشک استاندارد باید بسته به ساختار تشک، فنر قوی و مناسبی داشته باشد. همچنین دارای عایق هایی از الیاف ضد باکتری و ضد حساسیت باشد. نوع پارچه تشک، استحکام و مقاومت آن، نوع دوخت و شرایط آماده سازی و بسته بندی تشک و برگه گارانتی تشک از پارامترهایی است که نشانه مرغوبیت تشک پرسام است.
همه ما مستحق یک تشک عالی هستیم بدون توجه به مسائل و مشکلات پزشکی که ممکن است همه ما داشته باشیم اگر شما از هر گونه مشکلات ستون فقرات رنج می برید,خواب در تشک مناسب باعث تفاوت زیادی می شود
به یاد داشته باشید که باید ستون فقرات را در یک سطح مناسب نگه دارید , اگر تشکی کم کیفیت دارید به طور قطع نیاز به تعویض آن دارید,یک تشک با کیفیت خوب به طور ایده آلی باعث تسکین فشار و پشتیبانی بدن شما می شود اگر بعد از بیدار شدن احساس خستگی دارید این نیز نشانه ای برای تعویض است.
