کتاب ماه اردیبهشت چالش کتابخوانی طاقچه، کتابی هست به اسم هنر زندگی آسوده که نویسنده کتاب که یک راهب ذن بودیسم است با بهره گیری از آموزه های این طریقت 99 تمرین برای زندگی آسوده به ما معرفی میکند، تمارین کتاب حول محور مدیتیشن، تمرین تنفس آگاهانه، زندگی در زمان حال، ایجاد نظم و ثبات در ذهن و در محیط، دقت به تمامی ارکان و افعال آگاهانه بشری، ارتباط با طبیعت و باغ های ذن(این باغ ها به نحوی ساخته و پرداخته شده اند که در برگیرنده مفاهیم عمیق این مکتب و طریقت هستند.) و...
کتاب به چهار بخش اصلی تقسیم بندی شده
بخش اول: 29 روش برای افزایش انرژی بوسیله تغییر در عادات کوچک روزمره
بخش دوم: 30 روش برای افزایش اعتماد به نفس و افزایش شجاعت که از راهکارهای این بخش میتوان به این نکات نام برد که همیشه فعال و پرجنب و جوش باشید و به کار خودتون عشق بورزین، از زوایای مختلف به موضوعات نگاه کنید، منعطف باشید و از تغییر نترسید، خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید و دیگران رو سرزنش نکنید
بخش سوم: 20 روش برای از بین بردن سر درگمی و نگرانی
بخش چهارم: آخرین بخش، مهم ترین بخش و چکیده کل مطالب و تمارین کتاب، 20 روش برای تبدیل هر روز به بهترین روز
خواندن این کتاب باعث شد به زیبایی های کوچکی که اطرافم هست بیشتر توجه کنم، بیشتر عشق بورزم، کمتر دغدغه داشته باشم و کمتر به فکر گذشته و آینده باشم و از زندگی در زمان حال لذت ببرم، ممنون از اینکه وقتتون رو در اختیار من قرار دادین و این پست رو خوندین امیدوارم براتون مفید واقع شده باشه و در پایان جمله ای از نویسنده نقل میکنم"هنگامی که امور دیگر، تمرکز و توجه شما را منحرف نمیکنند، خود ناب و حقیقی تان ظهور میکند. اختصاص زمانی که به هیچ چیز فکر نکنید، نخستین گام در راه ساختن زندگی آسوده است. "
